أربع استراتيجيات التبريد

الوقاية:

  • قواعد حماية: قبل 30 دقيقة تذهب للخارج، وكريم لاسمرار البشرة جيدا، لا ننسى الشفاه اليدين والأذنين والرقبة. الشمس هي أخطر 11-16 PM. ولكن حتى في الأيام الغائمة يمكنك التقاط حروق الشمس لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم. يجب أن يكون الحذر عند حروق الشمس الماضي منذ وقت ليس ببعيد هو: الطبقة العليا من الجلد ومقشر نفسها، وراء ذلك ضعف حساسة. إلا بعد ثلاثة إلى ستة أشهر، وتعافى الجلد بالكامل من جرعة زائدة الماضية.

الاعتماد على الذات

  • بارد الكمادات: التبريد يعطي الإغاثة. مجرد قطعة قماش في الغوص الماء البارد، شنق وتجديد بأسرع ما يكون دافئا. حتى الحليب الخالي من الدسم (مزيج كوب واحد مع أربعة أكواب من الماء، على بعد بضعة مكعبات الثلج إلى الاعتراف بها) على مكافحة الحكة، ويخفف من الاحمرار ويقلل من التورم.
  • ابتداء من الحوض: جيد بديل، خاصة بالنسبة للمساحة واسعة حروق الشمس: حمام بارد مع كوب من الخل أو دقيق الشوفان. فقط بلطف الجافة، لا أزال. نصيحة: يمكن رش بعض علبة من مسحوق الخبز في الماء، لم يجف بعد الاستحمام، ولكن تجف الحل على الجلد.
  • مساعدة من الثلاجة: الأطعمة أيضا يمكن استخدامها في التبريد التخفيف من الالتهاب والألم: شرائح الخيار أو البطاطا ناعما شرائح واللبن العادي أو عجينة من نشا الذرة والماء. دعونا نقع في الجفون المحترقة كيس الشاي (الأسود) مع الماء البارد وشنق.