الدردشة مع الهاتف، والبريد الإلكتروني، والدردشة - مما يضعف ليس فقط البطارية، ولكن أيضا على صحتك. الإسعافات الأولية لمدة ستة أمراض الهاتف المحمول نموذجية

في بداية عصر الهاتف المحمول قبل نحو 20 سنوات من الإشعاع الصغيرة، الارسال المدمج في كان أكبر المخاوف الصحية من المستخدمين. لو كنت في الحصول على السرطان الدعوة؟ لم يحدث أي شيء. وبعد اليوم، مشاكل صحية غير متوقعة المرتبطة باستخدام الهواتف الذكية وأقراص تحدث أن تزويد المرضى والأطباء مع التحديات الجديدة. إيلاء الاهتمام لهذه العلامات قبل أن تصبح الأعراض المزمنة.

1. مرض الخلية: الهاتف الذكي حب الشباب

إذا كنت تعتقد فقط من مقابض الأبواب ومقاعد المراحيض في نقل المرض الكلمة، قد نغفل مرتعا غدرا من البكتيريا والجراثيم الأخرى. لفي مجلة "المجلة الدولية للممارسة السريرية" هذه الدراسة، أخذ الباحثون عينات من يعرض الهاتف المحمول. ووجد الباحثون المكورات العنقودية، المكورات العقدية وغيرها من مسببات الأمراض المحتملة. يتم تحميل كل هاتف المحمول السادس مع آثار البراز، واتخاذ العديد ذلك مع غسل اليدين بعد استخدام المرحاض على ما يبدو لم تكن دقيقة كما. العواقب الصحية المحتملة: البثور، حب الشباب وتهيج في الجلد على ذلك الخد، والتي تأتي في اتصال مع الجهاز أثناء المكالمة.

ماذا أفعل مع حب الشباب الذكي؟

وبالتالي فإن المشكلة الحقيقية ليست في الجهاز، ولكن سوء النظافة الصحية. غسل اليدين لمدة 30 ثانية بالماء الدافئ والصابون. ثم جففه جيدا، ثم رفع سماعة الهاتف. هل غسل اليدين على الذهاب من غير الممكن لتنظيفه مرة واحدة يوميا مع رذاذ النظافة أو مناديل مطهرة من صيدلية. بخاخ أو أن تقضي على ألا تحتوي المنظفات أو الكحول، حتى لا تضر الشاشة. والجلد كثير البثور على الخد علاج مع مرهم الزنك، في الحالات القصوى مع مرهم مضاد حيوي، الذي سيصف الطبيب.

>>> استراتيجيات فعالة لالبثور

2. خلية الأمراض: تل قوس أو الهاتف الخليوي الكوع

ومن المعروف مشاكل مع الكوع تحدث في لاعبي التنس. ولكن حتى للمستخدمين المتكرر قد تتأثر. وفي ختام دراسة أمريكية من كليفلاند كلينيك في ولاية أوهايو. الشكاوى في شكل وخز في الذراع ومفصل الكوع قاسية وخدر في إصبعه الصغير أصبح ملحوظا. الأطباء تشير لهذا المرض من متلازمة النفق المرفقي، ويطلق عليه Cellbow، ويتألف من الهاتف الإنجليزية الكلمات الخليوي (الهاتف المحمول) والكوع (الكوع).

ماذا أفعل مع الكوع الهاتف الخليوي؟

وليس المقصود الكوع البشري على البقاء لفترات طويلة في وضعية عازمة بقوة. ولكن هذا ما يحدث عند استدعاء عند عقد الهاتف على أذنك. إذا كنت تقوم في كثير من الأحيان المحادثات التي تستغرق وقتا أطول من 10 دقيقة، والرأس هو الحل الأسهل والأكثر فعالية. أليس من الممكن بالنسبة لك، يذهب كل 2 دقيقة على الأقل عند استدعاء الجانبين بحيث الذراع بين بالارتياح.

>>> 14 تمارين لموقف أفضل

مرض 3. خلية: الإبهام SMS

آخر ظاهرة العظام يشبه Cellbow وأنها لم تقدم سابقا، والذي تجلى من ألم في مفصل الإبهام. في دراسة الاسبانية يوم مستشفى كروز روجا مدريد الأطباء المرضى الذين يعانون من ارتداء سابق لأوانه من هذا المشترك وجدت أن الكتابة المتكررة الرسائل القصيرة ورسائل البريد الإلكتروني هي السبب التحقيق. لهذا السبب، ويسمى كل شيء الإبهام SMS.

ماذا أفعل مع SMS الإبهام؟

هذا له علاقة تعارض لالمرفقين المحمول مع الدعوة لا شيء. تتأثر بالتالي فهي تماما قادرة على تشغيل هواتفهم الذكية في الرأس. تسلق ذلك من خلال استغلال رسائل البريد الصوتي ل- مع خدمات مثل واتس اب يمكن أن ترسل رسائل صوتية بسهولة. وبالإضافة إلى ذلك، فمن أسرع، لذلك يمكنك أيضا حفظ الكثير من مرة واحدة. ومع ذلك، فإن حجم البيانات المرسلة وأكبر!

مرض 4. الخلية: Youtube-، اي فون أو الفيديو الكتف

أكتاف الألم، وهناك كل فرصة أن تشاهد الكثير من أشرطة الفيديو والحفاظ على الهاتف على مدى فترة طويلة من الزمن في وضع غير موات لجسمك بالعرض في يديه. هذا الموقف الذراع غير طبيعي بشكل دائم يؤدي إلى إجهاد عضلات الكتف. 

ماذا أفعل في شريط فيديو الكتف؟

تغيير موضع اليد وفرك الكتف المصاب مرهم المضادة للروماتيزم. إذا ما زالت لم تهدأ الأعراض بعد 2 أسابيع، كنت تبحث في الطبيب. ثم فمن المحتمل أن توجد التهاب.

>>> لإصلاح شاشة الهاتف الذكي نفسه

الحنفية، وركوب الأمواج، Daddeln على الهاتف يمكن أن يضر كثيرا عنقك
الحق في الموقف: الكتابة، وركوب الأمواج، Daddeln على الهاتف يمكن أن يضر كثيرا عنقك

© Bezvershenko / Shutterstock.com

5. خلية الأمراض: خلية الرقبة

الحنفية، وركوب الأمواج، Daddeln - والتي يمكن أن تضر بشكل كبير عنقك، وخبراء يحذرون من التأمين الصحي الألمانية (قرية دبي للمعرفة). كذلك أنت هنا تميل وهي رأسك إلى الأمام، وقوات أكبر بناء على العمود الفقري العنقي. عند النظر في الأحمال الشاشة تصل إلى 27 كيلوغراما الفقرات والعضلات والأربطة. النتيجة هي ما يسمى الرقبة النقالة، إثقال العضلات في المنطقة، جنبا إلى جنب مع التوتر والألم. لأنه يهدد على المدى الطويل مرض مزمن وارتداء سابق لأوانه من الفقرة العنقية. لا تدع كل شيء!

ماذا أفعل مع الهاتف المحمول الرقبة?

تمتد ثلاث مرات في اليوم عنقك مع مساعدة من ممارسة المغلقة لجعل الألم تختفي. الحذر من المشاكل الأخرى التي المستقبل لم يعد ينحني رأسه بقدر قدما والاستمرار في وضع الهاتف الخاص بك أمام وجهه. حتى أفضل: وضعه ببساطة جانبا تماما والكتابة لمرة أخرى بريد إلكتروني!

>>> 8 تمارين لظهر صحية

مع هذا التمرين تمتد عنقك
مع هذا التمرين تمتد عنقك

© إلكه كروجر

ممارسة كاملة ضد النقالة الرقبة

يحدق كثيرا على شاشة الهاتف الذكي؟ مع هذا التمرين تمتد عنقك

A. بدء موقف: الجلوس في وضع مستقيم، أضعاف أيديهم خلف رأسه للضغط بقوة على مؤخرة الرأس معهم.

B. سحب: سحب رأسك بذراعيك إلى صدرك. موقف عقد 5 ثوان وإرجاع الرأس. كرر 5 مرات.

6. خلية المرض: بحث الهاتف الخليوي أو الخادمات

الذي يحصل العصبي حتى لو كان قد نسي هاتفه في المنزل عندما تكون البطارية فارغة أو خارج نطاق تغطية الشبكة رديئة. أو الذي هو دائما على هاتفه المحمول في متناول اليد، للتحقق ما إذا تم تلقي رسالة أو مكالمة، قد تكون تعاني من يد الإدمان أو إلى الخادمات (موبايل والإنترنت التبعية متلازمة). وغالبا ما تشمل الوسواس القهري والاكتئاب إلى الصورة السريرية.

ماذا أفعل مع إدمان الهاتف النقال؟

محاولة لدمج الهاتف المحمول وقت الفراغ في يومك. محاولة بطيئة في التعامل مع الحالات الخاصة دون الذكي. هل هذا يبدو مستحيلا في الاتصال في أي حال، وهو طبيب أو متخصص الذين سوف نعمل معكم من اجل وضع معا العلاج.

المزيد عنالنشوة الذكور متعددة - دليل
هكذا هي هزات متعددة محتملة للرجال

ويمكن للرجال أيضا تجربة النشوة الجنسية المتعددة. البرهان: لدينا البلاغ&ق حاول ويكشف هنا ...؛ # 039

مع هذه التمارين، التي تحرق السعرات الحرارية في أسرع وقت ممكن
مرات بسرعة 100 سعرة حرارية - مع هذه الأعمال خمسة تمارين&# 039؛ ق أفضل

فإن الدهون تذوب وبسرعة؟ نعرض لكم 5 التمارين التي في أقل من ربع ساعة ...

تسريحات الشعر الاتجاه الأكثر أهمية بالنسبة للرجال
هذه المقاطع 12 هي الآن تريند
قبل وبعد المقارنة: التحول Nikolais
من المقرر "Dickerchen": ليزر نيكولاي الآن الجدد ونموذج
الذي يجيز للمرأة لا يريدون أن يطلب ستة المواقف الجنسية،
بعد هذه المواقف ستة الجنس والمرأة لا تريد أن طلب