شبح؟ ثم يجب عليك أن تحضر بالكهرباء التسرع وميزانيتك المغذيات العودة الى التوازن - دون إثقال كاهل معدتك بشكل مفرط. لقد وضعنا معا حلا وسطا لذيذة وصحية بالنسبة لك

كان شبح أمس:
هذا يقتل القط

الصداع، والدوخة، والغثيان: الكلاسيكية صباح الفجر - المعروف أيضا باسم صداع الكحول - بعد ليلة من الشرب. لجلب الأوان التوازن السائل والمعادن يجهد الجسم بسرعة يعود إلى شكله الطبيعي

هو مخلفات كبير، يجب أن تشرب خصوصا بما فيه الكفاية. وهذه هي

• لا تزال المياه المعدنية
• (العشبية) الشاي (بدون سكر!)
• Saftschorlen
• عصير الخضار (على سبيل المثال، عصير الطماطم)
• أو الكاكاو

ولا سيما منذ كنت لطيف على المعدة وتعويض الفاقد من المياه الأمثل. تحلية الشاي أفضل مع العسل. لأنه هو القاتل 1A-مخلفات، لأن سكر الفاكهة يعزز تدهور الكحول. حتى عصير البرتقال يمكن أن يساعد، لأن فيتامين C تضمن وفرة يدعم الكبد والتمثيل الغذائي، وبالتالي تسارع أيضا تدهور الكحول المتبقية: العيب الوحيد: من هو حساسة للأحماض الفاكهة، وينبغي أن تفعل بدلا دون عصير البرتقال.

وبمجرد الانتهاء من بالوقود السائل بشكل صحيح، فإنه حان الوقت لتناول الطعام الصلب. الذي هو بالفعل في التفكير في شيء لتناول الطعام، يتحول المعدة، وتبقي تزال جيدة إلى المعدة الشاي العشبية لطيف، حتى موجة الغثيان خلال تسرب ببطء. أن تكون مفيدة في مكافحة الإفراط في تناول الكحول، ثبت أن الأطعمة التالية:

مخلل الرنجة والرنجة أو Matjes: الكحول غمرت المياه من المعادن والأطعمة المالحة الغنية مثل الأسماك اعادتها.
الحساء والخبز القمح الكامل: جيدة لتحسين توازن المعادن.
المخللات أو المخللات: حمض يشجع على التحلل من الكحول. (مشاهدة فقط مع بطون الحساسة!)
مرق: الدجاج، لحم البقر أو مرق الخضار تحتوي على معادن مهمة الآن جسمك يحتاج إلى تجديد.
المعجنات أو العصي المملح: الملح يحل محل المعادن المفقودة.

ساندويتش السمك مع الرنجة المخللة13/2 |
ساندويتش السمك مع الرنجة المخللة
Shutterstock

وصفة: لفائف السمك مع الرنجة المخللة

كنت لا تزال تشعر أعقاب كرنفال؟ لا سيما مناسبة لعلاج صداع الكحول فعالة ومخلل الرنجة. لأن الرنجة المملحة تحتوي على العديد من المعادن وحتى يجلب توازن المعادن يعود إلى التوازن.

المكونات اللازمة ل1 خدمة (ق)

  • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) كعكة
  • 1 EL رملد
  • 1 الخس
  • 2 شرائح من البصل (ن)
  • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) الخيارة (ن)
  • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) rollmop

إعداد
ساندويتش السمك مع الرنجة المخللة

  1. قطع لفات والتأكيد رملد على كل شطر.
  2. تحتل نصفي السفلي من لفات مع السلطة. إزالة أوتاد خشبية صغيرة الرنجة المخللة ومكان على ورقة الخس.
  3. قطع الخيارة إلى شرائح وانتشرت مع حلقات البصل على ساندويتش السمك مع الرنجة المخللة.
  4. ضع النصف العلوي من كعكة على الرنجة المخللة والضغط بلطف.

ذيذة وصفات لمكافحة مخلفات: صداع الكحول wegessen سهلة13/3 |
دموية "ممرضة" ماري
Shutterstock

وصفة: الدامي "ممرضة" ماري

و"ممرضة" ماري الدموية هي كوكتيل على قاعدة الحساء الذي يجعل الخلايا السرطانية العدوانية ترقى إلى المستوى المطلوب. وذلك لأن اللايكوبين مركب مصنع في الطماطم. الأليسين من الثوم أيضا يحفز الدورة الدموية ويترك الدم الخاص بك كما الانزلاق نحو سلس من خلال الأوعية، كما يعمل هذا المشروب أسفل الحلق

المكونات لمدة 2 جزء (ق)

  • 50 مل من الفودكا
  • 2 سيقان الكرفس
  • فلفل

لجازباتشو:

  • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) الطماطم (ن)
  • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) الفلفل (الأحمر)
  • 3 شرائح من الخيار (ن)
  • 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة (طازجة، مفرومة)
  • 1/2 فص ثوم
  • 50 مل من الماء (غير الغازية)
  • مكعبات الثلج
  • 1 قليل من الملح
  • 1 قليل من السكر

إعداد
دموية "ممرضة" ماري

  1. سحق المكونات جازباتشو مع الخلاط.
  2. ثم أدخل مع الفودكا ومكعبات الثلج في أكواب صغيرة اثنين، مقبلات مع الكرفس وقليلا من الفلفل الأسود.

Matjessalat13/4 |
سلطة الرنجة الشباب مع الأفوكادو والسبانخ والشمار
Rob الأبيض

وصفة: Matjes سلطة مع الأفوكادو والسبانخ والشمار

هذه السلطة يجعل مزاج جيد

المكونات اللازمة ل1 خدمة (ق)

  • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) Matjesfilet (ق)
  • 1/2 المتوسطة (ق) الأفوكادو (ق)
  • 1 لمبة الشمر (صغير)
  • 80 غرام سبانخ
  • 30 غرام معكرونة القمح الكامل، الخام
  • 1 ملعقة كبيرة جنين القمح
  • 1 جراب ببروني
  • 2 ملعقة طعام البلسم
  • 1 قليل من الملح

إعداد
سلطة الرنجة الشباب مع الأفوكادو والسبانخ والشمار

  1. طهي المعكرونة وضعها في وعاء.
  2. تغسل السبانخ، والجافة والتعامل نتف وإضافة إلى المعكرونة.
  3. لفة الأفوكادو والشمر الطائرة إلى شرائح.
  4. قطع الفلفل الصغيرة وإعطاء كل شيء للالشعرية.
  5. قطع الرنجة الشباب إلى قطع حجم دغة ووضعها ويرش جنين القمح.
  6. الموسم مع الخل البلسمي والملح.
  • السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 585
  • Eiweiß28g
  • Kohlenhydrate31g
  • Fett37g

الرنجة الشباب وسلطة التفاح13/5 |
الرنجة الشباب وسلطة التفاح
Shutterstock

وصفة: Matjes وسلطة التفاح

الرنجة الشباب والتفاح - مزيج لذيذ من شأنها أن لا طعم بك "مخلفات".

المكونات لمدة 2 جزء (ق)

  • 3 Matjesfilet (ق)
  • 1 تفاحة
  • 1 فلفل أحمر
  • 2 الخيارة (ن)
  • 1 البصل الأحمر
  • 1 ليمون (ن)
  • ملح
  • فلفل
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الشبت

إعداد
الرنجة الشباب وسلطة التفاح

  1. matjes مقطعة إلى شرائح رقيقة.
  2. الزهر والتفاح والخيار والفلفل ناعما. صب عصير الليمون على التفاح وتخلط جميع المكونات معا، وموسم مع الفلفل والشبت.

ذيذة وصفات لمكافحة مخلفات: صداع الكحول wegessen سهلة13/6 |
المخللات وصفة عالمية
Misha Gravenor

وصفة: مختلطة المخللات وصفة عالمية

باستخدام هذه وصفة عالمية، الخضار طبخ لدغة الأسهم. تكون أساسا جيدا لمثل البصل الأحمر، والفاصوليا الخضراء أو الصفراء والقرنبيط والخيار أو الفلفل الحار.

المكونات لمدة 2 جزء (ق)

    للقاعدة:

    • 1 كغ الخضروات (اختياري)
    • 250 مل من الماء
    • 250 مل خل الأرز
    • 1 ملعقة طعام من السكر
    • 1 ملعقة طعام من الملح

    مزيد من المكونات المحتملة - اختر واحدة تحمل:

    • 1 ملعقة طعام من الزنجبيل (سحق)
    • 6 Zehen KNOBLAUCH
    • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
    • 1 ملعقة صغيرة من الكمون

    إعداد
    المخللات وصفة عالمية

    1. جلب الخل والملح والسكر والماء في وعاء للطبخ - والانتظار حتى يذوب كل شيء بشكل جيد. السماح لتبرد.
    2. والمقشر الخضروات الصلبة مثل الجزر أو الحاجة القرنبيط قبل التحميل لمدة 3 دقائق في الماء المغلي المملح.
    3. الخضار والتوابل (اختياري، انظر أدناه) الدخول في جرة زجاجية نظيفة. مع سود ملء حتى يتم تغطية جميع المكونات مع السائل. إغلاق جيدا.
    • النظر فيما يلي: الخضروات لينة مثل الخيار سحب من خلال غضون ساعات قليلة. الخضروات الصلبة ناحية أخرى، يحتاج إلى بضعة أيام لقبول رائحة نموذجية. والمبردة كله 1 الشهر.

    ذيذة وصفات لمكافحة مخلفات: صداع الكحول wegessen سهلة13/7 |
    الإفطار مزرعة القلبية مع خيار مخلل والجزر الأبيض
    Shutterstock

    وصفة: الإفطار مزارع القلبية مع خيار محبب والجزر الأبيض

    الحزن الصباح القلبية والحزن! وهذا الفطور لا يوفر سوى 300-400 سعرة حرارية - قوة الأمثل لبدء اليوم!

    المكونات اللازمة ل1 خدمة (ق)

    • 150 غ الجزر الأبيض (ن)
    • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) البصل (ن)
    • 30 غرام لحم الخنزير المقدد
    • 2 المتوسطة (ق) (ق) البيض
    • حليب 2 ملعقة طعام
    • 1 شريحة من لحم الخنزير المطبوخ
    • 2 المتوسطة (ق) الخيارة (ن)
    • 1 EL زيت بذور اللفت
    • ملح
    • فلفل

    إعداد
    الإفطار مزرعة القلبية مع خيار مخلل والجزر الأبيض

    1. الجزر الأبيض قشر، في 1 سم شرائح سميكة (مثل البطاطا).
    2. قشر ويقطع البصل. خفقت البيض مع الحليب، ثم يتبل بالملح والفلفل.
    3. يحمى الزيت في الجزر الأبيض عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية والبصل فيه. إضافة لحم الخنزير المقدد ويقلى لفترة وجيزة. الفلفل والملح.
    4. الخضار في نصف دفعة عموم. المكان التالي لحم الخنزير والبني على كلا الجانبين، واخراج مرة أخرى.
    5. توزيع الخضار بالتساوي في المقلاة. صب البيض للضرب والسماح رشاقته على درجة حرارة منخفضة. وضع لحم الخنزير على الإفطار المزارع، عمل محبب ذلك.

    Rollmops ثالر13/8 |
    Rollmops ثالر
    Shutterstock

    وصفة: مخلل الرنجة ثالر

    مكافحة القط: الكحول يستنزف الجسم من المعادن السائلة ومثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم. Rollmops يتبرع المعادن الطازجة ويزيد من العطش للمياه المعبأة في زجاجات

    المكونات لمدة 12 حصة (ق)

    • 4 1152 rollmop
    • 12 شريحة بومبيرنيكيل (في شكل تيجان أصغر)
    • 6 أوراق (على سبيل المثال، LOLLO روسو)
    • الشبت (الطازجة)

    إعداد
    Rollmops ثالر

    1. قطع Rollmöpse في 3 لفات على قدم المساواة.
    2. نتف جزء مجعد من الأوراق سلطة، تنتشر على بومبيرنيكيل. drauflegen Rollmöpse، مقبلات مع الشبت.

    قاعدة حساء13/9 |
    وصفة بسيطة: حساء الخضار
    Shutterstock

    وصفة: وصفة بسيطة: حساء الخضار

    شيء واحد عن الحساء هو الأساس، كما وضعت في النكهات مرق والجواهر من الحساء. دون إدراج (أو اليمين) فقد السعرات الحرارية قليلة، وبالتالي هو التخسيس الحقيقي

    المكونات لمدة 4 خدمة (ق)

    • 3 لتر من الماء
    • 4 المتوسطة (ق) الجزرة (ن)
    • 1 باقة الكرفس
    • 2 المتوسطة (ق) البقدونس الجذر (أو الجزر الأبيض)
    • 2 الكراث
    • 2 المصابيح الشمر
    • 1 باقة بقدونس
    • 2 الأغصان روزماري
    • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل
    • 2 قضبان الليمون
    • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون (لالقلي)
    • ملح 1.5 ملعقة صغيرة من البحر

    إعداد
    وصفة بسيطة: حساء الخضار

    1. نظيفة الخضروات ومقطعة إلى قطع كبيرة. سخني زيت الزيتون، تقلى الخضار في ذلك. العقص الليمون مع مدقة أو سكينا وإضافة التوابل.
    2. كل صب في الماء ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.

     

    التشيلي الحار10/13 |
    التشيلي الحار
    Shutterstock

    وصفة: التشيلي الحار

    الكلاسيكية تكس مكس يمكن طهي مع أبسط الوسائل واجتمع مع كل ضيف تقريبا استقبالا حسنا جدا. بالإضافة إلى: سوبر مخلفات الطعام

    المكونات لمدة 8 خدمة (ق)

    • 1000 غ من لحم البقر الأرض
    • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) الفلفل (مقطعة إلى قطع لدغة حجم)
    • 2 المتوسطة (ق) البصل (مكعبات)
    • 4 Zehen KNOBLAUCH (المفروم)
    • زبدة 3 ملاعق طعام
    • مسحوق الفلفل الحار 1 ملعقة طعام
    • الفلفل (الطازجة من مطحنة)
    • ملح البحر
    • 1 EL الأوريجانو
    • 1 قليل من الكمون
    • 1 ملعقة صغيرة تاباسكو (مبلغ لتذوق)
    • 1 علبة من الطماطم (ن) (خلية كبيرة)
    • 2 علب الفاصوليا المعلبة (مصفاة)

    إعداد
    التشيلي الحار

    1. شمالتز ترك في وعاء طويل القامة، ويقلى اللحم المفروم والفلفل والبصل والثوم.
    2. الطماطم (البندورة) الهريس قليلا، وإضافة باقي المكونات ويتبل حسب الذوق.
    3. الفلفل الحار في وعاء مفتوح على نار هادئة تسمح hinköcheln جيدا لمدة 1 ساعة قبل (يجب أن تكون سميكة في النهاية)

    البيض المخفوق على قطعة خبز القمح الكامل11/13 |
    البيض المخفوق على قطعة خبز القمح الكامل
    Foodpics / Shutterstock.com

    وصفة: مجاهد البيض على الخبز القمح الكامل

    هذا الافطار يعطي قوة لهذا اليوم ويترك من خلال مزيج من البروتين والكربوهيدرات ذكي لا يزال إذابة جنيه

    المكونات اللازمة ل1 خدمة (ق)

    • 1 شريحة خبز القمح الكامل
    • 2 المتوسطة (ق) (ق) البيض
    • 2 ملاعق طعام من الماء (الغازية)
    • فلفل
    • ملح
    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس (طازجة أو مجمدة أو المفروم)

    إعداد
    البيض المخفوق على قطعة خبز القمح الكامل

    1. خفقت البيض مع المياه المعدنية، وموسم مع الملح. صب الخليط في مقلاة غير لاصقة، يمكن أن يتعثر.
    2. البقدونس رش. يتبل بالملح والفلفل، وتناول خبز القمح الكامل أو توزيع البيض المخفوق على الخبز.
    • الذي يحب أن التوابل حتى البيض المخفوق أو الطماطم أو قطعة من الفلفل الأحمر.

    ذيذة وصفات لمكافحة مخلفات: صداع الكحول wegessen سهلة12/13 |
    شراب مضاد للمخلفات
    Shutterstock

    وصفة: مكافحة مخلفات الشراب

    كوكتيل علاج صداع الكحول: الزواج يزيد من الحزب، وخلط نفسك بعد هذا المشروب. الكرياتين يحمي الدماغ وجينجير روت حاد تسويتها الآثار السلبية للكحول على الأجهزة. هام: أدخل تزال المياه للقيام بذلك لأن ثاني أكسيد الكربون أن يساعد على امتصاص الكحول في الدم

    المكونات لمدة 2 جزء (ق)

    • 750 مل من الماء (لا يزال)
    • 1 حبة متوسطة الحجم (ق) البرتقال (ق) (تقلص)
    • 1 ملعقة طعام من الزنجبيل
    • 2 ملعقة شاي من العسل
    • 1 ملعقة الكرياتين

    إعداد
    شراب مضاد للمخلفات

    1. كل في شاكر ويهز بشكل صحيح. القيام به!

    ذيذة وصفات لمكافحة مخلفات: صداع الكحول wegessen سهلة13/13 |
    مكافحة مخلفات الشواء ساندويتش لحوم البقر
    Rob الأبيض

    وصفة: مكافحة مخلفات الشواء ساندويتش لحوم البقر

    مخلفات الصباح بعد أن يكون الطرف الكرنفال؟ ثم الشحوم للفطور هذا شطيرة فعالة لمكافحة مخلفات. بعد ذلك، وجسمك هو الخرخرة مرة أخرى

    المكونات اللازمة ل1 خدمة (ق)

    • 2 شرائح من الخبز المصنوع من حبوب
    • 1 ملعقة طعام من الكزبرة (الطازجة)
    • 1/4 المتوسطة (ق) الجزرة (ق) (المبشور)
    • 1 حفنة من السبانخ الطفل (الطازجة)
    • 100 غ من لحم البقر (تخفيضات)
    • 1/4 المتوسطة (ق) كوسة (المبشور)
    • 2 EL الحمص (الطازجة أو من الزجاج)

    إعداد
    مكافحة مخلفات الشواء ساندويتش لحوم البقر

    1. 2 شرائح من الخبز بجانب بعضها البعض على لوحة (أ الأنواع مع بذور الخشخاش، بذور السمسم وبذور عباد الشمس، على سبيل المثال). انتشار الحمص على شريحة بسخاء ويرش كل شيء مع كوسة المبشور.
    2. مع اللحوم الباردة ولحم البقر المشوي وإظهار ثنى الطفل السبانخ ذلك.
    3. ثم يرش Karottenraspel حول هذا الموضوع ووضع أوراق الكزبرة الطازجة على القمة.
    4. تأخذ شريحة الثانية من الخبز على يد شطيرة الغطاء الخاص بك - على استعداد هو القاتل مخلفات الكمال!
    • لشرب كوب من المياه المعدنية إلى السوائل والمعادن التي يجب اتخاذها.
    • السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 460
    • Eiweiß35g
    • Kohlenhydrate47g
    • Fett13g

    انقر هنا لجميع معارض الصورالنشوة الذكور متعددة - دليلهكذا هي هزات متعددة محتملة للرجالتسريحات الشعر الاتجاه الأكثر أهمية بالنسبة للرجالهذه المقاطع 12 هي الآن تريندكاتبنا يعرف الآن ما يشبه لممارسة الجنس كل يوميحدث هذا عندما يكون لديك ممارسة الجنس كل يوم لمدة 100 يوم15 أطباق صحية لمحفظة صغيرة20 وجبات سريعة للقليل من المالوهذا يترك مزيدا من الوقت للأساسياتطابور الصباح السريع، المزيد من الوقت لأنفسهم10 دلائل على أن المرأة ليست مهتمة لكم10 دلائل على أن المرأة ليست لها مصلحة في لكم