السؤال: I تقلع بشكل أسرع عن طريق I نبذ كليا على اللحم؟
رينولد C.، ليفركوزنإزالة أفضل دون اللحم؟
لانقاص وزنه، لا يجب أن تتخلى عن اللحوم. هو توازن الطاقة السلبي فقط ذات الصلة

© شترستوك

ردنا:

"إزالة عند التوصل إلى توازن الطاقة السلبية. يجب تنفيذ سعرات حرارية للجسم مما تستهلك في نفس الفترة"التي Ecotrophologist يقول الدكتور نيكولاي دودة من ميونيخ.

"سواء كنت تأكل اللحم أو لا، لا علاقة له مع توازن الطاقة السلبية لا شيء. نصيحة لي: أكل اللحوم الخالية من الدهون مع حوالي 110 سعرة حرارية لكل 100 غرام. محتوى نسبة عالية من البروتين، ولها تأثير التشبع جيد جدا. كما يوفر الكثير من المواد الغذائية مثل الزنك والحديد والسيلينيوم وكذلك الفيتامينات B1، B2، B6 و B12"حتى دودة.

  • 2013/04/15
  • الرجال&# 039؛ ق الصحة
  • الرجال&# 039؛ ق الصحة

المزيد عنإذا كنت لا تجيب، ويمكن أن يكون واحدا من هذه الأخطاء التدريب والتغذية
6 أسباب لماذا لا تفقد الوزن

مساعدة، لماذا لا تقلع؟ واضح جدا: لأنك على الارجح واحدة من التدريب ستة والأخطاء الغذائية ...

12 رصاصات فضية من المطبخ في مكافحة Wampe
أعلى الأطعمة لفقدان الوزن

ما الذي يجعلك ضئيلة ويقوي كائن؟ ونحن سوف اقول لكم ما هي الأطعمة على فقدان الوزن ...

أفضل الأغذية للعضلات
التغذية السليمة لبناء العضلات
15 أطباق صحية لمحفظة صغيرة
20 وجبات سريعة للقليل من المال
6 نصائح لجعل النظام الغذائي الخاص بك صحة فورا
6 نصائح لجعل النظام الغذائي الخاص بك صحة فورا