النساء يجدن العضلات مثير في الرجال، وهذا هو واضح. بالضبط ما يجب تدريب على وجه السرعة و1،000 امرأة خانت لنا في استطلاع للرأي

جاذبية يمكنك تدريب. بعد كل شيء، جسم عضلي يزيد جاذبية بك في النساء. ولكن ليس فقط مجموعة كاملة بحساب. هناك العضلات التي تجد النساء جاذبية على وجه الخصوص. ولا، انها ليست مجرد حزمة ست سنوات. قد خانت أكثر من 1000 امرأة في الولايات المتحدة، التي هي. على أي حال، وكيف تؤثر على العضلات مظهرك للجنس الإناث.

1st المكان: أكتاف بحساب عرض

كبيرة كما يحصل: 63٪ من النساء الحب عريض المنكبين. 29٪ أنهم يحبون حوالي 25٪ ومحرك الأقراص يعتمد بشكل خاص على داليه قوية. فقط 7٪ الكتفين ليست واسعة بالضرورة. أن عضلات الكتف في النساء تصل بشكل جيد ليس من المستغرب. وأخيرا، فهي تعتبر عضلات الحب والنضال. يبدو وكأنه تناقض، لكنه ليس كذلك. وبالنسبة للنساء الرجال المتوقع لحمايتهم، ولكن أيضا يعطيها الشعور بالأمن.

>>> هذه التمارين تجلب عريض المنكبين

2nd مكان: الساقين Stramme

المرأة تريد الرجل الذي ليست قوية فقط، ولكن أيضا مناسبا. الساقين المدربين تدريبا جيدا والعجول ضيقة تنتمي إليها في أي حال. الرغبة في استطلاع الرأي 54٪ من النساء، وخفف 6٪ فقط الرعاية الساقين. في الاهتمام ولكن هذا لا يعني بالضرورة واسع. العجول محددة أكثر أهمية ل20٪. والمثير للدهشة وهذا هو لا: لأن ما يجلب الجزء العلوي من الجسم القوي، إذا ساقيك لا يمكن أن تحمل له؟ ويبدو المسلم الصليب واسع على الساقين رقيقة غير متناسبة جدا، ولكن أي شيء مثير.

>>> للحصول على الساقين منغم

3rd مكان: A عودة قوية في شكل V

إذا الكتفين والوركين تشكل V، التي لديها الذكور خاصة ويزيد جاذبية لنساء. لذلك، 49٪ من النساء يردن بالضبط هذا النموذج. أصل الرغبة في العودة العضلية للإنسان يكمن في التطور. كما كان الرجال لحماية بعزيز من الحيوانات البرية، وكان واسع عبر أفضل مؤشر انه يتمكن من القيام بذلك بسهولة. واستمر حتى اليوم. ويمكن أيضا عند العديد من العضلات الصغيرة يمكن أن ينظر إليه 30٪ من النساء على ظهره في الرجال. 17٪ فقط لا يهتمون كيف تبدو من الخلف مثل.

>>> أفضل التمارين لظهر قوية في شكل V

4th مكان: يجب أن يكون حازما وبعقب هش

48٪ من النساء يردن قاع متين. 38٪ يجدون خاصة المجوفة الجانبية مثير. علم النفس له لحتى تفسيرا لذلك. وبالنسبة للنساء، بعقب هو مؤشر على شكل البدني الخاص بشكل عام. وهذا هو سحبه من خلال النظر في ردف على الفور. إذا كان هذا هو هش، وتشتبه النساء وراء الرجل الطموح. وأنهم يقفون على مثل هذه الأنواع هو على الارجح ليس سرا. بالمناسبة، 13٪ فقط يقولون ان الهدوء يجب أن يكون شيء في الحمار بعض أكثر. حتى أفضل، لا تستسلم القرفصاء أثناء ممارستهم.

>>> 8 تمارين لKnackpo

مقعد 5: وماذا عن ستة حزمة؟

الصعداء لأولئك الذين يعملون بالفعل إلى الأبد على القيمة المطلقة الغسيل وانه فقط غير مرئية. ليس من المهم من. في حين أن 40٪ من النساء حلم من المعدة الغسيل في في الرجال. 38٪ من النساء هي Sixpack يهم طالما البطن هو مشدود. حتى مع العضلات الجانبية وتنقسم. 20٪ مناصرة بارزة أفقيا عضلات البطن لمدة 11٪ يرون حتى مثل حبات.

>>> أفضل التمارين لتخفيف المعدة

مقعد 6: يجب أن يكون السلاح قوية قادرة على حزمة

المرأة تريد الرجل الذي يمكن أن الاستيلاء. وهناك علامة؟ واضح جدا: قوية، ويعرف السلاح. سواء العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس والساعدين: جاذبية أن الأسلحة القوية عن المرأة نوافق على ذلك. 39٪ الالتفات إلى أيدي المحصنة وإصبع ثابت. هي 37٪ الأسلحة تعريف جذابة بشكل خاص دون عروق بارزة واختار 37٪ العضلة ذات الرأسين بالعضلة المفضلة. وبالنسبة للنساء يعني الأسلحة القوية: هل حقا يمكن أن تفعل أي شيء. سواء بناء منزل أو حماية أو حتى لمس بحنان.

>>> خطة التدريب للحصول على أسلحة قوية

رقم 7: الصدر يجب وضع علامة واضحة

المرأة تحب صدرك بقدر ما كنت ترغب في الجذع الإناث. كما صدرك ينبغي أن ننظر تماما كما تختلف الآراء. 38٪ من النساء الحب جاحظ بيكس مع اثنين من انحناءات مميزة. 37٪ مثل الثدي، ومع ذلك، بدلا شقة وشركة. 27٪ من العضلة الصدرية لا يمكن أن تكون واسعة بما فيه الكفاية. ولكن 24٪ يريدون أي الثديين.

>>> التمارين الأكثر فعالية لواسع الصدر

__________________

أكثر من 500 التدريبات لالكتف واسعة، Sixpack وشركة ويمكن الاطلاع مجانا في منطقتنا رجال التطبيق المدرب الصحة الشخصية أو على شبكة الإنترنت في www.menshealth-personaltrainer.com

 

    المزيد عننصائح لبناء العضلات بسرعة
    نصائح لبناء العضلات بسرعة

    ل، جسم عضلي منغم تحتاج لتدريب بجد والحق في تناول الطعام. نقول لكم كيف ...

    5 استراتيجيات لالفائز العضلات
    5 استراتيجيات التدريب لمزيد من القوة العضلية

    مع خمس استراتيجيات تدريبية جديدة لدينا Sixpack، XL الأسلحة واسع الصدر لتصل إلى أبعاد العضلات جديدة

    المواد التي العضلات هي: البروتينات
    لوضع خطة النظام الغذائي لبناء العضلات
    حرق الدهون في 8 أسابيع
    التنغيم خطة التدريب لمدة 8 أسابيع
    بناء العضلات في 8 أسابيع
    بناء العضلات والرابح من الصعب في 8 أسابيع