ليس كل من لا يستطيع الحصول على شخصية المدرب نفسه. التدريب من أجل تجريب والتغذية والتحفيز، وهناك أيضا مجانا على شبكة الإنترنت. ونحن نقول ان اللياقة البدنية مستخدمي YouTube تناسبك

سيمون تايخمان: Youtube.com/BodyIP

سيمون تايخمان هو واحد من مستخدمي YouTube اللياقة البدنية أكثر تنوعا. وإلى جانب عمله كمدرب شخصي ومؤسس منصة للياقة البدنية "الجسم IP" سيمون هو أيضا طبيب نفساني، ويعطي له دوافع الجمهور ونصائح التدريب عقلية. "كسب مع الدماغ" هو شعار قناة يوتيوب له. الفكرة وراء تايخمان أعلن دائما في تدريبه والتغذية نصائح، وأثر على جسم الإنسان، مما يدل التشريحية مدى فعالية بعض التمارين. "يعامل" الخاصة: أسبوعية الفيديو الطبخ الذي كان يستعد أطباق صحية ويفسر لماذا كانت مناسبة تماما للرياضيين.

سيمونز الفيديو ومجمع إنتاج، لم يمض وقت طويل جدا، وقبل كل شيء مفهوم. القناة لديها برنامج ثابت. المشاهد يعرف على وجه كل أسبوع، وقال انه يحصل على ماذا اليوم لرؤية (الاثنين: أشرطة فيديو للتدريب، الأربعاء: التغذية / الطبخ، الجمعة: المعرفة & لايف ستايل، السبت: Supplement- / توصية المنتج). مثل كل لياقة بدنية يظهر أيضا من مستخدمي YouTube سيمون منتجات معينة من الشركات في صناعة اللياقة البدنية، على سبيل المثال في "ملحق السبت". يقول تايخمان في أشرطة الفيديو ولكن مرارا وتكرارا أن توصي فقط المنتجات التي يجد نفسه أيضا.

لمن قناة مفيدة لل؟
كما هو الحال مع معظم مستخدمي YouTube اللياقة البدنية للحصول على حتى مع سيمون تيبس لبناء العضلات وفقدان الدهون. أولئك الذين لا تزال ترغب في معرفة ما وراء كذلك جسد واحد نفسه ويعمل النفس هو المكان المناسب.

تشارلز إيس: Youtube.com/karless

لا يكاد يكون هناك مدرب آخر يوتيوب الذي يقدم محتواه مع الكثير من الحماس كما تشارلز إيس. منذ عام 2012 والألمانية الأمريكيين يظهر مشاهديها تمارين اللياقة البدنية الفعالة لجميع المجموعات العضلية ويعطي نصائح التغذية. ميزة خاصة: كارل هو نباتي. بالإضافة إلى أشرطة فيديو للتدريب القياسية كارل وأحيانا المحاضرات اللياقة البدنية على قناته. هذه هي، مثل في المدرسة أو الجامعة، وعادة ما يصل إلى 45 دقيقة والذهاب بقدر كبير من التفصيل على بعض الموضوعات واحد. في أشرطة الفيديو له كارل يشير مرارا وتكرارا إلى الأدب، من الذي قال انه يستمد علمه. وشجع الجمهور للبحث عن هناك في بعض الأحيان أنفسهم.

يمكنك بناء العضلات دون المنتجات الحيوانية، حاولت أن أنقل لجمهوره مأكولات بشكل قاطع. إنها تحافظ مشتركيها في كثير من الأحيان عن الحالة المادية الحالية له حتى الآن، والتي توجه الفيديو وV-سجلات أحيانا مطولة جدا.

لمن قناة مفيدة لل؟
وينبغي أن تكون قوة الرياضيين نباتي سعيد أن هناك كارل إيس. في العديد من أشرطة الفيديو الطهي وقال انه يقدم أطعمة نباتية وما زال الغنية بالبروتين التي تعزز بناء العضلات. يمكن حتى غير النباتيين-يتعلم على قناته الكثير عن اللياقة البدنية والتغذية.

المدرب إيدي: Youtube.com/TheCoachEddy

نصائح للياقة البدنية جنبا إلى جنب مع حس النكتة هناك في المدرب إيدي. إديم غالي كيف ايدي غير البرجوازية، هو توغو الأصلي وتمكن من الحفاظ على جمهوره وحدها مع أسلوب بارع له على الشاشة. هنا يمكنك الحصول على نصائح مفيدة حول التدريب والتحفيز والتغذية، ومعبأة في مزيج جيد من وسائل الترفيه والمعلومات. هنا وهناك، إدي يميل إلى التجول قليلا، وبالتالي فإن أشرطة الفيديو وطويلة النفس إلى حد ما.

واحد من التخصصات إيدي في: الصفحة الرئيسية التدريبات. في قائمة التشغيل فيديو "أشرطة الفيديو المنزلية للمشاركة"، وقال انه يؤدي التدريبات المختلفة لمجموعات مختلفة من العضلات التي يمكن أن تشارك مباشرة إلى الجمهور. لأيا من التدريبات يطلب من الأجهزة، لشدة ما زالت من خلال التدريبات صعبة وفترات راحة قصيرة عالية جدا. وبالإضافة إلى ذلك، وجلب أشرطة فيديو للتدريب مع الرياضيين الآخرين واللياقة البدنية لمستخدمي YouTube متنوعة في القناة.

لمن قناة مفيدة لل؟
لجميع أولئك الجافة، وأشرطة الفيديو معلومات واقعية عن التدريب والتغذية هي مملة للغاية. صاحب المنزل التدريبات هي أيضا في متناول يدي لقضاء عطلة والرياضيين الذين لم تقم بتسجيل الدخول في صالة الألعاب الرياضية.

وقد اختبر زميلنا تجريب الرئيسية مع المدرب إيدي. انقر هنا للحصول على الاختبار.

سيمون أولريش: Youtube.com/Muskelmacher

و"صانع العضلات" التي نصبت نفسها يظهر على قناته مجموعة واسعة من أشرطة الفيديو لتدريب الوزن والتغذية. انه يعتمد على عناوين الفيديو هش التي من المحتمل أن تكون مهتمة فقط في كل المتحمسين للياقة البدنية، فضلا عن الناس العاديين. المواضيع متنوعة جدا، من أشرطة الفيديو مثل "selbermachen منخفضة الدهون رقائق" لأشرطة الفيديو تقنية إلى العديد من تمارين اللياقة البدنية. عادة يتم الاحتفاظ فيديو قصيرة نسبيا والخرسانة، أولريش تمكن من الحصول على نقطة بسرعة.

وعلى غرار سيمون تايخمان أيضا صناع العضلات حاولت مشاهديها النظرية وراء بناء العضلات، وفقدان الوزن & أقرب استيعاب المشارك .. سيمونز 12 عاما من الخبرة والتدريب وجسده واضحة المعالم تجعل من مستشار أصيل.

لمن قناة مفيدة لل؟
وخاصة المتحمسين للياقة البدنية الذين يريدون أن يكونوا معلومات قصيرة وموجزة صحيحة في صناع العضلات.

تحلق أوي: Youtube.com/flyinguwe

أوي شودر باسم "الطائر أوي" هو، مع الاسم الحقيقي، هو واحد من كبار مستخدمي YouTube اللياقة البدنية. منذ عام 2007، قناته التي كان وازم 750000 مشتركيها بانتظام مع وجود اللياقة البدنية والترفيه الفيديو. كما أوي من فنون الدفاع عن النفس يأتي (لمدة 15 سنوات الكونغ فو)، وقال انه بدأ في البداية مع مقاطع الفيديو من هذه المنطقة. وفي وقت لاحق كان هناك أيضا نصائح حول تدريب الوزن والتغذية. وقوة حتى جعلت من على غلاف عدد مايو من صحة الرجل في عام 2015.

أوفي تولي اهتماما خاصا للتفاعل مع المعجبين به، أجاب في أشرطة الفيديو والعديد من الأسئلة. ومع ذلك، كان لديه القليل محتوى خارج هذه القضايا مقارنة مع مستخدمي YouTube لياقة بدنية أخرى. أشرطة الفيديو له هي في معظمها V-السجلات والترفيه. تحلق نهج أوي وكوميدي وربما ليست للجميع. لكنه فاجأ بين الحين والآخر مع الضيوف النجوم مثل سائق الفورمولا 1 لويس هاملتون.

لمن قناة مفيدة لل؟
عندما تحلق بشكل رئيسي الترفيه اللياقة البدنية أوفي ل. قيمة المشجعين منذ فترة طويلة وربما أكثر من القادمين الجدد. ومع ذلك، يمكن لبعض الرياضيين أن تتخذ للتدريب هنا. لهواة فنون الدفاع عن النفس، وانقر على قيمتها أشرطة الفيديو القديمة الخاصة بهم.

فلافيو سيمونيتي: Youtube.com/theflavioni

على مدى السنوات السبع الماضية تقدم فلافيو سيمونيتي لها ما يقرب من 200،000 مشترك يوتيوب مع النصائح والحيل لبناء العضلات والنظام الغذائي. عدد واضح من أشرطة الفيديو له بشكل خاص "الرابحين الصعبة" من الناس الذين يجدون صعوبة في زيادة جاذبية كتلة العضلات. سوف SIMONETTI تقديم المساعدة هنا.

وقال فلافيو باستمرار موضوعي وجاد، حول كيفية كسر معظم الدهون في الجسم، والبقاء على المدى ضئيلة أو طويلة. وفي الوقت نفسه، هناك أيضا قناة سيمونيتي على نحو أكثر تواترا بلوق الفيديو والأفلام الوثائقية بدلا من مقاطع فيديو اللياقة البدنية المعرفة. ومع ذلك، فقد تعاملت فورتسبورغ مع جذور إيطالية في كتابه يوتيوب المهنية الى حد كبير كل ما هو مهم في منطقة اللياقة البدنية. هي مثيرة للاهتمام الى حد بعيد، الجسم يحول عملائها، الذين يظهرون لافت ما هو ممكن مع القليل من الوقت والكثير من الانضباط.

لمن قناة مفيدة لل؟
على أي قناة أخرى، هناك الكثير من أشرطة الفيديو لالرابحين الصعبة. وهكذا، إذا على الرغم من التدريب الشاق العضلات لا تريد أن تنمو، يجب أن ننظر في يوم فلافيو سيمونيتي. 

ماركو اتيرزا: MarcoLaterza.com

تقدم ماركو اتيرزا لها ما يقرب من 300،000 المشجعين الفيسبوك يوميا مع محتوى جديد للياقة البدنية. هذه تشمل أساسا اللياقة البدنية الفيديو الدافع، والتي تظهر الرياضيين الآخرين في المقام الأول على تمارين الجسم. وعلاوة على ذلك اتيرزا نشر دوريا الصور لأنفسهم والتحولات من عملاء برنامج لياقته البدنية.

منذ عام 2015، ويمثل السويسرية أيضا على موقع يوتيوب. كما تأتي قاعدة جماهيرية له من جميع أنحاء العالم، لاتيرزا يتحدث في جميع شرائط الفيديو باللغة الإنجليزية. تخصصه: جذابة، وتنتج مهنيا أشرطة فيديو للتدريب ومعلومات عن النظام الغذائي (نباتي لعدة أشهر).

لمن قناة مفيدة لل؟
أكد اتيرزا في أشرطة الفيديو له أنه ليس نباتي والمنتجات الحيوانية في الواقع حياته كلها غذت. ولذلك، قناته مثيرة للاهتمام خاصة بالنسبة للأشخاص الذين هم أسلوب الحياة النباتي انها مجرد محاولة ولا تزال مستمرة للحفاظ على أو بناء كتلة العضلات يريدون.

ألون غاباي: Youtube.com/alongabbay

ألون غاباي هي واحدة من أنجح مستخدمي YouTube اللياقة البدنية. تم النقر لا يصدق 18 مليون عصره الفيديو "الجمالية الطبيعية كمال الاجسام الدافع". واسم الفيديو يصف بشكل جيد جدا Gabbays القناة. هذا ويتكون إلى حد كبير من أشرطة الفيديو التحفيزية. وألون طموح معد: ويبدو في بعض الأحيان تقريبا في نوبة عندما تدرب أو يتحدث عن كمال الاجسام.

الإسرائيلي المولد حاولت أن أقدم مشاهديها الكثير من موقفه لهذه الرياضة. ومع ذلك، وهذا يأتي على حساب النظام الغذائي نصائح أو إرشادات حول كيفية ممارسة صحيحة. يظهر Gabbay في العديد من أشرطة الفيديو تدريبه، مدى صعوبة يتدرب. عليك أن تحب. هي مثيرة للاهتمام لعدة أشرطة فيديو وثائقية الذي قال ألون كيف انه كان "على المخدرات الطفل على نموذج لياقة".

لمن قناة مفيدة لل؟
وخاصة طلاب الدراسات العليا الذين لا يحتاجون إلى المساعدة في التدريبات أو نصائح الحمية يمكن الحصول على ألون Gabbays توجيه ضربة تحفيزية جديدة. 

رافائيل ستانيا: Youtube.com/rafainfit

كما "رافائيل McStan" (سابقا "InFitnessTV رافا") هي كاسل على التدريب مفيدا يوتيوب ونصائح التغذية. وبصرف النظر عن اللياقة يمكنك أيضا العثور على أشرطة الفيديو على الموضوعات الرياضية الحالية (على سبيل المثال، "دورة الالعاب الاولمبية في ريو - الجانب الجيد والسيئ للعملة") ومسلية على النحو التالي: الاستمناء يضر تجديد؟

Stania يطرح نفسه على قناته متعددة جدا، ويقدم للجمهور شيئا جديدا. وهذا أيضا هو حقيقة أنه في كثير من الأحيان ترد على أسئلة ومجتمعه هو. في "اسأل رافا" أجاب رافائيل جميع أنواع الأسئلة غريبة وأيضا من المعجبين به. في عام 2013 كان حتى حصل ذلك - مع Webvideopreis في التصنيف "التعليمات".

لمن قناة مفيدة لل؟
تبادل مستمر مع الجماهير هو زائد كبيرة من رافائيل McStan. من لديه أسئلة محددة جدا في مجال اللياقة البدنية وممارسة الرياضة والتغذية، هو المكان المناسب لرافا. 

جوليان زييتلو: Youtube.com/julianzietlow

كانت برلين البالغ من العمر 32 عاما نشطا منذ عام 2010 على موقع يوتيوب. شعاره: "الفواتير على الشاطئ". وبالإضافة إلى ذلك هناك برنامج لمدة 10 أسابيع (300 يورو). أشرطة الفيديو واضحة ومنظمة بشكل جيد وأيضا تدور أساسا حول التغذية واللياقة البدنية ولكن عن الدافع، والتنمية الشخصية وأسلوب الحياة. مسلية: العديد من "يوم الغش" أشرطة الفيديو.

Zietlow متاح أيضا في العديد من الأفلام القصيرة نصائح للنجاح في الحياة. على عكس مستخدمي YouTube الأخرى (مثل كارل إيس) انه يعمل لأية قناة الثانية (المهنية). هذا هو مربكة قليلا جزئيا. ومما يبعث على الذوق: وتنتج بشكل متقن، ولكن إلى حد ما #MotivationMondays تطبيق غزيرا.

لمن قناة مفيدة لل؟ 
عندما يرى جوليان زييتلو - بالمقارنة مع القنوات الأخرى - العديد من الإرشادات لتحسين النظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى: نصائح جيدة للحصول على المزيد من هيكل في التدريب والحياة اليومية. 

المزيد عننصائح لبناء العضلات بسرعة
نصائح لبناء العضلات بسرعة

ل، جسم عضلي منغم تحتاج لتدريب بجد والحق في تناول الطعام. نقول لكم كيف ...

هل من الممكن أن يكون لائقا مع يوتيوب؟
هل من الممكن أن يكون لائقا مع يوتيوب؟

وقد اختبر زميلنا قنوات اللياقة البدنية شعبية على الشبكة. اختياره: المدرب إيدي وله يوتيوب تجريب ...

5 استراتيجيات لالفائز العضلات
5 استراتيجيات التدريب لمزيد من القوة العضلية
في هذه الأطعمة يضع قدرا كبيرا من البروتين
وهذه هي أفضل مورد 100 البروتين
كما يمكنك مشاهدة مجهول الاباحية على الانترنت
لذلك يمكنك تصفح المواقع الاباحية آمنة ومجهولة المصدر