سواء مع السبانخ، واللفت، والموز والتوت - عصائر العصرية! ونحن سوف اقول لكم أفضل 10 نصائح لصنع العصائر مثالية

  1. تخفف بالماء
    كن حذرا وخصوصا عندما العصائر الخضراء دائما إضافة حتى الماء. ثم يحصل على اتساق دسم، ويمكن أن المكونات يكون الوصول سلم من شفرات الخلاط.
  2. هذا المزيج يجعل من
    العصائر الخضراء هي لذيذة خاصة إذا كنت تستخدم الخضار فحسب، بل أيضا الفاكهة. تتناول الفاكهة والخضروات ما يقرب من أجزاء متساوية وتلمس بنفسك لطعم نهج العصائر الخضراء.
  3. ليس الكثير من المكونات
    أقل هو بالتأكيد أكثر: لا تستخدم الكثير من المكونات المختلفة. مع العديد من المكونات، وطعمها مثل بسرعة "غذاء شبه سائل"، تتراوح من سنتين إلى ثلاث الفواكه والخضروات المختارة. أنها يمكن أن تكون جيدة في عصير من الذوق.
  4. جديد يجب أن يكون
    إعداد دائما طازجة لعصائر محلية الصنع. على الرغم من أنك يمكن تخزين العصائر يوم أو يومين في الثلاجة، ولكن هذه الخطوة مع الزمن فقدت قيمة المواد المغذية.
  5. خلاط ويجب أن المكونات تناسب
    النظر في شراء خلاط ما كنت تريد أن تعطي في الخلاط. يجب يتم سحق المكسرات وغيرها من المكونات القاسية بذلك؟ دائما اتباع تعليمات، لأن ليس كل جهاز مناسب لمثل هذه التطبيقات.
  6. ملء الحق
    ملاحظة، وBefüllreihenfolge خلاط اخترتها بعض الشركات المصنعة خلاط تحديد Befüllreihenfolge في الدليل. وهكذا، يمكن أن تكون النتيجة أفضل بكثير لأنه، على سبيل المثال، المكونات القاسية الحصول على سكين هناك أسرع.
  7. المشتري لا يعتقد كل شيء
    لا الاسترشاد صحة الادعاءات المبالغ فيها إلى شراء خلاط. يحتوي عصير الكثير من الفيتامينات والألياف والمواد الكيميائية النباتية - تحتوي ليس الفواكه والخضار المهروس كذلك.
  8. ليس من الضروري أن يكون الخلاط أغلى
    ليس من الضروري أن يكون مكلفا خلاط التكنولوجيا الفائقة. حتى مع الخلاط جيدا يمكنك إعداد العصائر اللذيذة في لمح البصر.
  9. المرطبات من خلال الجليد
    مع بعض الجليد كمكون ملس الخاص طعمه منعش للغاية. ومع ذلك، يجب الحرص على أنه ليس باردا جدا، الأمر الذي ركب النكهات الفردية.
  10. لا تشرب بسرعة كبيرة
    لا تشرب العصائر الخضراء فقط غنية بسرعة كبيرة. خذ وقتك، بحيث قد تستخدم التشبع - مثل عصير هو في الواقع أكثر من وجبة من الشراب.

غيض صفة التي كتبها ايفون Willicks، بطل فائدة الأكثر شهرة في ألمانيا - تعرف من "فحص الميزانية" في الأولى.

"السبانخ ORANGE SMOOTHIE"

  • المكونات:
  • 150G أوراق السبانخ الطازجة
  • 8 أوراق الريحان
  • 150G أورانج
  • 50 غرام من الموز
  • 2 ملعقة شاي بذور الكتان
  • 4 ملعقة شاي شراب القيقب
  • 3 فلفل حريف أشاد
  • سحق 80G والجليد
  • 200G الماء البارد

إعداد: خلط خالط الثقيلة حتى عن لينة، ثم ملء مع جميع المكونات أكثر صلابة، وحوالي 30 ثانية على أعلى مستوى. بدلا من الموز يمكن أيضا استخدام التمر أو التين. الماء يمكن أن تختلف اعتمادا على السائل أن يكون مثل عصير.

لدينا أفضل وصفات لعصائر الخضراء:

الأخضر عصير وصفات
الأخضر عصير وصفات
10 صور
© شترستوك / أولينا Kaminetska
المزيد عنلدينا أفضل وصفات ليهز البروتين
وصفات البروتين يهز لبناء العضلات

مع أو بدون مصل اللبن: لدينا 20 المفضلة وصفات البروتين هزة معا لجعل حياتك الخاصة بالنسبة لك. ...

الأخضر عصير وصفات
العصائر الخضراء

فهي ليست قادرة على التمتع بعد "العصائر الخضراء" تأتي من؟ ثم&# 039؛ حان الوقت - لأن يهز ...

النشوة الذكور متعددة - دليل
هكذا هي هزات متعددة محتملة للرجال
مع هذه التمارين، التي تحرق السعرات الحرارية في أسرع وقت ممكن
مرات بسرعة 100 سعرة حرارية - مع هذه الأعمال خمسة تمارين&# 039؛ ق أفضل
تسريحات الشعر الاتجاه الأكثر أهمية بالنسبة للرجال
هذه المقاطع 12 هي الآن تريند