اكتشفنا لأسرار خمس الحياة الأبدية من أرض الشمس المشرقة

لا توجد دولة في العالم في السن. في عام 2006، فقط 23038 اليابانية 100 سنة أو أكثر. محرر جان سبيلهاغين - متوسط ​​العمر المتوقع: 76 سنة - سافر إلى طوكيو وحاول أن تجد إجابات.

الحياة السرية 1: السلامة
في طوكيو، و 12 مليون شخص يعيشون ويبدو كل نفس لاستخدام مترو الانفاق
Phasut Warapisit / Shutterstock.com" الهدف ="_blank">
© فيليب فرازاو / Shutterstock.com

طمأن محرك القطار: الحياة السرية 1: السلامة

لديها طوكيو معظم الحديث، جنونا والأكثر ازدحاما نظام المترو في العالم - ولكن أيضا الأكثر أمانا

"تؤخذ جاحظ المسامير" (الياباني المثل) ركوب مترو الانفاق في طوكيو وغني عن مثل هذا: تصور آلة التذاكر وحتى لا محاولة لايجاد الحروف اللاتينية. اضغط على زر عشوائيا ودفع المبلغ المعروض. سوف لم يعد لديك لقذيفة من أصل باسم يعادل 1.50 يورو. خذ التذاكر وأدخله في فتحة في بوابة إلى المنصة. أنها ستفتح، من ناحية أخرى تذكرتهم يخرج مرة أخرى. خذها معك.

مرحبا بكم في جنونا، أكثر حداثة، ومعظم، نظام قطار الأنفاق مذهلة في العالم! بسرعة سوف نكون شاكرين لأمرين. أولا، أنك أكبر من بقية الناس هناك - أي ضمانات المسار في متاهة من مئات الآلاف الذين المسيل للدموع كل الوافد الجديد معها ثم تملأ رؤوسهم الأسود وكأنه استيقظ لشعر أشعث الحياة. والثانية، أن طوكيو بالكاد يعرف الجريمة.

في أي مدينة أخرى سيكون شعورك في هذا الحشد جيدا. لم يكن لديهم وقت الفراغ أثناء مشاهدة بنطلون وسترة جيوب، وكاميرا وجواز السفر. ولكن الخوف لا أساس له هنا. احتمال أن تحصل هنا مع الهاتف المحمول الثانية في جيبك عن مسارها بسبب شخص الحشد والخلط حقيبتك مع نظيره، هو أكبر من ذلك عندما كنت تفتقر حتى تذكرة. إلى أي مدى يذهب هذه الثقة، ترى أكثر وضوحا لليابانيين أنفسهم، والناس الحصول على متن القطار وتغفو. الكل. دائما. مترو طوكيو هي أكبر غرفة نوم في العالم.

أطفال الروضة من خمس سنوات لركوب المترو وحده وفتاة في منتصف الليل. لا أحد يجب أن يكون خائفا من السرقات، الشغب، pederasts. يتصرف طوكيو.

كرة القدم في السحب
الفضاء لإنقاذ: كرة القدم على سطح مرتفع

قواعد ثابتة: هناك قول مأثور يصف الشركة اليابانية أيضا: اليابانية يعتبرون أنفسهم أكثر من ذلك بكثير عن كثب للقواعد من نحن الأوروبيين، حتى لا تبرز من مجموعة "تؤخذ جاحظ المسامير". وهم متساوون في عدة مجموعات: الأسرة، المدرسة، وهي قرية لقسم في الشركة، إلى الشباب أو كبار السن. في كل مجموعة، وهناك قواعد، ولا شيء تقريبا انتهاكها. لأن خلاف ذلك قال انه فقط وهي تلك الأظافر التي تتمسك بها.

يأتي هذا لنا الأوروبيين زي غريب من قبل ولكن له مزايا لا تعد ولا تحصى. جرائم القتل كما حدث في عام 2003 في اليابان فقط في عام 1452، في ألمانيا كان هناك 2541 - على الرغم من أن حوالي ثلث المزيد من اليابانيين ما يقرب من 128 مليون باعتباره الألمانية. انخفاض عدد الوفيات، وعدد أقل من الحوادث، عددا أقل من الناس الذين لا مأوى لهم، أقل معارك - الحقائق الجافة، ولكن لها تأثير إيجابي على متوسط ​​العمر المتوقع. أولئك الذين يعيشون بأمان، ويعيش لفترة أطول. 2070 حريق متعمد هناك 30308 ضدنا، 7664 السرقات في اليابان 59782 في هذا البلد.

عند وصولك إلى محطة وجهتك، لديك لدفع تذكرة عند الحاجز مرة أخرى داخل الفتحة. ولكن لا نتوقع أن يرتفع الحاجز. احتمال أن اشتريت تذكرة الصحيح، منخفضة للغاية في 266 محطة. سيكون لديك أيضا، إذا كان لديك لتغيير مرة واحدة غيرت شركة القطارات على وجه اليقين، لأن هناك اثنين في طوكيو. رام ساقك ضد الجدار - لأنها لا تأخذ الكثير من القوة لتحريك آلية الذعر. ثم تفتح البوابة.

التأمل يهدئ الدماغ
الروحانية للحياة سرية

© شترستوك

الحكمة الخاصة: الحياة السرية 2 - الروحانية

أن يشعر بالارتياح: أرفع راهب بوذي في طوكيو تنصح بالتركيز على أنفسهم

وقال "عندما العقل هو مستقيم، ثم يجلس أيضا على التوالي الجسم" (المثل البوذي) الشعب القوس عندما يجتمعون Kosho Shimizudani. ومن أرفع راهب بوذي في طوكيو، واجه عادة له على أساس معبد هيكل Senso-جي في أساكوسا القديمة، وأقدس مكان في العاصمة اليابانية.

اليوم، العديد من المدارس هنا. تشغيل الأطفال إلى Joukoro، ومبخرة، نوعا من الغلايات العملاقة. هم مروحة الدخان الذي يعد الصحية. Shimizudani يذهب إلى الأطفال. وترتدي كيمونو أسود، وشاح الحرير، في متناول اليد، والمداعبات وJUZU، الوردية من البوذيين. علينا أن نحافظ عليه وسلم "هل سمحنا لصورة لك أن تفعل؟" - "لماذا؟" - "نأتي من ألمانيا والتحقيق لماذا اليابانية هي قديمة جدا. امرأة عجوز في معبد أبلغتنا، يكون بالفعل هنا منذ فترة طويلة جدا وقديمة جدا "-" أنا 93 عاما "-" كيف يكون ذلك العمر؟ "-" التركيز والاستماع عن كثب "-" نعم، مثل. "وقفة. "ولكن أقول لكم نعم أي شيء!" - "... يجب أن لا يستمع لي إلا نفسه التركيز على نفسك فإنه حياتك جيدة" يبتسم Shimizudani، يمكن تصويرها، ثم يذهب إلى الأطفال.

الآن قطع التونة في 1 سم سميكة وطالما شرائح ممكنة
الإفطار باللغة اليابانية: سمك التونة الخام، قنفذ البحر رو، الأخطبوط، يقدم مع الأرز

© شترستوك

المحيط السخي: الحياة السرية 3: السمك

الأسماك بجانب الأرز اليابان الطعام رقم واحد وعلى ما يبدو أساسا لحياة طويلة

A اليابانية تستهلك سنويا حوالي 66.3 كيلوغراما من الأسماك والمأكولات البحرية، والألمانية فقط 14.9 كيلوغراما "خمسة صباحا، على سوق السمك طوكيو Tsjukiji يبدأ المزاد التونة. في ثلاث قاعات وصفوف طويلة الطازجة الأسماك وهناك، كل 25-350 كيلو، وأكثر من 300 طن، والفضة لامعة، وخفض فتح البطن، باستثناء الذيل في فمه. أحرف حمراء وصفراء على أجسادهم خيانة المنشأ والوزن. بالدراسة أنه يدعو في الانشوده عالية النبرة، بعد هدمت يدق الجرس. سابقا، وهي المرة تاجر للتحقق من نوعية سمك التونة.

بعد 1 ساعة انتهى كل شيء. وتباع المئات من الأسماك، وكان آخر يتم تحميلها. يسارع التجار إلى قاعات سبعة إلى 12 منذ مزاد التونة المجمدة يبدأ. آخر 400 طن. نفس الإجراء في كل مرة أخرى.

خارج، يتم تعيين أكشاك السوق حتى الآن: المأكولات البحرية في جميع الأحجام والألوان، والأكثر على قيد الحياة، وسرطان البحر مع الساقين ضخمة، وقذائف بحجم كرة القدم، وأكوام من أحواض الطحالب كاملة من الثعابين، والدبابات الأسماك الكاملة من الأخطبوط. هنا يباع كل شيء ما سوف تتحمل البحر. تيرو واتانابي (66) واحدة من أروع العقارات في السوق. وقال انه مجرد فرز قنافذ على حجمها. "انظر"، كما يقول، "وتتألف بلادنا من خمسة الجزر التي كلها محاطة المحيط. لذا فمن المنطقي ولكن الذي نأكله من البحر. أن يعطينا الأسماك حياة طويلة هو من قبيل الصدفة ".

مقارنة معنا اليابانيين يأكلون أكثر من أربعة أضعاف الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية، وأربعة أضعاف أوميغا 3 الأحماض الدهنية وفيتامين D، التي تحمي ضد السرطان، وviermall كما اليود من ذلك بكثير، مما يعزز الغدة الدرقية. الأسماك في اليابان بجانب الأطعمة الأرز المركزية. كان متوفرا للفطور وغداء وعشاء. الخام، وتفحم، مسلوق، مخلل. والذي يقضم في المساء، والتي تصل لمزيج السردين السمسم.

مكافحة الشيخوخة الاستراتيجيات: كيف يمكنني أن أصبح عمري مثل اليابانية؟
الاستحمام طقوس: التنظيف الذاتي العام، و 43 درجة التعذيب؛ حلم - خلف

© PA

الاستحمام طقوس: الحياة السرية 4 - النظافة

اليابانيون هو خاص جدا حول النظافة، وقال انه يخشى القليل قدر العرق والأوساخ والغبار والالتهابات

"الرجاء الاستحمام مرتين" (ملاحظة للسياح في الحمام العام في طوكيو) إذا كنت في وقت نزل ياباني، وهذا هو نزل البلد التقليدية، وقضاء ليلة، ستلاحظ هذا على قواعد اللباس على أبعد تقدير. الأحذية في الشوارع على مبادلة عند مدخل زوج من النعال صناديق تتمكن من الوقوف على دخول الغرفة عند الباب. في الداخل، سوف الجلوس لالملابس في الشوارع ومقايضتهم ضد Yucata، نوعا من كيمونو مع حزام طويل متر. هل تريد حمامك دخل من الغرفة، والانتظار لالأربطة زوج جديدة بالنسبة لك.

في يتخبط يسمح فندق يمكنك على onsen في. هذه هي الحمامات الساخنة، والحب الياباني كثيرا. في كل مكان هناك هذا onsen في، حيث اغتسل من جنس واحد وعارية.

تبدأ الزيارة مع التطهير مفصل الجسم. وبالإضافة إلى ذلك يجلس واحد لأسفل على كرسي عال مربع البيرة التي اليابانيين أنفسهم يمكن أن تعقد أذنيه مع ركبتيه، وعلى كل الشعر، كل الجسم أضعاف، وغسلها كل سنتيمتر مربع من الجلد باستخدام دش اليد ودلو.

أمر غير مألوف أن يفعلوا هذه الأمور في نصابها الصحيح أمام السباحون أخرى. الجمهور لا يمكن أن يغسل، ولأن كل دليل ينصح ضدهم أن نغفل حتى قصاصة من رغوة المتبقية على الجسم، وحتى أكثر شمولا. ثم يمكنك في الماء. ان الطقس حار، وغالبا مع أعلى بكثير من 40 درجة حتى sauheiss، وقبل يجعل يعرج دورة تترك مقلاة على أفضل مرة أخرى - الألم حساسة بعد 3 دقائق.

هاجس النظافة مع المراحيض الموسيقية: زيارة onsen في هي طقوس مهم لكثير من اليابانيين، وقال انه يرأس يوم عمل، عطلة نهاية الأسبوع أو النوم ليلا، حتى أن الحمامات من العديد من الفنادق طوال الليل مفتوحة. ومع ذلك، فإن اليابانية لا يمنع أي عقل للاستحمام مرة أخرى في الصباح.

وبما أننا نتحدث عن تفاصيل هوس النظافة الياباني، ومقاعد المراحيض كانت لا تزال المذكورة هنا. تم تجهيز معظم مع مجموعة متنوعة من الأزرار، والتي يمكن التحكم في درجة حرارة المقعد، وسائط مختلفة رذاذ دش ومجفف الشعر لبعقب. يسمح لك أن تبدأ الموسيقى أو صفير على زر مخصص لجميع أولئك الذين يريدون أن يطغى على الضوضاء المعتادة.

الدواء الشافي: سر 5: الشاي الأخضر

يبدو الشاي الأخضر على وعد حياة طويلة، وبالتالي يستهلك في اليابان لجميع المناسبات

"السلام هو كوب من الشاي" (Buddh. الحكمة) الذي شربه في الصباح والظهيرة والليل، الساخنة والباردة، أكواب الخزف أو علب المشروبات. إذا البيرة المشروب من الألمان، هو الشاي الأخضر لليابانيين. وأنها لا تزال يقدسون له أكثر من الفريق البافاري في Reinheitsgebot.

بالنسبة لمعظم الشاي الأخضر الياباني هو السبب الرئيسي للمن ارتفاع متوسط ​​العمر المتوقع. وهم يعتقدون أنه يقي من السرطان، وتسوس الأسنان، وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين، ويحمل العجاف، تسيطر على مستويات السكر في الدم، ويقوي الشعيرات الدموية ويزيل سموم الجسم مع الغبار الذري المتساقط. ثبت علميا كل ما هو لا. إلا أن الشاي الأخضر غني بالفيتامينات وسهل الهضم ويحتوي على مركبات الفلافونويد التي تحمي ضد السرطان.

المخمرة الشاي الأسود والأخضر لا
شاي أخضر

© آي ستوك فوتو

بشكل خاص، وقال انه يبدو للحصول عليها، وبدوام كامل عقد مراسم الشاي الشهيرة - تسلسل صارمة من الإجراءات حول إعداد واستهلاك الشاي، حيث يمكنك جعل الكثير من الخطأ رسمي يمكن أن يستغرق ما رشفات من فنجان. وقال عريف الحفل كانوا جميعا القديمة. لا مهنة أخرى في اليابان وعود حياة أطول. وقد ثبت ذلك من الناحية الإحصائية.

المرسوم: حفل الشاي (Chanoyu) هو جزء مهم من الحياة التقليدية. أهم المعايير هي الامتثال النقاء (كن)، وتقديس الحياة (كى)، وئام (وا) والصمت (Jaku). ومع ذلك، فإن الموحلة، فروي، الشاي المر (ماتشا) طعمه غريب.

أشياء للقيام بها - تجربة اليابان الحق
© شترستوك / skyearth

الحياة اليومية اليابانية: سبعة أشياء يجب أن تواجه بالتأكيد

بيع الدراجات، والبنود القمامة أو الاستفسار عن الاتجاهات - ينبغي أن تكون قد حاولت في اليابان

  1. تذهب للتسوق في المتاجر الضخمة - هناك شيء من البنود القمامة إلى الساعات الفاخرة.
  2. طرح ثلاثة أشخاص عن الاتجاهات - تحصل على ثلاث إجابات مختلفة.
  3. سحب علبة من مشروب القهوة من آلة البيع - حتى لذيذ هو القهوة الباردة.
  4. الذهاب بالدراجة إلى أجل غير مسمى طوكيو - ولكن تأخذ خريطة معها.
  5. تغمض عينيك عند تقاطع شيبويا، حيث في Ampelphase يصل إلى 15،000 شخص بعبور الشارع - حياة سليمة.
  6. 6. شراء الواقي الذكري - ولكن لا تضغط على الأشياء الضيقة.
  7. شراء الأسماك والوجبات الخفيفة اللوز - وهذا القضم باللغة اليابانية. يبدو مضحكا، والأذواق أفضل من رقائق البطاطس.

زلزال
© شترستوك / Robertlamphoto

الصدمات: ماذا تفعل عندما يرتجف

في اليابان والزلازل شائعة. ما يجب أن تعرفه كسائح عندما يتحرك الأرض

اليابان في منطقة نشطة التكتونية. الزلازل الصغيرة هي شائعة تقريبا (خلال البحوث لمدة 7 أيام لهذا المقال هز طوكيو وحدها 2 مرات).

  • إطارات الأبواب والمداخل تحمي خارج الأجسام الساقطة، وكيس فوق رأسك يساعد أيضا. في اليابان، تطبق معايير السلامة الخاصة للمباني وأشغال عامة.
  • في غرف فارغة، يجب عليك ان تضع الزلزال بالقرب من وجه جدار في الطابق الأسفل، أضعاف يديك فوق رأسك. في المدن هم الجمهور في كل مكان Katstrophenschutzräume.
  • في المساحات الصغيرة، يمكنك البحث عن ملجأ تحت المقاعد أو الطاولات (على عقد الساقين). وتشمل التدريبات زلزال اليابان في الحياة اليومية، يتعلم الأطفال قواعد السلوك بالفعل في زلزال اليابان Kindergarten.In على جدول الأعمال. 

معرض الغذاء: 100 الأطعمة اللذيذة مع كثافة الطاقة المنخفضة لفقدان الوزن
لذيذ ومعقدة: السوشي

© شترستوك

اليابان وKnigge: أشياء يمكن القيام به - آداب المائدة

حتى لا تجذب الانتباه غير مريح مع الطعام الياباني التقليدي، يجب عليك أن تنظر بعض الأشياء

في آداب المائدة أهم 9

  1. اغسل يديك قبل الأكل.
  2. خلع حذائك.
  3. وضع عيدان الخاص بك أبدا على الناس.
  4. نعالهم قد لا تكون مرئية.
  5. تاريخ فقط على الحصير الجلوس، لا الأجزاء الخشبية بينهما.
  6. لا تضع عيدان في طعامك.
  7. السوشي أبدا يغرق في صلصة الصويا. حبات الأرز في صلصة هي غير المكرر.
  8. عندما soup- وشرب الشاي يد ينتمي قذيفة (النخيل متابعة)، والآخر يضم الجانب قذيفة.
  9. يسكب أجل أنت واحد، يمكنك العودة صب. أنه لم يأخذ نفسه بنفسه.

المزيد عنعلى العيش حياة أطول
خطة 9 نقاط لحياة طويلة

لدينا خطة من تسع نقاط يطيل حياتك وتبقي لكم ما يصل الى سن الشيخوخة قد حان وهش

الهواء النقي والضوء الطبيعي ويعزز الجهاز المناعي
لدفع الدفاعات الخاصة بك

تحويل جسمك إلى قلعة ضد الفيروسات والبكتيريا: هذه الحيل تقوي الجهاز المناعي

جعل الرياضية على الرغم من البرد: ماذا تعرف
المرضى إلى التدريب - ماذا تعرف
مثل الرياضة والشواطئ وستة حزمة؟
الخدمات & أسعار
مكافحة الشيخوخة الاستراتيجيات: كيف يمكنني أن أصبح عمري مثل اليابانية؟
الاشتراك للرجال كامب الصحة 2018