ممارسة - نحن تجعلك قوية

ممارسة يضم أكثر بكثير من الأوزان مجرد رفع. لذلك، وإيلاء الاهتمام لتدريبات اللياقة البدنية الخاص بك الذي يحقق التدريب المتوازن للقوة، وخفة الحركة والقدرة على التحمل إلى أقصى قدر من النجاح في تدريب اللياقة البدنية. لأنه مع الحق في الجمع بين التمارين يمكنك إجراء تدريبات اللياقة البدنية الخاص بك أكثر فعالية - صحة الرجل يخبرك

  • 02/10/2011

  • جميع محتويات
  • الصور
  • فيديو
  • العروض الخاصة
  • مقالة

نعرض لكم 10 التمارين والتدريبات 8 لتمرينات جرس الماشية 12- أو 16 كيلو
تمارين تمرينات جرس الماشية الرئيسية
ما هو مقياس المثالي من الرجال؟
الحجم المثالي في الرجال؟
عندما تاباتا تدريب مجموعة أربع دقائق تجريب في الطعن الخاص القدرة على التحمل واللياقة البدنية أقصى
مع فترة التدريب تناسب فقط في 4 دقائق
8 أفضل التمارين للصدر واسع
أفضل 8 تمارين لاسع الصدر
مع وزن الجسم عن الجسم المثالي
100 أيام التدريب وزن الجسم
الهزات هو علامة على الحمولة الزائدة
يجب أن أنهي تجريب بلدي عندما ترتعش العضلات؟