質問: 炭水化物、タンパク質と脂肪の割合はどのようにされるようにする必要がありますか?

グレゴール・レーマン、ライプツィヒピザは健康と不健康占有することができ
魅力的な、しかし、脂肪が豊富

私たちの答えは:

"50%炭水化物、30%脂肪および10%タンパク質"だから、栄養のためのドイツ協会のアンテ・ガル。残りは水やミネラルです。

比よりもさらに重要な合理的なダイエットです:米、ジャガイモ、パスタ、無糖、穀物、果物や野菜は、上栄養素の繊維と植物化学物質のほかに取ると。だから、暗算にする必要はありません。

  • 2010年12月20日
  • 男性' sの健康
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