柔術のブラジルバージョンもあまり活発に適しており、あなたがより耐性になり

ブラジリアン柔術で何Gehtの? 武道ブラジリアン柔術は、BJJ短い、90パーセントに地面に行われます。けれども状態で相手方を開始しますが、マットに可能な限り迅速に他をスローするようにしてみてください。 "通常の対戦相手が退職を移動する必要があり、多数のレバーハンドルを、そこに従ってください"ティム・フォン・Fintel、残心道場(www.zanshin-dojo.de)の元BJJヨーロッパのハンブルグで次点とヘッドは言います。

どこ ブラジリアン柔術? 多くの技術が日本の柔術から取得されます。 1920年代からそれ、兄弟カルロスとエリオ・グレイシー変更しました。 2の若いが、より虚弱だったとして、それが弱いために適しているように、彼らは彼らのシステムを設計しました。 BJJは、互いに(「格闘技」)に対して、さまざまなスタイルのスポーツで競うためにツアーを戦う究極の戦闘で知られるようになりました。ここではブラジリアン柔術の専門家を支配したが、戦いは論争のです。

フィットネスプロフィールブラジリアン柔術
特に力が私たちのフィットネスプロファイルが示すように、ブラジリアン柔術の訓練を受けています

何ですか ブラジリアン柔術Jitsu-以下のようなトレーニング? あなたは、60〜90分を予定しています。ウォームアップは、多くの場合、強度とストレッチ体操のミックスです。その後、技術が焦点になり、最後は戦っています。

私は何が必要です ブラジリアン柔術? BJJ戦闘スーツは約40ユーロからご利用いただけます。彼らはスーツを柔道と非常によく似ていますが、伝統的にカラフルな、大規模なプリントやパッチがたくさんあります。

私は何を持っていますブラジリアン柔術? 強度の持久力を訓練され、加えて、あなたは地面に効果的に自分自身を守るために効果的なツールを取得します。

どこで詳細を学ぶことができます ブラジリアン柔術? スポーツあなたについての貴重な情報を提供してドイツのブラジリアン柔術連盟については、www.bjjb.deオン。
www.gracieacademy.de下でブラジリアン柔術を専門アカデミーに移動します。

運動シーケンスブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術での典型的な戦いの組み合わせ

©ジェイソン・ピッカーズギル

あなたは敵のクラッチから自分を解放し、この運動の組み合わせ

ベッドでARMSTRECKHEBEL

A (灰色)あなたの対戦相手はあなたにあります。 、右肘にホールド彼の背中の後ろに左足を動かします。
B 左脚を曲げ、ヘッドロックで右の頭を取る、彼の手首をつかむと、あなたの胸を引っ張ります。

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