これらの6つの食品であなたの健康を保護し、立ち往生良好な外観を確保するため、ほとんどの植物の化合物

米国農務省は、食品が最も効果的な抗酸化物質を持っているテストしました。殺すこれらの植物化学物質は、フリーラジカルによってあなたの細胞を保護し、かつので、他のものの間では、がんを防ぎます。酸素ラジカル吸収能(ORAC)で測定しました。トップ6:

  1. ラズベリー ORAC 19220
    そのジュースは、その抗菌効果の尿路感染症を防ぐことができ、米国ウースター工科大学の研究者は言います。
  2. ピーカン ORAC 17940
    ローウェルのマサチューセッツ大学は、ナット神経細胞の古い誘導分解を遅らせよると - アルツハイマー病やパーキンソンから保護します。
  3. ブルーベリー ORAC 9621
    果物は、ミシガン大学の研究ので、余分な腹の脂肪を取り除くに役立つはずです。残念ながら適用されませんブルーベリーパイのために。
  4. クランベリー ORAC 9090
    彼らは、「口腔細菌学や免疫学ジャーナル」を転載米国の研究の結果は、癌ともフリーラジカル虫歯と一緒に戦います。
  5. インゲン豆 ORAC 8606
    豆はのレベルを低下させる、繊維の良好な供給源であります "悪いです" LDLコレステロール(米国医師会ジャーナル)。
  6. 黒豆 ORAC 8494
    あなたの血糖値を調整するのに役立ち、国際ジャーナルを保護することができます。 Diabetologia 糖尿病に対する道によります。

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