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훈련 일기의 네 장점 :

  • 제어: 훈련 일기뿐만 아니라 성능 진행 또는 하락을 추적 할 수있는 전문가를 실행하기위한 필수적이다.
  • 준비하기: 당신은 나쁜 인종의 결과를 그리고 구체적으로 다음 경기를 준비 할 경우에도 필수 회계입니다.
  • 결론 부상과 질병의 원인에 약간의 루틴으로 공개 - 예를 들어, 행에 너무 많은 대회 또는 짧은 재생 단계. 시간이 지남에 따라 훈련 일기의 장점은 더 많은 결론을 도출 할 수 있기 때문에 상승한다.
  • 동기 부여 당신이 당신의 서비스가 절정에, 또는 어떤 운동 특히 당신이 어떤 시간에, 예를 들어 볼 수 있듯이 잘 실행 훈련 일기도, 인센티브 역할을 할 수 있습니다.

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