점점 더 많은 선수들이 긴, 화려한 패치를 착용하십시오. 우리는 무엇을 그 Kinesio 테이프 캔을 알고 싶어. 그리고 우리는 어떻게 그와 함께 스스로를 연결하는 방법을 보여 드리겠습니다

Kinesio 테이프 :
무엇 Kinesio 테이프 수 있습니까?

사용 행위 아프로 관절과 긴장 일반 붕대는 보통 침착 한 장소 신체의 일부입니다. 탄성 Kinesio 테이프는하지만, 운동의 자유를 제한하지 않습니다. 그들은 피부에 영향을받는 영역에 붙어있다. 밴드 피부 가져 오므로, 모든 움직임 마사지 효과의 종류를 야기한다. 이것은 림프의 흐름 순환을 자극하고 적은 통증 수용체를 자극하고 근육의 치유를 촉진한다. 효과를 확인 고유 한 연구는 없다,하지만 많은 선수들과 치료사는 맹세.

그래서 스틱 하나의 동일한 문제에 대한 몇 가지 결합 기술, 소위 투자가있다. 시간 테이프는 때때로 변형하지 붙어있다. 최적의 그립을 위해 당신은 씻어야 및 붙여 넣기 전에 피부를 면도. 테이프가 너무 빨리 해결되지 않도록, 그것은 접착 앞에 몇 가지 맞춤형에게 그것의 끝을하는 데 도움이됩니다. 세 가지 질환의 경우 우리는 당신이 "메디 테이핑 스포츠에"(20유로에 트리 아스) 인터넷이나 책에 적절한 예시 Anlagen.Weitere을 찾아 보여줍니다.

발목 테이핑 : 첫 번째 단계2/7
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발목 테이핑 : 첫 번째 단계

© 제이슨 피커스길

호크 :
발목을 안정

조인트 장력없이 단부 주위 전면 50 % 신장 (예비 시험)과 테이프 (핑크)를 붙인다. 발목 위의 발 아래에 또 다른 테이프 (파란색).

발목 테이핑 : 두 번째 단계3/7
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발목 테이핑 : 두 번째 단계

© 제이슨 피커스길

호크 :
발목을 안정

발목 주위 상향 열린 여덟 개 접착제 70 % 열차의 형태로 테이프 세 번째 (파란색) : 중앙에서 다시, 아킬레스 건에 부착 전면을 교차.

테이핑 목 : 첫 번째 단계4/7
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테이핑 목 : 첫 번째 단계

© 제이슨 피커스길

목 :
목에 통증을 감소

목 아래에서, 당신은 약 2 개 접착제 스트립 스틱
25 % 신장 왼쪽 (여기 분홍색)와 어깨의 수준으로 척추를 따라 오른쪽 (파란색으로 표시).

테이핑 목 : 두 번째 단계5/7
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테이핑 목 : 두 번째 단계

© 제이슨 피커스길

목 :
목에 통증을 감소

이제, 또한 테이프 (황색 여기) 80 % 연신하고, 횡 방향으로 고통 목부 위에 최강 레벨에서 전압이 결합.

테이핑 무릎 : 첫 번째 단계6/7
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테이핑 무릎 : 첫 번째 단계

© 제이슨 피커스길

무릎 :
치료 주자의 무릎

제 또는 스트립 직각 위에 대략 고통 영역에 외측 무릎에 짧은 테이프의 일부, 80 %의 전압을 부착.

테이핑 무릎 : 두 번째 단계7/7
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테이핑 무릎 : 두 번째 단계

© 제이슨 피커스길

무릎 :
치료 주자의 무릎

이제 테이프 십자가에 25 %의 피로와 (여기 노란색) 스트립을 붙입니다. 그것은 고통에 대한 허벅지를 따라 무릎 아래에서 실행됩니다.

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