당신은 여전히 ​​아침에 빵을 먹고? 그럼 당신은 신속하게 오트밀로 이동해야합니다. 여기에 귀리가 다이어트에 정기적으로 왜 여섯 개 이놈 좋은 이유는

슬림 1. 오트밀

100 GAMM 오트밀은 353 칼로리가 - 그래서 그들은 단지 칼로리가 낮은 음식에 속하지 않습니다. 그들은 지방 연소를 촉진 건강한 불포화 지방산의 높은 콘텐츠와 높은 마그네슘 함량에 감사 : 그럼에도 불구하고, 그들은 효과적으로 영구적으로 슬림을 유지하는 데 도움이됩니다. 

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오트밀은 뜨겁거나 죽 감기 즐길 수 있습니다2/7
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오트밀은 뜨겁거나 죽 감기 즐길 수 있습니다

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2. 충분히 감사 오트밀

때문에 긴 사슬의 탄수화물과식이 섬유는 마지막 전체 Halferflocken이 포함되어 있습니다. 갈망 그러므로 더 이상 오트밀의 식사 문제 후입니다. 

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오트밀은 비타민과 미네랄이 많이 들어3/7
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오트밀은 비타민과 미네랄이 많이 들어

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3. 스포츠 오트밀과 최고 성능을 달성

오트밀은 에너지의 훌륭한 소스입니다. 대회 전에 두 세 시간을 먹고, 그들은 끝없이 에너지를 제공합니다. 전체 곡물 제품은 운동 선수 섬유, 양질의 단백질, 대사가 풍부 B의 비타민과 미네랄을 지원하기위한 모든 중요한 포함되어 있습니다. 또한, 강한 면역 시스템이 전력을 조합하고, 최적으로 조절 혈당 제공한다.

오트밀 우유 단백질 Komibination에 더 높은 품질4/7
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오트밀 우유 단백질 Komibination에 더 높은 품질

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식물성 단백질 공급원으로서 4. 오트밀

오트밀은 식물성 단백질의 좋은 소스이다 오트밀 (50g)의 서빙 단백질 7.5 그램을 제공한다. 서로 Komibinieren 다양한 단백질 소스 - 예를 들어, 그래서, 우유, 요구르트, 코티지 치즈와 오트밀 - 다음 생물학적 값이 증가했다. 이 단백질은 높은 품질과 더 나은 몸의 단백질로 신체에 의해 변환 할 수 있다는 것을 의미한다. 

오트밀은 스무디 준비 할 수 있습니다5/7
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오트밀은 스무디 준비 할 수 있습니다

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곡물 전원 : 오트밀 :
오트밀과 좋은 봐 5.

건강한 머리, 깨끗한 피부와 강한 손톱 : 귀리는 비타민 B가 풍부하며, 구리, 망간, 아연 등의 미량 원소 때문에, 당신은 이미 아침 식사를 비난 할 수 외관을 위해 많은 일을. 이미 오트밀 40 그램 하루도 망간의 일상적인 요구 사항의 90 %와 구리와 아연의 일상적인 요구 사항의 20 %를 커버한다.

요리 오트밀은 더 소화하다6/7
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요리 오트밀은 더 소화하다

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위장 불만에 대한 6 오트밀

자연 요법 오트밀에서 위장 불만 입증 된 도구입니다. 위 및 장 점막의 난소 섬유상, 보호 층 등이 떨어져 점막 산성 위액을 유지한다. 일반 소비는 급성 불만 다시 소화를 자극하는 (소금 및 / 또는 가볍게 노련한 약간의 설탕을 취향에 따라 물이나 우유에 삶은) 죽 도움, 오래 전에 위장 불만을 방지 할 수 있습니다.

이 건강으로 오트밀한다

박사 비디오에서 이두근 :
이 건강으로 오트밀한다

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