ダンベルトレーニングを受けlatissimusと僧帽筋と肩をすくめる。

詳細より多くのプルアップを作成するには
より多くのプルアップを作成しますので、20プルアップパック

超強力なアップは引いて、全体の上半身を鍛えます。だから、少なくとも20回の繰り返しをパック...

ストリートワークアウト人間の旗を掲揚!
したがって、最も壮観なストリートワークアウトは、仕事を行使する

手すりのヒトフラグへの足場までのアップを引い:ストリートワークアウト街全体をスタジオに。 8 ...

そこにこの演習脂肪Schmilz:バーピー
Burpees:100以上を作成するには!
あなたはダンベルと右の重量を計算するにはどうすればよいです
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私は、朝や夕方に、より良い訓練すべきか?
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