Spieren: triceps, elleboog extensors

Het uitvoeren van dips met push-handvatten:
op een kist of een stoel A. afhandelt. Pak, terug naar het lichaam. De hielen verhoogt ook mager. Armen recht te maken, waarbij je je rug recht.
B. Körper lager totdat je bovenarmen zijn horizontaal, hoog.

2-3 sets van 8-15 herhalingen

Geschikt voor: Beginners, gevorderden, pro

Vereiste apparatuur: Push-up grepen

Terug naar de training encyclopedie

Dips met push-handle Stap 22/3
|

Dips met push-handle Stap 2

Het uitvoeren van dips met push-handvatten:
op een kist of een stoel A. afhandelt. Pak, terug naar het lichaam. De hielen verhoogt ook mager. Armen recht te maken, waarbij je je rug recht.
B. Körper lager totdat je bovenarmen zijn horizontaal, hoog.

2-3 sets van 8-15 herhalingen

Geschikt voor: Beginners, gevorderden, pro

Vereiste apparatuur: Push-up grepen

Terug naar de training encyclopedie

Dips met push-up grepen
Dips met push-up verzorgt video tutorial

Het uitvoeren van dips met push-handvatten:
op een kist of een stoel A. afhandelt. Pak, terug naar het lichaam. De hielen verhoogt ook mager. Armen recht te maken, waarbij je je rug recht.
B. Körper lager totdat je bovenarmen zijn horizontaal, hoog.

2-3 sets van 8-15 herhalingen

Geschikt voor: Beginners, gevorderden, pro

Vereiste apparatuur: Push-up grepen

Terug naar de training encyclopedie

Klik hier voor alle fotogalerijenDe meervoudige mannelijk orgasme - een gidsZo zijn meerdere orgasmes mogelijk voor mannenDe belangrijkste trend kapsels voor mannenDeze 12 delen zijn nu TrendOnze auteur weet nu hoe het is om seks te hebben elke dagDit gebeurt wanneer je seks hebt elke dag voor 100 dagen15 gezonde gerechten voor de kleine portemonnee20 snelle maaltijden voor weinig geldDit laat meer tijd voor de essentieQuick ochtendroutine, meer tijd voor zichzelf10 tekenen dat een vrouw niet geïnteresseerd is in jou10 tekenen dat de vrouw heeft geen interesse in jou