Nonostante-hot erezione i preliminari? 36 regole e il tuo migliore amico è pronto per l'uso di nuovo

Blackberry come Potenza:
confettura di more sul pane

Gli antociani contenuti nel more, danno non solo il loro colore del frutto, ma anche darvi una maggiore probabilità di un'erezione.

Ecco perché la frutta scura:
In antocianine è quello di antiossidanti. Proteggono contro i radicali liberi nel corpo, che impediscono di ossido di azoto può essere prodotta. Qui è l'ossido di azoto, che apre i vasi sanguigni, estremamente importante per avere un'erezione. A causa della mancanza di ossido nitrico: un membro floscia. Antocianine possono ostacolare radicali liberi nel corpo all'inizio e proteggere la produzione di ossido nitrico.

La prova della loro forza: Scienziati dell'Università di Bloomington, Indiana, hanno studiato che i vasi sanguigni che sono forniti con antocianine, contengono un livello superiore di ossido nitrico, anche se i radicali liberi sono nel corpo. "Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi prima che possano fare qualsiasi cosa"Ha detto il Dott David Bell, capo ad interim dello studio. "Il pene può essere fornito in modo con il sangue necessario per convertire un brivido in un'erezione."

Il fumo ostruisce le arterie e provoca il tuo link rimane lasco2/36
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Il fumo ostruisce le arterie e provoca il tuo link rimane lasco

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Il fumo supporta la potenza:
Cerchiamo di essere il fumante

È ancora fumo, anche se sanno che il fumo aumenta il rischio di malattie cardiache, cancro del polmone e cancro della vescica? Forse spaventato davvero più il pensiero di impotenza rispetto al rischio di morire giovane! Fumo raddoppia il rischio di intasamento delle arterie, che può portare ad una completamente Errektionsunfähigkeit, secondo uno studio della Journal of Urology.

La buona notizia: "Se gli uomini sulla cinquantina per smettere di fumare, di solito possiamo ridurre il danno fatto"Detto Andre Guay, M.D. e capo Lahey Clinic per la funzione sessuale in Massachusetts.

Dr. Guay ha a 10 uomini impotenti (età media: 49 anni) sono stati misurati erezione notturna. Ha notato un miglioramento dello stato del 40 per cento dopo un solo giorno senza fumo.

suggerimento: Bastoni di pesci, invece di fumo. i ricercatori del Royal College of Surgeons in Irlanda hanno scoperto che la taurina, un aminoacido che si trova nel pesce aiuta la rigenerazione dei vasi sanguigni danneggiati.

Relax e i vantaggi di vita l'amore3/36
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Relax e i vantaggi di vita l'amore

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Meditazione per aumento della potenza sessuale:
Relax volte

Lo stress a volte è come una doccia fredda per la psiche. Durante pesante sforzo fisico epinefrina ormone dello stress che scorre (adrenalina) nelle arterie e può causare danni considerevoli. "Nel lungo periodo, si può portare a indurimento dei vasi sanguigni"Ha detto il Dott J. Stephen Jones, autore del libro Superare Impotenza: un urologo Leading ti dice Tutto quello che c'è da sapere. In altre parole, dure nell'arteria, morbidi nei pantaloni.

La soluzione: Camminare ogni giorno per qualche minuto e mettere a fuoco i cinque sensi. I movimenti e le rotazioni della mano, ai suoni presenti nell'ambiente o guardare la bella bruna in macchina accanto a voi.

"Non preoccupatevi tutto il tempo con lo stress, perché fornisce solo per una maggiore secrezione di adrenalina"Dice Jay Winner, M.D. e autore di Gestione dello stress Made Simple. "Attraverso distrazione meditativa vostra adrenalina diminuisce nel corpo e hanno maggiori probabilità di avere un'erezione."

Se russare, si privano il tuo ossigeno tissutale prepuzio sensibili4/36
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Se russare, si privano il tuo ossigeno tissutale prepuzio sensibili

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sonno tranquillo supporta la potenza:
posizionare il "legno sega" una!

Russare può costare una notte di sesso. Come si desidera la vostra moglie di avvicinarsi quando è stato caricato sul divano a causa del russare. Ma russare non solo distrugge la prospettiva di sesso, ma impedisce anche concreta attuazione pratica. "Ogni tessuto ha bisogno di ossigeno per rimanere in buona salute. Specialmente il tessuto prepuzio è molto sensibile perché"Dice il Dott Jones.

Non buttate i soldi per la droga che si suppone per prevenire russare ora. Per i test su piloti Stati Uniti Air Force hanno dimostrato che questi farmaci non hanno alcun effetto. E 'meglio mettere mattoni sotto le colonne del letto (a testa), perché è necessario sollevare il busto. "La gravità ha un impatto importante sulla russare"Detto Phillip Wester Brook, M.D. e fondatore Centro Disturbi del sonno presso la Mayo Clinic. "Se si solleva la parte superiore del corpo, il tessuto delicato collo è sollevato", Importante: Il collo deve essere rilassato.

45g di cioccolato fondente al giorno è sufficiente per aumentare l'afflusso di sangue necessario per il pene,5/36
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45g di cioccolato fondente al giorno è sufficiente per aumentare l'afflusso di sangue necessario per il pene,

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Il cioccolato fondente come un potenziatore sessuale:
Zartbitteres panacea

"cioccolata fondente" è la soluzione alla questione del calendario motivazione del 22 gennaio 2015. Clicca qui per la motivazione prezzo giorni di calendario.

La cura naturale per la disfunzione erettile. cioccolato fondente contiene il pigmento epicatechina pianta, che assicura che sostanze importanti che espandono i vasi, vengono rilasciati nel corpo. Quanto è sufficiente? 45g cioccolato fondente al giorno per aumentare la dilatazione dei vasi sanguigni del 10 per cento è sufficiente, secondo uno studio di Università della California a San Francisco.

Un'alta percentuale di grasso corporeo abbassa i livelli di testosterone e si fa l'erezione6/36
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Un'alta percentuale di grasso corporeo abbassa i livelli di testosterone e si fa l'erezione

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Slim per una migliore potenza:
Grasso si rompe

È il tuo indice di massa corporea (BMI abbreviato) oltre il 25? Allora forse il grasso ostacola la funzione erettile nel vostro corpo. "Sappiamo che gli uomini obesi convertono il testosterone in estrogeni, e che una diminuzione della quantità di testosterone o di una maggiore quantità di estrogeni influisce negativamente alla funzione erettile"Ha detto Larry Lipshultz, M.D., esperto di salute degli uomini e direttore di medicina fertilità maschile e chirurgia al Baylor College of Medicine.

Per fortuna, una piccola perdita di peso può anche liberi dal alto contenuto di estrogeni e quindi restituire la vostra vita sessuale di nuovo. Un terzo degli uomini obesi (indice di massa corporea di 30 o superiore) che hanno perso il 10% del loro peso corporeo è aumentato con la perdita di peso la loro funzione erettile, secondo uno studio della Journal spesso egli American Medical Association.

Con il nostro calcolatore di BMI per determinare il valore.

Attraverso l'agopuntura vostra funzione erettile può essere ripristinata7/36
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Attraverso l'agopuntura vostra funzione erettile può essere ripristinata

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Agopuntura per aumento della potenza sessuale:
Feng Shui per i pantaloni

Basta non ti preoccupare, non sarà un poke nei testicoli. L'agopuntura si svolge esclusivamente sul retro. Un agopuntura aiuta con disfunzione erettile psicogena, secondo uno studio in "International Journal of Research impotenza", Se non si ottiene membro rigida, può essere causa di un disturbo del sistema nervoso. "I trattamenti tradizionali cinesi possono ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso di nuovo"Detto Paul Engelhardt, M.D. e studiare leader. Nello studio, il 64 per cento dei partecipanti hanno recuperato con l'agopuntura loro prestazioni sessuali.

Cock-Workout: Stretch 18 volte in bacino per 10 secondi ciascuno8/36
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Cock-Workout: Stretch 18 volte in bacino per 10 secondi ciascuno

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Esercizi per una potenza meglio:
Rafforzare il pavimento pelvico

A quanto pare, il pavimento pelvico ha un impatto significativo sulla funzione erettile, uno studio britannico. Il 40 per cento dei 55 soggetti che si sono formati tutti i giorni i loro esercizi del pavimento pelvico per 6 mesi, sono stati in modo significativo di erezione capace.

Esercizi per la vita quotidiana: La tensione e rilassare il bacino. Giornaliero 18 contrazioni in cui è 10 secondi mantenere la tensione. Si può fare stando seduti, sdraiati o in piedi. Un'altra possibilità: immaginare, provare un eiaculazione precoce o il vostro flusso di urina per fermare - questa contrazione muscolare rafforza il bacino pure.

Parlate con il vostro medico circa i farmaci che sta assumendo9/36
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Parlate con il vostro medico circa i farmaci che sta assumendo

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Droghe come assassini di potenza:
Fare attenzione a ingoiare pillole

Fate una lista di tutti i farmaci da prescrizione che sta assumendo attualmente. "Molti di questi farmaci può essere associato con la vostra incapacità sessuale"Ha detto il Dott R. Taylor Segraves, co-autore di Farmacologia sessuale. Un farmaco potenziale è la simvastatina, che abbassa il colesterolo. E 'meglio parlare con il medico quali farmaci hanno un impatto e che potrebbero non avere.

agitatori naturali: ginseng e zafferano10/36
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agitatori naturali: ginseng e zafferano

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Piante aumento della potenza sessuale:
stimolante sessuale naturale per aumentare il piacere

Zafferano e ginseng portare la vita sessuale ovviamente occupato. Ingredienti di tre impianti per aumentare il desiderio sessuale, secondo uno studio canadese. Secondo gli autori dello studio presso l'Università di Guelph in provincia dell'Ontario ci sono più afrodisiaci naturali dall'aspetto, ma sono meno noti a noi: il nativo dell'Africa occidentale yohimbina, la pianta puama brasiliano Muira e crescente nella radice senape delle Ande Maca.

Finora, problemi di erezione sono trattati con prodotti sintetici come il Viagra o Cialis. Tuttavia, gli effetti collaterali come mal di testa o dolori muscolari o interazioni pericolose con altri farmaci sono associati con questi potenziatore sessuale. quindi di stimolanti sessuali naturali senza effetti collaterali, non ci sarebbe grande richiesta, ha detto John Melnyk e Massimo Marcone nell'edizione onlin della rivista Food Research International.

Nonostante i risultati positivi Massimo Marcone riluttanti ad assumere. E 'ancora Sarebbe prove sufficienti per sostenere l'uso diffuso di questi agenti come afrodisiaco efficace. Per comprendere meglio gli effetti, si deve ancora effettuare ulteriori studi.

Angurie dilatare i vasi sanguigni11/36
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Angurie dilatare i vasi sanguigni

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Potenza Fruttato:
Angurie hanno effetto Viagra

L'anguria è non solo rinfrescante, ma può avere lo stesso effetto del farmaco Viagra potenza. Motivo: L'ingrediente attivo citrullina, che è contenuta nel cocomero, prevede dilatazione dei vasi sanguigni e può aumentare la libido, uno studio americano.

"Anguria non è probabilmente il più specifico organo come il Viagra, ma un ottimo modo per rilassare i vasi sanguigni senza effetti collaterali dei farmaci"Dice il leader di studio Bhimu Patil della Texas A&Centro Frutta e verdura miglioramento del M

Anguria invece di Viagra?
Citrullina si trova nella polpa e contiene la scorza del melone. Quando si consumano grandi quantità di principio attivo è un aminoacido che supporta il cuore e la circolazione, ma si espande anche i vasi sanguigni e quindi di correggere la disfunzione erettile è. Proprio come il Viagra, dice Patil.

La più alta concentrazione di citrullina si trova nella corteccia. Dal momento che di solito non mangiamo questo, due dei ricercatori di lavoro di Patil su una nuova varietà di cocomero che conterranno più citrullina nella carne.

Effetto non è così forte
Tuttavia, ci sono voti contro il risultato dei ricercatori. Todd Wehner, biologo agricola alla North Carolina State University è stato quello di ricordare che l'anguria non è forte aspetto riguarda il farmaco Viagra potenza.

Cosa fanno gli uomini e le donne durante il sesso?12/36
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Cosa fanno gli uomini e le donne durante il sesso?

Pensieri circoli come potenza Killer:
Sempre rimanere sul compito

Donne e uomini sono spesso distratti durante il sesso. Perché in base coppie trattano spesso pensieri non-erotici, così i ricercatori dell'Università canadese di Waterloo. Quindi, gli uomini sono anche pensando di non venire troppo presto e le donne nel loro cellulite percepita. Un altro risultato: Più gli uomini distratti da queste paure, tanto più essi soffrono di impotenza.

Gli psicologi Christine Purdon e Laura Holdaway avevano chiesto gli studenti alla loro vita sessuale. Si è riscontrato che oltre il 90 per cento durante il sesso in testa non era in essa. Invece, le donne domande più frequenti se erano abbastanza attraente e ciò che la sua empfände partner per loro. Gli uomini, invece, sono interessati dai ricercatori principalmente con la paura del fallimento o di problemi sul posto di lavoro.

Sia la paura della gravidanza o prima di essere infettato con un'infezione e altre conseguenze possibili. Per le coppie sposate questi timori sono - naturalmente - più debole. Purdon e Holdaway consigliamo di prendere in considerazione un futuro più come i pensieri di questo genere può influenzare disturbi sessuali.

Lo studio corroborato, secondo Purdon e Holdaway, i risultati di noti ricercatori di sesso Masters e Johnson negli anni sessanta: Solo coloro che sono realmente in materia durante il sesso, trova compimento sessuale.

Il 2 di birra al giorno può prevenire l'impotenza13/36
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Il 2 di birra al giorno può prevenire l'impotenza

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Akohol aumento della potenza sessuale:
Birra per più sesso-Power

La birra non è solo un buon sapore, ma aiuta anche a rimanere potente. Questo messaggio dalla terra di birre suona come musica per gli appassionati di succo di orzo. Esattamente queste affermazioni il gerontologo ceco Pavel Zemek: "Quando gli uomini bevono due birre al giorno, possono prevenire possibili impotenza."

Il medico dal Gerontology Institute di Praga è stato trovato in studi che la birra svuota le arterie. "Una quantità normale di birra ridotto Artherioskleose, una causa della disfunzione erettile o impotenza maschile," ha detto Zemek ha detto ai giornalisti un giornale ceco.

ma d'altra parte, egli mette in guardia contro il consumo eccessivo di birra lungo le linee di più sono e meglio. Ma la maggior parte delle donne possono anche confermare gli uomini stessi. Se i ragazzi si sentono dopo bevute pesanti come potente toro da riproduzione, essi sono di solito piuttosto fiacco nella realtà. E quale donna ha anche il desiderio per il sesso quando i loro battiti lo scarico concentrata di una fabbrica di birra in faccia?

In caso di temperature calde sono i semi in fiamme14/36
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In caso di temperature calde sono i semi in fiamme

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Il freddo è un bene per la potenza:
Semi come se non piace caldo

Nello studio di 2.065 campioni di sperma di uomini infertili e fertili 264 campioni, i ricercatori dell'Università di Rochester hanno trovato (New York) che la qualità del liquido seminale in inverno è significativamente migliore rispetto nei mesi più caldi. In inverno, il numero di spermatozoi era superiore, erano più veloci e più flessibili. Il numero di spermatozoi difettosi era inferiore. A quanto pare è troppo caldo i testicoli in estate. Hanno bisogno di una temperatura che è almeno un grado sotto della temperatura corporea per la produzione di sperma. Questo studio potrebbe anche fornire l'indicazione del motivo per cui riuscire confronti della qualità del seme in precedenza e così diverso oggi.

Regolare sesso e la masturbazione beneficio della potenza.15/36
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Regolare sesso e la masturbazione beneficio della potenza.

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aumento di potenza è cosa di formazione:
La pratica rende supporto

Motivi per il sesso sono un sacco. E più spesso venite al treno, il meglio per la tua potenza. Perché il sesso stimola i livelli di testosterone e il flusso di sangue del pene. E anche contro Solosex frequente è da ora in altre obiezioni. Al contrario: Aumento masturbarsi fornisce la galleggiabilità nella vostra vita sessuale. Secondo l'urologo Dr. Neuss Jörn Witt propone qui per l'effetto di formazione. "Se si inizia presto nella vita con esso è invecchiato più sessualmente attivi", conferma il biologo americano Robert Pollack. E non è tutto, perché in questioni mediche, la mano applicando in grado di fornire informazioni sulla vostra condizione fisica. disturbi fisiologici, come ad esempio sui vasi possono essere escluse fin dall'inizio, quando i problemi di alimentazione si verificano solo durante il sesso e non quando si dare una mano.

La sede della bici sbagliato può diventare una minaccia per il potere di16/36
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La sede della bici sbagliato può diventare una minaccia per il potere di

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La sella giusta per la potenza:
ciclisti attenzione

Ciclismo mantiene il vostro corpo in forma senza dubbio. Tuttavia, questo sport può essere un nemico della tua potenza. Perché dalla sella il miglior pezzo è serrato e decisamente necessaria impedito il flusso di sangue. Frank Sommer, professore di salute degli uomini da Amburgo potrebbe rivelarsi "che i ciclisti di tutte le età delle probabilità di soffrire circa il doppio della disfunzione erettile come altri atleti." Pericoloso sono meno di 3 ore in bicicletta a settimana, tutto su di esso può "portare a un'erezione più breve e meno ferma", secondo l'estate. Spesso il design della sella sbagliato deve dare la colpa. Una sella cuoio riduce il flusso di sangue a causa della sua durezza e quindi attira un rischio più elevato impotenza. Tuttavia, una bici sella strada taglia anche da molto peggio, perché è troppo stretto e il resto sedersi ossa solo in parte. L'aumento della pressione nella zona del perineo porta ad un flusso di sangue molto limitato. Anche la sede del gel emerge come potenza assassino. Il materiale viene compresso mentre seduta, per cui la pinza di esercitare una forte pressione sui vasi sanguigni e il flusso di sangue in definitiva significativamente limiti. Il rischio di impotenza questo sale a ben il 80 per cento. Il più delicato per i tessuti molli di esperti di ergonomia è con l'impotenza a basso rischio di circa il 20 per cento. La distanza sede ossea con la corretta rientranza nel centro sella porta solo a un flusso di sangue leggermente disturbata.

Per proteggere il vostro computer portatile virilità da ora in poi dovrebbe essere sul tavolo17/36
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Per proteggere il vostro computer portatile virilità da ora in poi dovrebbe essere sul tavolo

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Wireless compromessa la potenza:
Internet rende spermatozoo zoppo

Scendere vostro giro! No, non intendiamo i vostri cari, ma il vostro computer portatile. Per la parte del vostro potere per compiacere da ora in poi solo sul tavolo. Uno studio dell'Università di Sheffield ha scoperto che anche quattro ore a navigare senza fili al giorno può portare a dei semi di distruzione. Scienziati prelievi a 29 uomini sani campioni di sperma, si sviluppa su due navi. Uno dei quali era situato accanto a un computer portatile che era collegato via Wi-Fi a Internet. L'altro nello stesso luogo nelle stesse circostanze, ma senza ausili tecnici. L'inchiesta ha rivelato che oltre al computer portatile, lo sperma era inferiore galleggiabilità e un cambiamento nel patrimonio genetico. Pur sapendo circa la riluttanza degli spermatozoi al calore, i ricercatori hanno incluso un sovraccarico di calore della ragione per la deviazione dal normale. Il trasferimento di energia dal trasmettitore portatile sul corpo e la radiazione dei segnali radio potrebbe essere una causa del cambiamento, tuttavia.

Bistecche stimolano la produzione di testosterone in18/36
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Bistecche stimolano la produzione di testosterone in

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Manzo come Potenza:
Bistecche lasciano l'acquolina in bocca

Assicuratevi di ordinare la prossima data nel ristorante, ma per un cambiamento, anche una bistecca minuto. Con grande effetto sul vostro potenza gestisce il pezzo gara di carni bovine in un tempo molto breve nel piatto. Esso contiene un sacco di zinco e ferro, che stimola la produzione di testosterone, ormone sessuale maschile. In cima a che si prepara per lo zinco contenuta perfettamente sul successiva audizione prima, come questo sarà particolarmente sensibile a tocchi delicati.

La corteccia dell'albero yohimbe dal Kenya ha ottenuto un effetto afrodisiaco19/36
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La corteccia dell'albero yohimbe dal Kenya ha ottenuto un effetto afrodisiaco

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Corteccia come Potenza:
Viagra alle erbe dal Kenya

Se la vostra prossima vacanza correre in Kenya, non dimenticate di prendere un piccolo souvenir da lì. A causa dei popoli indigeni africani hanno il proprio Viagra sotto forma di una corteccia dell'albero yohimbe. Sia voi che il vostro amato vantaggio: La corteccia ha un effetto positivo sulla libido, promuovere la circolazione del sangue pelvico e sostiene la produzione-più orgasmi ormoni sessuali e la stabilità è garantita. Il Maasai, tuttavia, sempre prendere un sacco di tempo per i vostri rituali, per lo più prendono fino a 2 settimane. Anche in questo caso far bollire la corteccia da solo, che può richiedere un po 'di tempo.

Dopo il sesso, si dovrebbe bere almeno due bicchieri di acqua20/36
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Dopo il sesso, si dovrebbe bere almeno due bicchieri di acqua

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Bere per la potenza:
bottiglia d'acqua per più attraverso la vecchia beni

Durante faticose attività fisiche la bottiglia d'acqua deve essere sempre a portata di mano, inclusi i materassi sport. Purtroppo, il dispositivo durante il sesso rapidamente una volta dimenticato, perché che il vostro gioiello migra dal podio gen terra, può essere causa di tali cose semplici come ad esempio una perdita di liquidi. Uno studio britannico dimostra che una persona su due non bevono abbastanza per compensare la perdita di liquidi attraverso il sesso. Professor John Leiper presso l'Università di Aberdeen detto che questa situazione compromette la funzione erettile e anche portare al fallimento sessuale quando la perdita di fluido costituisce più del due per cento del peso corporeo. Il principio alla base di questo è abbastanza semplice: il sangue scorre attraverso più spesso disidratazione più lento e non può fluire in modo veloce nei corpi cavernosi. Quindi, se avete portato il letto con violenza a traballare, si dovrebbe bilanciare il vostro equilibrio fluido con almeno 2 bicchieri di acqua. E non preoccuparti per la vescica piena: La pressione, che si sente inizialmente molto a disagio, aumenta il piacere sessuale e porta orgasmi ancora più intensi.

problemi di potenza a causa di problemi del disco sono sempre per risolvere21/36
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problemi di potenza a causa di problemi del disco sono sempre per risolvere

Attivo contro i problemi dei dischi intervertebrali:
scongiurare con successo crisi di potere

La cattiva notizia: a causa di un ernia del disco può volere la stabilità del pene può essere lasciato. Secondo il Dr. Gralf Popken, medico capo e direttore della prostata Centro di cliniche Helios a Berlino, può essere premuto da un danno nei nervi della colonna vertebrale, "in modo che gli stimoli di eccitazione arrivano più a destinazione." La buona notizia: Non è così selvaggio, perché in ogni caso i problemi di potenza riscontrati possano essere risolti. Al 60 per cento degli uomini affetti Viagra. Ci sono anche le possibilità di prostaglandine - una siringa ("SKAT") O (attraverso l'uretra"MUSE") - o di una protesi del pene.

Mezz'ora di esercizio fisico al giorno supporta la potenza22/36
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Mezz'ora di esercizio fisico al giorno supporta la potenza

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Lo sport come un power-Pusher:
Sport quotidiana è ferma

Buone notizie per tutti gli amanti dello sport! Perché, secondo diversi studi della Società Tedesca di Medicina dello Sport e la prevenzione (DGSP) riducendo una mezz'ora di esercizio fisico al giorno disfunzione erettile già di circa il 40 per cento. Riduce calcificazione arteriosa, che incidono negativamente sulla potenza. E come molti come uno su cinque uomini devono combattere nella sua vita con problemi di potenza. Quindi ottenere attivo, perché aumenta tra l'altro anche il vostro desiderio! Particolarmente buono per il flusso sanguigno del pene e la funzione erettile sono: Forza di formazione dei muscoli della coscia, in esecuzione ad un ritmo modesto e programmi di formazione di intervallo dei muscoli del pavimento pelvico.

Attraverso la formazione, a raggiungere una potenza meglio23/36
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Attraverso la formazione, a raggiungere una potenza meglio

formazione individuale per aumento della potenza sessuale:
3 esercizi per la potenza

Sappiamo: Il pavimento pelvico è la funzione erettile un notevole impulso. Dr. Frank Sommer, Amburgo urologo e professore universitario di salute degli uomini ha 2 punte di esercitazione per una migliore potenza per voi pronto:

swing
Le mani sui fianchi portano, ginocchia mentre solo un po 'e poi piegare di più. spingere il bacino in avanti, mantenere la tensione brevemente spinto indietro ed infine di nuovo nella posizione di partenza.

piano inclinato
Nella posizione, supporto piedi e gomiti supina e allungare il corpo fino all'arresto. Per aumentare, si può anche sollevare una gamba.

Angolo erezione treno
Pinch insieme i glutei. Mattina, mezzogiorno e sera per dieci volte in continuo aumento fino a trenta volte.

suoni Pop hanno un effetto stimolante sulla potenza24/36
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suoni Pop hanno un effetto stimolante sulla potenza

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Musica per aumento della potenza sessuale:
Con la comparsa fa Hopp

La musica giusta al momento giusto garantisce non solo di buon umore, ma può anche riguardare un impatto positivo sulla salute delle più recenti scoperte scientifiche. Aumentando così pop con ritmi tranquilli e testi ispiratori potenza efficace. Gli esperti raccomandano in particolare la canzone Sexual Healing di Marvin Gaye. che era "un classico, per tornare al top della forma", Dicono.

Con i testicoli massaggio per aumentare a lungo andare la vostra alimentazione25/36
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Con i testicoli massaggio per aumentare a lungo andare la vostra alimentazione

Massaggio testicolare per più potere:
Con pochi semplici passi per il successo

massaggio atto testicolare come iniezione di testosterone in età avanzata. Anche un paio di semplici maniglie Shiatsu favorire la circolazione sanguigna. Raccomandato dalla Società Internazionale di Andrologia (medicina maschile), vi mostriamo le tre tecniche principali per il divertimento per tutta la vita:

dito 1. Sbattere
Funicolo spermatico tra pollice e indice e tolga delicatamente ritirato dal pene verso il basso. Poi viceversa.

2. Creare mano
La base del pollice su entrambi i lati del luogo scroto, lascia dolcemente scivolare e sfregamento circolare tra le mani.

3. Premere il pollice
Posizionare entrambi i pollici al di fuori dello scroto, la presente ripetuto ruotano intorno entrambe le ghiandole e poi lasciare scivolare via verso il basso.

Pesce contiene un sacco di minerali per una migliore potenza26/36
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Pesce contiene un sacco di minerali per una migliore potenza

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Frutti di mare come Potenza:
Underwater qualsiasi quantità di potere

è necessario alimentare dal mare! Perché pesce ha estremamente ricca di iodio, che è buono per la nostra tiroide per mantenere il metabolismo ormonale in corso. Ha anche punteggi indica con un sacco di arginina - l'aminoacido per più duro e erezioni più a lungo. Secondo i ricercatori, la componente proteica di rilassare i muscoli del pene e il flusso di sangue al tessuto erettile è migliorata in modo significativo. Così gli uomini, sempre corse al pesce, perché in posizione verticale la sua migliore amica ha bisogno di almeno dieci volte più sangue rispetto a riposo. Il potassio e magnesio contenuti anche evita una brusca fine degli spasmi muscolari, quindi fallimento sessuale non all'inizio essere considerati. Le ostriche nobili rendono non solo buono a cena casereccia: Lo zinco in esso contenuto è un vero miracolo e il testosterone favorisce la produzione di sperma. Un ostrica copre l'intero fabbisogno giornaliero con 15 milligrammi di zinco. In ogni eiaculazione si consumano cinque milligrammi di zinco, in modo che sia una lunga notte garanzie nulla nel modo.

Frutta rende in forma per una lunga notte27/36
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Frutta rende in forma per una lunga notte

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mix di potenza Fruttato:
bombe di frutta per una notte calda

La frutta è non solo sana, ma assicura anche più divertente a letto. Al fine di portare voi e il vostro amato davvero in pieno svolgimento, è necessario spesso insieme spuntini fragole, meloni e manghi. Per questi tratti fruttati hanno con la loro alta percentuale di manganese un impatto significativo sulla capacità di orgasmo per entrambi. Kiwi e banane mettere il vostro corpo con un sacco di magnesio e potassio il calcio necessario e prevenire tali cose fastidiose come spasmi muscolari. Per gli ultimi ritocchi a una notte indimenticabile consigliamo di frutti di bosco, uva e le date, perché la fibra contenuta dare tutte le parti necessarie del corpo la resistenza necessaria.

Per il corretto Perfmormance nudo è stato confezionato verso ombelico spettacolo28/36
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Per il corretto Perfmormance nudo è stato confezionato verso ombelico spettacolo

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Posizione corretta per aumento della potenza sessuale:
Stai sempre in posizione verticale

Pantaloni e tutti ben confezionati? Speriamo di sì, perché il tuo migliore amico durante la notte viene a letto senza vestiti per formare e sta in piedi, si dovrebbe conservarlo in modo che punti verso l'ombelico. Questo allevia cioè le bande e fornisce gli impulsi necessari.

Molte verdure di supporto che contengono la potenza vitamine29/36
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Molte verdure di supporto che contengono la potenza vitamine

© Shutterstock / Aleksandra Zaitseva

Molte vitamine per la potenza:
Una volta trasversalmente attraverso Gemüsebeet

Asparagi ha tutto. Anche la rutina sostanza vegetale messo accanto al potere crescente di vitamina C in esso. Questa sostanza protegge le pareti cellulari e, inoltre, non ha guadagnato una reputazione come "Anti-impotenza-fitonutrienti", Le finiture sono i minerali aggiunti per la necessaria capacità di resistenza in forma di magnesio e potassio. Insieme con le lenticchie, peperoni, mais e cipolle dà al corpo la dose assolutamente necessaria di zinco. può facilmente tenere il passo perché il tubero sedano. Difende la sua posizione come afrodisiaco fin dai tempi antichi e vi porterà attraverso gli oli essenziali contenuti sia la circolazione e il metabolismo. Inoltre, egli è un ormone della fertilità e garantisce una notte calda e molto lungo. Anche gli spinaci dovrebbe atterrare d'ora in poi più spesso sul piatto. Il manganese in esso contenute è significativamente coinvolto nella produzione di testosterone e che porta non solo nella guida, ma anche la vostra Liebste.Zu Ultimo ma non il peperoncino si affretta alla sua reputazione avanti e ti fa tagliente per la notte.

Ginkgo è uno dei molti farmaci potenza naturale30/36
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Ginkgo è uno dei molti farmaci potenza naturale

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mezzi naturali come strumenti di potere:
La natura aiuta a

Non solo Viagra, perché in aggiunta, ci sono ancora molti altri helper utile su base naturale. Per acquistarlo è disponibile nei negozi di canapa, farmacie, o negozi erotici.

mandragora
La radice contiene il composto chimico alcaloide velenoso in dosi elevate. E 'considerato un forte inibizioni e sessualmente stimolante. Nel Medioevo era conosciuta per le sue proprietà afrodisiache e veniva consumato o imbevuto di vino.

Guarana
I semi della liana sudamericano ha soprattutto un altamente stimolante per l'elevato contenuto di caffeina. Essi sono spesso trovati in barrette di cioccolato, mastica o prodotta in una bevanda.

muira puama
La resina di questo albero tropicale contiene sessualmente stimolante composti. Il legno e la corteccia sono bollite e bevuto dell'acqua o estratti alcolici allora.

ginkgo
Le sostanze di Ginkgo biloba sono principalmente circolazione sanguigna. In un uomo studio tedesco con grave impotenza ottenuto quotidianamente 240 milligrammi di ginkgo e riportati tutti erezioni spontanee e più difficile.

betel
I pezzi di betel piace essere schiacciato nella regione asiatica, mescolata con spezie e calce, poi avvolto in una foglia e masticati. Esso si applica ridurre lo stress, stimolando ed emozionante.

Kürbiserne
Essi contengono un sacco di sostanze nutritive, daunter zinco e vitamina E. Aiutano problemi alla prostata. Inoltre, la sua fragranza ha un effetto stimolante.

Erba di San Giovanni
Questa pianta è una cura miracolosa ad una profondità di desiderio sessuale. Come pianta medicinale viene ora utilizzato per più di 2000 anni.

Damiana Herb
L'estratto della pianta dal Sud America, che ha un effetto positivo sulla funzione erettile. Tuttavia, questo effetto non è stato ben belgt da studi.

Saw Palmetto
Il principio attivo è in realtà un farmaco per combattere un ingrossamento della prostata. Perché questo può portare a problemi sessuali, se i nervi ei vasi sanguigni che forniscono il pene sono disturbati. L'estratto può alleviare questi problemi e contribuire al tempo stesso ad una migliore erezione.

Polline d'api e pappa reale
Polline d'api aumentare la potenza come dalla Royal royale produzione di spermatozoi incoraggiato e aumentato. Questo spiega anche le sessuali aumenta il piacere. Fate attenzione con le allergie!

Film con un sacco di azione per aumentare il livello di testosterone31/36
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Film con un sacco di azione per aumentare il livello di testosterone

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film d'azione aumentano la potenza:
I film giusti per portare in pieno svolgimento

Alla sera successiva DVD con i vostri cari è possibile con questo argomento garantisce la scelta della pellicola snaffle! Per un film d'azione porta anche a loro un sacco di divertimento con esso, aumentano il livello di testosterone che è notevole. Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Michigan. Una storia d'amore, tuttavia, rende l'uomo solo per una dose extra di progesterone. L'ormone è uno dei progestinici e realizzato in quantità naturali scarso effetto. Agisce soporifero solo e può essere usato a dosi elevate, anche come anestetico. Così off molto rapidamente verso il divano e dopo la romantica storia d'amore su uno strisce ricco di azione. 

Zucca e lavanda è la perfetta miscela di feromoni32/36
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Zucca e lavanda è la perfetta miscela di feromoni

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profumi naturali come Potenza:
Far bollire ciò che profuma di buono

Un profumo ben odore è un dettaglio importante al momento di decidere che l'uomo dovrebbe andare a letto con e che non a molte donne. Ma anche nella cucina locale, ci sono sostanze che infiammano la lussuria. Il tubero sedano contiene una sostanza correlata androsterone l'ormone maschile, secondo gli scienziati evapora sulla pelle e colpisce le donne come un attrazione sessuale. Particolarmente interessante è la combinazione profumo di zucca e profumo di lavanda. Per noi ricercatori hanno scoperto aumentate del flusso di sangue del 40 per cento al pene in questo stimolante miscela. 

Molte spezie possono aumentare la potenza33/36
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Molte spezie possono aumentare la potenza

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l'odore delle spezie per una migliore potenza:
Maneggiare il portaspezie

La spezia necessaria non è mai sbagliato. D'ora in poi ancora più Basilio appartiene alla insalata di pomodori, in quanto gli oli essenziali contenuti irritare l'uretra e può anche causare erezioni. Un effetto simile è anche prezzemolo, perché l'odore è estremamente incitando per la regione pelvica. Anche lo zenzero appartiene in ogni buona collezione di spezie e migliora in modo sostenibile la circolazione del sangue nei lombi. inibizioni estremamente appare particolarmente noce moscata. Il principio attivo contenuto in essa miristicina era anche Ausgangsstoof per il farmaco progettista Ecstasy.

pasta di grano saraceno sono ricchi di pianta impotenza sostanza rutina34/36
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pasta di grano saraceno sono ricchi di pianta impotenza sostanza rutina

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farina di grano saraceno come un power-Pusher:
Calcio Energia per una notte calda

Noodles sono noti per avere molti carboidrati e garantire un tempo breve per una sferzata di energia. Tuttavia, per maggiore resistenza e lunghe notti convenzionale di pasta a base di semola di grano duro con il loro alto indice glicemico non è sufficiente. L'opzione migliore: Tagliatelle di farina di grano saraceno, particolarmente popolare in Asia. Perché sono ricchi in rutina principio attivo, il materiale vegetale anti-impotenza e alimentazione per diverse ore.

Noci riempiono l'ormone-valore di sesso35/36
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Noci riempiono l'ormone-valore di sesso

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Nutty power-Pusher:
Spuntini più frutta a guscio!

Noci danno la vostra vita sessuale in corso. Soprattutto le noci fanno con la vitamina B6 compreso che l'ormone-valore di sesso non scenda troppo lontano. Inoltre, tiene anche il valore prolattina-3 dei vostri cari sotto controllo, che rallenta il desiderio sessuale delle donne. Nocciole e mandorle stimolano la produzione di endorfine, che è molto importante per una vita sessuale appagante. Quindi, se si snack fantasia, prendere la prossima volta che la variante di nocciola.

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