Spieren: rechte en schuine

Implementatie romp draaien van de bodem met het gewicht: Fast set rechtop op de grond, buig je benen. Met armen gestrekt met een gewicht plaat over zijn borst. Het bovenlichaam opzij beurt de zitplaats ongewijzigd.

Geschikt voor: Beginners, gevorderden, pro

Vereiste apparatuur: gewicht plaat

Terug naar de training encyclopedie

Romp draaien op de grond gew Stap 22/3
|

Romp draaien op de grond gew Stap 2

Implementatie romp draaien van de bodem met het gewicht: Fast set rechtop op de grond, buig je benen. Met armen gestrekt met een gewicht plaat over zijn borst. Het bovenlichaam opzij beurt de zitplaats ongewijzigd.

Geschikt voor: Beginners, gevorderden, pro

Vereiste apparatuur: gewicht plaat

Terug naar de training encyclopedie

In workout lexicon laten we u de belangrijkste oefeningen van A tot Z. Hull draaien van de bodem met krachttraining rechte en schuine.
Hull draaien van de bodem met het gewicht Video Tutorial

Implementatie romp draaien van de bodem met het gewicht: Fast set rechtop op de grond, buig je benen. Met armen gestrekt met een gewicht plaat over zijn borst. Het bovenlichaam opzij beurt de zitplaats ongewijzigd.

Geschikt voor: Beginners, gevorderden, pro

Vereiste apparatuur: gewicht plaat

Terug naar de training encyclopedie

Klik hier voor alle fotogalerijenDe meervoudige mannelijk orgasme - een gidsZo zijn meerdere orgasmes mogelijk voor mannenDe belangrijkste trend kapsels voor mannenDeze 12 delen zijn nu TrendOnze auteur weet nu hoe het is om seks te hebben elke dagDit gebeurt wanneer je seks hebt elke dag voor 100 dagen15 gezonde gerechten voor de kleine portemonnee20 snelle maaltijden voor weinig geldDit laat meer tijd voor de essentieQuick ochtendroutine, meer tijd voor zichzelf10 tekenen dat een vrouw niet geïnteresseerd is in jou10 tekenen dat de vrouw heeft geen interesse in jou