domanda: Il mio avversario risponde più rapidamente nel pugilato. Come posso migliorare i miei riflessi?
Marius R., Darmstadtmigliorare riflessi nel pugilato?
Riflessi per allenarsi con le migliori pratiche nel l'alta velocità, la testa ed i muscoli allo stesso tempo la domanda

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La nostra risposta:

"Il tuo corpo deve reagire istintivamente. Top per addestrare i: Esercizi a un ritmo veloce, registrare il cervello e muscoli allo stesso tempo. I miei partner esercizio preferito: Marco con pietre due aree rettangolari lunghezza del lato: cinque metri. Sono in una scatola, il vostro partner per rendere movimenti esplosivi prima (push-up, squat) che si imitare. esposizione 30 secondi, dodici secondi di riposo", Allenatore professionista afferma Mark Verstegen (DFB consulente e autore di fitness). movimento: "Programma nucleo", Sud-ovest, 20 euro

  • 2013/04/11
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