Resaca? Entonces usted debe traer su electrolito prisa y balance de nutrientes en equilibrio - sin sobrecargar el estómago en exceso. Hemos preparado un término medio saludable y deliciosa para usted

Resaca fue ayer:
Esto mata al gato

Dolor de cabeza, mareos, náuseas: el clásico de la mañana del amanecer - también conocida como la resaca - Después de una noche de copas. para traer hora de que el equilibrio de líquidos y minerales tensas de su cuerpo rápidamente de nuevo en forma

Es la resaca grande, se debe sobre todo beber suficiente. estos son

• agua mineral sin gas
• (hierbas), el té (sin azúcar!)
• Saftschorlen
• Los jugos vegetales (por ejemplo, zumo de tomate)
• o cacao

sobre todo porque usted es suave en el estómago y compensar las pérdidas de agua óptimo. Endulzar el té con miel mejor. Porque él es un asesino 1a-resaca, ya que el azúcar de la fruta aumenta la degradación del alcohol. Incluso el jugo de naranja puede ayudar, ya que la vitamina C contenida abundante apoya el hígado y el metabolismo y por lo tanto también se aceleró la degradación de alcohol residual: único inconveniente: ¿Quién es sensible a los ácidos de frutas, más bien debe hacer sin el jugo de naranja.

Una vez que haya líquido alimentado adecuadamente, ahora es tiempo para la comida sólida. Que ya está en el pensamiento de algo para comer, el estómago se vuelve, sigue siendo bueno para el estómago té de hierbas suave, hasta que la onda náuseas sobre derrames lentamente. Para ser útil en la lucha contra las resacas, los siguientes alimentos han demostrado:

Arenque en escabeche, el arenque o Matjes: El alcohol inundado de los minerales y los alimentos ricos en sal, como el pescado traerlo de vuelta.
Guiso y pan integral: bueno para la mejora del equilibrio mineral.
Pepinillos encurtidos o: Ácido promueve la descomposición del alcohol. (Solamente ver con estómagos sensibles!)
caldo: Pollo, carne o caldo de verduras contienen minerales importantes que ahora su cuerpo necesita para regenerarse.
Pretzels o palitos de pretzel: Sal reemplaza los minerales perdidos.

sándwich de pescado con arenque encurtido2/13 |
sándwich de pescado con arenque encurtido
@Shutterstock

Receta: El pescado rueda con arenque en vinagre

Todavía siente las secuelas del Carnaval? Especialmente adecuado para una efectiva cura para la resaca es decapado arenque. Debido arenque en vinagre contiene muchos minerales y así trae el equilibrio mineral de nuevo en equilibrio.

Ingredientes para 1 porción (s)

  • 1 medio (s) Bun
  • 1 EL remolada
  • 1 lechuga
  • 2 rebanadas de cebolla (n)
  • 1 medio (s) pepinillo (n)
  • 1 medio (s) Rollmop

preparación
sándwich de pescado con arenque encurtido

  1. Cortar rollos y hacer hincapié en remolada en ambas mitades.
  2. ocupar las mitades inferiores de rodillos con ensalada. Retire las pequeñas estacas de madera como arenque en vinagre y colocar en la hoja de lechuga.
  3. pepinillo cortado en rodajas y se extendió con los aros de cebolla en el sandwich de pescado con arenque encurtido.
  4. Coloque la mitad superior del pan en el arenque en vinagre y apretando suavemente.

Deliciosas recetas anti-resaca: resaca wegessen fácil3/13 |
Sangrienta "enfermera" María
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Receta: sangriento "enfermera" María

La "enfermera" Bloody Mary es un cóctel en base de sopa que hace que las células cancerosas agresivas poca atención. Esto es porque el licopeno compuesto de la planta en los tomates. La alicina del ajo también estimula la circulación y deja su sangre tan suave deslizamiento a través de los vasos, ya que esta bebida corre por la garganta

Ingredientes para 2 parte (s)

  • 50 ml de vodka
  • 2 tallos de apio
  • pimienta

Para el gazpacho:

  • 1 medio (s) de tomate (n)
  • 1 medio (s) de pimientos (rojo)
  • 3 rodajas de pepino (n)
  • 1 cucharadita de cilantro (fresco, picado)
  • ajo 1/2 diente
  • 50 ml de agua (sin gas)
  • cubitos de hielo
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de azúcar

preparación
Sangrienta "enfermera" María

  1. aplastar ingredientes gazpacho con el mezclador.
  2. A continuación, introduzca con vodka y cubos de hielo en dos vasos pequeños, decorar con el apio y un poco de pimienta negro.

Matjessalat4/13 |
ensalada de arenque joven con el aguacate, las espinacas y el hinojo
@ Rob blanca

Receta: Ensalada de Matjes con aguacate, espinacas e hinojo

Esta ensalada hace un buen estado de ánimo

Ingredientes para 1 porción (s)

  • 1 medio (s) Matjesfilet (s)
  • Medio medio (s) de aguacate (s)
  • 1 bulbo de hinojo (pequeño)
  • 80 g de espinacas
  • 30 g de pasta de trigo integral, crudo
  • germen de trigo 1 cucharada
  • 1 pepperoni pod
  • 2 cucharadas de balsámico
  • 1 pizca de sal

preparación
ensalada de arenque joven con el aguacate, las espinacas y el hinojo

  1. Cocer la pasta y colocar en un tazón.
  2. Lavar las espinacas, seco y hacer frente despluma y añadir a la pasta.
  3. rollo de aguacate y del hinojo plano en tiras.
  4. Cortar los pimientos pequeños y dar todo a los fideos.
  5. Cortar el arenque joven en trozos pequeños y ponerlo y espolvorear con el germen de trigo.
  6. Temporada con vinagre balsámico y sal.
  • Calorías (kcal) 585
  • Eiweiß28g
  • Kohlenhydrate31g
  • Fett37g

arenques jóvenes y ensalada de manzana5/13 |
arenques jóvenes y ensalada de manzana
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Receta: Matjes y ensalada de manzana

arenque joven y manzana - una sabrosa combinación que no probarán su "resaca".

Ingredientes para 2 parte (s)

  • 3 Matjesfilet (s)
  • 1 manzana
  • 1 pimiento rojo
  • 2 pepinillo (n)
  • 1 cebolla roja
  • 1 limón (n)
  • sal
  • pimienta
  • eneldo 1/2 cucharadita

preparación
arenques jóvenes y ensalada de manzana

  1. matjes cortar en tiras finas.
  2. Se pica la manzana, pepino y pimiento finamente. Verter el jugo de limón sobre las manzanas y mezclar todos los ingredientes y sazonar con pimienta y eneldo.

Deliciosas recetas anti-resaca: resaca wegessen fácil6/13 |
una receta universal encurtidos
@Misha Gravenor

Receta: Mezclado Pickles una receta universal

Utilizando esta fórmula universal, los vegetales se cocinan a morder de valores. servir como una buena base para, por ejemplo, cebollas rojas, judías verdes o amarillas, coliflor, pepinos o pimientos picantes.

Ingredientes para 2 parte (s)

    Para la base:

    • 1 kg de verduras (opcional)
    • 250 ml de agua
    • 250 ml de vinagre de arroz
    • 1 cucharada de azúcar
    • 1 cucharada de sal

    Otros ingredientes posibles - Seleccione uno suponer:

    • 1 cucharada de jengibre (triturada)
    • 6 Zehen Knoblauch
    • 1 cucharadita de semillas de hinojo
    • comino 1 cucharadita

    preparación
    una receta universal encurtidos

    1. llevar el vinagre, la sal, el azúcar y el agua en una olla para cocinar - y esperar hasta que todo se haya disuelto bien. Dejar enfriar.
    2. verduras duras, tales como zanahorias o necesidad coliflor antes de la carga durante 3 min se escaldan en agua hirviendo con sal.
    3. Verduras y especias (opcional, véase más adelante) entrar en un frasco de vidrio limpio. Con el Sud llenar hasta que todos los ingredientes están cubiertas con líquido. Cierre bien.
    • Tenga en cuenta: Las verduras blandas como pepinos salir adelante dentro de unas pocas horas. verduras duras otra parte, necesita unos días para aceptar el aroma típico. el conjunto es refrigerada de 1 mes.

    Deliciosas recetas anti-resaca: resaca wegessen fácil7/13 |
    desayuno de granja abundante con pepino y nabos en vinagre
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    Receta: el desayuno del granjero abundante con pepinillos y nabos

    el dolor y la tristeza por la mañana calurosa! Y este desayuno ofrece sólo 300 a 400 calorías - una potencia óptima para empezar el día!

    Ingredientes para 1 porción (s)

    • 150 g de la pastinaca (n)
    • 1 medio (s) de la cebolla (n)
    • 30 g tocino
    • 2 medio (s) (s) Egg
    • 2 cucharadas de leche
    • 1 rebanada de jamón cocido
    • 2 medio (s) pepinillo (n)
    • 1 aceite de colza EL
    • sal
    • pimienta

    preparación
    desayuno de granja abundante con pepino y nabos en vinagre

    1. chirivías Peel, en rodajas de 1 cm de espesor (tales como patatas).
    2. Pelar y picar la cebolla. Batir los huevos con la leche, a continuación, se sazona con sal y pimienta.
    3. Calentar el aceite en las chirivías Sartén y cebolla en la misma. Añadir el bacon y freír brevemente. Pimienta y sal.
    4. Las verduras en una sartén la mitad de empuje. siguiente lugar el jamón, dorar por ambos lados, sacar de nuevo.
    5. distribuir uniformemente las verduras en la sartén. Vierta el huevo batido y dejar espesar a fuego lento. poner jamón en el desayuno del granjero, pepinillos sirvió.

    Thaler rollmops8/13 |
    Thaler rollmops
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    Receta: escabeche Thaler arenque

    Lucha el gato: alcohol agota el cuerpo de minerales líquidos y como el potasio, sodio y calcio. Rollmops dona minerales frescos y aumenta la sed de agua embotellada

    Ingredientes para 12 porción (s)

    • 4 1152 Rollmop
    • 12 rebanadas Pumpernickel (en forma de coronas más pequeño)
    • 6 hojas (por ejemplo, Lollo Rosso)
    • Dill (fresco)

    preparación
    Thaler rollmops

    1. cortar Rollmöpse en 3 rollos iguales.
    2. arrancar parte rizado de las hojas de ensalada, extender sobre pan integral de centeno. drauflegen Rollmöpse, decorar con eneldo.

    base de sopa9/13 |
    Receta básica: caldo de verduras
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    Receta: Receta básica: Caldo de verduras

    Una cosa sobre una sopa es la base, como se puso en los sabores y esencias de caldo de sopa. Sin inserto (o derecho) que tiene pocas calorías y por lo tanto es un verdadero adelgazamiento

    Ingredientes para 4 porción (s)

    • 3 l de agua
    • 4 medio (s) de zanahoria (n)
    • apio 1 manojo
    • 2 medio (s) raíz de perejil (o chirivía)
    • 2 puerros
    • 2 bulbos de hinojo
    • perejil 1 manojo
    • 2 ramitas de romero
    • pimienta 1 cucharadita
    • 2 barras de hierba de limón
    • 1 cucharada de aceite de oliva (para saltear)
    • sal 1,5 cucharadita de mar

    preparación
    Receta básica: caldo de verduras

    1. verduras limpias y cortadas en trozos grandes. Calentar el aceite de oliva, freír las verduras en el mismo. engaste hierba de limón con mortero o un cuchillo y añadir las especias.
    2. Todo vertido en agua y hervir a fuego lento durante 1 hora.

     

    Chili con carne10/13 |
    Chili con carne
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    Receta: Chili con carne

    Los clásicos de Tex-Mex se pueden cocinar con los medios más simples y se ha reunido con casi todos los huéspedes muy bien recibida. Más: Super comida resaca

    Ingredientes para 8 porción (s)

    • 1000 g de carne molida
    • 1 medio (s) pimientos (cortada en trozos pequeños)
    • 2 medio (s) de cebollas (en cubitos)
    • 4 Zehen Knoblauch (picado)
    • 3 cucharadas de mantequilla
    • chile en polvo 1 cucharada
    • Pepper (fresco del molino)
    • sal marina
    • 1 El Orégano
    • 1 pizca de comino
    • 1 cucharadita de Tabasco (cantidad al gusto)
    • 1 lata de tomate (n) (de células grandes)
    • 2 latas habas de riñón, en lata (escurrido)

    preparación
    Chili con carne

    1. Schmalz dejar en una sartén de altura, y freír carne de res molida, pimientos, cebollas y ajo.
    2. tomate puré un poco, añadir el resto de ingredientes y sazonar al gusto.
    3. Chile en el bote abierto a fuego lento dejó hinköcheln pocillo durante 1 hora antes de la (debe ser gruesa en el extremo)

    Huevos revueltos en el pan de trigo integral11/13 |
    Huevos revueltos en el pan de trigo integral
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    Receta: Huevos revueltos en el pan de trigo integral

    Este desayuno abundante da poder para el día y sale a través de la inteligente combinación de proteínas en carbohidratos aún derretir las libras

    Ingredientes para 1 porción (s)

    • 1 rebanada de pan integral
    • 2 medio (s) (s) Egg
    • 2 cucharadas de agua (carbonatada)
    • pimienta
    • sal
    • 1 cucharada de perejil (fresco o congelado, picado)

    preparación
    Huevos revueltos en el pan de trigo integral

    1. Batir los huevos con agua mineral, se sazona con sal. Verter la mezcla en una sartén antiadherente, puede fallar.
    2. Espolvorear el perejil. Se sazona con sal y pimienta, comer pan de trigo integral o distribuir los huevos revueltos en el pan.
    • A quién le gusta puede darle sabor a los huevos revueltos o con tomate o trozos de pimiento rojo.

    Deliciosas recetas anti-resaca: resaca wegessen fácil12/13 |
    bebida Contra la resaca
    @Shutterstock

    Receta: Bebida Contra la resaca

    Cóctel resaca cura: el matrimonio aumenta el partido, mezclar a sí mismo sin embargo, esta bebida. La creatina protege el cerebro y la ginger root aguda planchada efectos negativos del alcohol en los órganos. Importante: Introduzca todavía agua para hacerlo porque el dióxido de carbono sería alimentar la absorción de alcohol en la sangre

    Ingredientes para 2 parte (s)

    • 750 ml de agua (aún)
    • 1 medio (s) Orange (s) (exprimido)
    • 1 cucharada de jengibre
    • 2 cucharaditas de miel
    • creatina 1 cuchara

    preparación
    bebida Contra la resaca

    1. Todo en una coctelera y agitar adecuadamente. Hecho!

    Deliciosas recetas anti-resaca: resaca wegessen fácil13/13 |
    Contra la resaca sándwich de carne asada
    @ Rob blanca

    Receta: Contra la resaca sándwich de carne asada

    Resaca a la mañana después de la fiesta de carnaval? Engrasar para el desayuno este sándwich eficaz anti-resaca. Después de eso, su cuerpo está ronroneando de nuevo

    Ingredientes para 1 porción (s)

    • 2 rebanadas de pan multigrano
    • 1 cucharada de cilantro (fresco)
    • Un cuarto medio (s) de zanahoria (s) (rallado)
    • 1 puñado de espinacas (frescas)
    • 100 g de carne de vacuno (cortes)
    • 1/4 medianas (s) calabacín (rallado)
    • 2 EL humus (fresco o desde el cristal)

    preparación
    Contra la resaca sándwich de carne asada

    1. 2 rebanadas de pan lado de la otra en una tabla (una especie con semillas de amapola, semillas de sésamo y semillas de girasol, por ejemplo). Hummus se extendió sobre una rebanada generosa y espolvorear todo con calabacín rallado.
    2. Con carne asada embutidos y demostrar cortina de espinaca ella.
    3. Luego espolvorear Karottenraspel al respecto y poner las hojas de cilantro fresco en la parte superior.
    4. Tome la segunda rebanada de pan en la mano, la tapa de su sándwich - listo es el asesino perfecta de resaca!
    • Para beber un vaso de agua mineral a los fluidos y minerales a tomar.
    • Calorías (kcal) 460
    • Eiweiß35g
    • Kohlenhydrate47g
    • Fett13g

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