Ik heb pijn in de knie. Hoe maak je een Hot-Ice Bandage te maken?

vraag: Ik heb pijn in de knie. Hoe maak je een Hot-Ice Bandage te maken? (Guido voorbeeld, Munich)

antwoord: Neem 30 ijsblokjes in een emmer met twee liter koud water. Smelten, dompelen spons. Verpakt in een maandverband volgens deze wordt vervolgens op de pijnlijke plek. Dit koelt de schade zonder koude schade.

Hoe om pijn te verlichten?

Warm, cool of het resort aan pijnstillers? Zoek uit wanneer en welke behandeling de moeite waard is

Hoe om pijn te verlichten?
Hoe om pijn te verlichten?
meer over14 Oefeningen voor een betere houding
Deze 14 oefeningen om je houding te verbeteren

Hoofd omhoog, borst vooruit! Voor elke verkeerde houding veroorzaakt pijn en maakt je zwakker. Met onze oefeningen coach ...

Hoe goed voorkomen sportblessures
Het voorkomen van sportblessures en goed te behandelen in geval van nood

worden struikelde, viel, vervuilde - de sport mis kan gaan veel. Wij zullen u vertellen hoe vaak de ...

Buikpijn kan een teken zijn van een ontsteking in de buik te zijn
Deze zeven pijn moet je niet negeren
Mijn pijn reis van links naar rechts knie. Hoe werkt het?
Wat helpt tegen unilaterale pijn in de knie?
Kinesio Tapes helpen om pijnlijke spieren en gewrichten
Dus breng Kinesio Tape correct