pregunta: ¿Cómo puedo aumentar mi cantidad de espermatozoides en la eyaculación y mejorar mi erección?
Norbert D. de Offenbach, a través del correo electrónicoPara aumentar la cantidad de espermatozoides, que debe su suelo pélvico fuerte
Nuestro experto Frank Sommer, profesor de salud de los hombres en el Hospital de la Universidad de Hamburgo y autor del libro "Defender su marido"

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Nuestra respuesta:

Si la eyaculación los espermatozoides no tanto como quiera que, probablemente debido a su próstata ha crecido con el tiempo (a menudo debido a la edad). Resultado: Una porción de la uretra se bloquea y se vuelve menos esperma a través. pero donde se puede interactuar con la actividad física contrario.

Durante la eyaculación se trata de la contracción de los músculos del suelo pélvico. Por lo tanto, es útil si fortalecen la pelvis. "A través de formación específica y reforzada suelo pélvico puede ser eyaculados más potentes y penetrantes"Dijo el profesor Frank Sommer, un experto en salud de los hombres en el Hospital de la Universidad de Hamburgo-Eppendorf. Para una piscina de verano fuerte recomienda
ejercicios del suelo pélvico especiales. Con la ayuda de entrenamiento del intervalo objetivo, también puede mejorar la función eréctil.

nutrición: Comer de vez en granadas de tiempo, para que contiene extractos que pueden aumentar la cantidad de esperma. El aminoácido arginina - un componente de proteína - mejorar su eyaculación. La arginina se encuentra principalmente en productos de proteínas como la carne, el pescado y las nueces. pero arginina también se puede suministrar como un suplemento dietético.

Debe evitar!
El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol puede afectar la cantidad y calidad de los espermatozoides. Ciclismo: Apenas tres horas a la semana puede reducir su volumen de esperma.

  • 23/02/2010
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