In onze video-serie is er elke week een korte training voor uw core. Dit six-pack training, kunt u door te gaan op uw bureau

Je buik is de focus. Wij tonen u op dit punt iedere week een nieuwe korte en heldere trainingsprogramma voor je wasbord abs. In aflevering 20 van onze Quick-sixpack training series er is deze oefening:

Desk Sixpack
Geen tijd voor buikspieroefeningen op de uitoefening mat? Geen probleem: Deze training kunt u direct tekenen op het bureau. Je hoeft niet op te staan ​​een keer, gewoon zitten op je stoel of Zwitserse bal. 2 sets verschuldigd per oefening, het pauzelengte 30 seconden.

Tip: Installeer de desk-beste training drie keer per week in uw dagelijkse werk a. Geavanceerde verhoging van de moeilijkheidsgraad van de zitting oefeningen door Gewichtsmanschetten band rond de enkel.