Via esperto di allenamento Dennis Ratano ha sostenuto i nostri otto colleghi a perfezionare i loro esercizi. Nell'intervista, il 25enne rivela perché il suo modo di allenare al meglio - e il motivo per cui la tendenza allenamento continuerà a crescere

New York, 2010: studente di ingegneria Dennis Ratano da Offenburg sembra in vacanza un ragazzo che fa ad un semaforo pull-up. Il Turner lo invita spontaneamente ad un allenamento uno - l'inizio di ginnastica ritmica in Germania, a causa Ratano prende l'idea di attraversare l'Atlantico. Intorno a lui, una scena in continua crescita, il cui ambasciatore è. Nel frattempo, il 25-year-old ha addestrato quasi ovunque nel mondo, come ad esempio in Times Square a New York,
nelle giungle del Costa Rica e nel deserto del Marocco.

Non è così facile da raggiungere, il sig Ratano. Attualmente al lavoro?
L'anno scorso, fatto tutti i precedenti in ombra. Così sono andato con la famosa squadra Barstarzz US in tour laboratorio, hanno organizzato in molte città allenamenti pubblici e tutorial video girati. Inoltre ancora alcune apparizioni televisive, nonché vari eventi e servizi fotografici è venuto come un atleta. Il clou è stato sicuramente il Workout Via Coppa del Mondo, che ha avuto luogo nel luglio 2013 nella mia città di Offenburg. Davvero impressionante!

come se fosse una tendenza enorme suoni. come
molti atleti ci sono in Germania?

In termini assoluti, purtroppo, non si può dire, perché a differenza di associazioni sportive o palestre lì con noi senza registrazioni ufficiali. Penso che sia grande vantaggio, perché così nessuno è escluso. Figure è perché naturalmente in pista. Eppure, ho la crescente entusiasmo tutti i giorni, ad esempio sotto forma di numero di clic sul video su Internet, ma anche dal fatto che costantemente formare nuove squadre.

C'è il crescente numero di beni, nonché di adeguate strutture di formazione?
No, e qui sta il problema in Germania. Molte città continuano a credere nei percorsi da jogging che sono state costruite qui nel 1970. L'idea di base non è stato sbagliato. Tuttavia, alcuni sistemi saranno presto cadere a pezzi completamente. Inoltre, sono difficili da raggiungere per molte persone, perché spesso sono un po 'isolato in aree forestali.

Intervista con Street esperto allenamento Dennis Ratano
Dennis Ratano (al centro) ha permesso ai redattori del signore-Health da febbre allenamento Via

© Robert Grischek

Nella maggior parte delle città tedesche, per cui non ci sono parchi di fitness, come negli Stati Uniti?
Purtroppo no. Anche così cerco di prendersi cura di me. Attualmente concetti di design che vado verso la comunità e cercando di convincerli dei benefici del nuovo edificio. Alcuni sono aperti ad esso, altri solo testardo. Ma ora abbiamo stabilito i vari gruppi di lavoro che esercitano sulla pressione locale. La presenza media forti sta diventando sempre più efficace. Nel sud della Germania sono tre parchi - a Lahr, a Weil am Rhein e nei pressi di Friburgo - addirittura quasi in fase di costruzione.

A parte la forza e muscoli: Quali sono gli argomenti più forti per la costruzione?
Diamo alle persone di tutte le età la possibilità di liberare e ma efficace per la formazione. Particolarmente interessante è il corso per i giovani che non hanno i soldi per il contributo in studio. Con l'allenamento Via offriamo loro un hobby sociale - dopo si allena nel parco quasi mai da solo. Ed è uno sport dove i ragazzi lo stress e costruire il muscolo. C'è qualcosa di meglio?

Preferisco Calisthenics atleta in realtà alcune forme sana alimentazione?
Che rimane a voi. I principianti, naturalmente, iniziano prima con l'allenamento. Tuttavia In sostanza, il professionista opera lo sport, il più seriamente lo prende per nutrirsi correttamente. Per sentire la propria prestazione e risultati visibili sul proprio corpo, si applicano tutti i principi conosciuti della cucina fitness. Questo significa soprattutto ci vuole molto di proteine ​​a se stesso e pochi carboidrati vuoti. Ho messo in aggiunta ai prodotti naturali, così per esempio, frullati verdi, ma anche l'acqua di cocco.

Ciò si riflette anche determinata davanti allo specchio. O è questo bar atleti accidentali?
In funzione soprattutto della personalità particolare. allenamento Street è solo una categoria sopra. Proprio come durante l'allenamento della forza, v'è anche con noi atleti che si allenano per una riflessione impressionante - e funziona! Per altri, la funzione è importante. Tra coloro che conosco personalmente, entrambi gli obiettivi sono stati ugualmente prevalenti.

Dove essere completato allenamento Street quando è fuori volte schifoso freddo o piove?
indossare abiti caldi o semplicemente andare dentro: il mio suggerimento. Noi non siamo i rappresentanti di una religione rigorosa che vieta ogni allenamento indoor. È interessante notare che, in molti studi ancora dispersi pull-up bar. Per aggirare il problema, ho sempre prendere i miei anelli ginnastica per appenderli lassù. Hard-boiled corso di formazione di neve e ghiaccio. Ciò è particolarmente vero in Europa orientale come un segno di durezza. Alcuni dei miei compagni di saltare lì dopo la loro unità, anche in acqua ghiacciata. Dal momento che mi occupo di - ma solo nella calura estiva.

Maggiori informazioni su www.baristi-workout.com.