انه يعرف تماما ما تشعر به أن يكون ممتلئة لدينا اللياقة البدنية والتغذية خبير ينس غلاتز من Kochhelden.TV الذي طور ذيذة وصفات الطعام القوة بالنسبة لك، بتقديم نفسها

عيني خفضت والإخلاص الكامل، والخشوع والخوف يتوقع الرقم الذي يساوي تضيء على نطاق بلدي. مضاءة مدمرة العرض الرقمي الأسود ومبتسما في وجهي. "كنت بدينا للغاية - ثقيلة جدا - زيادة الوزن"، يمكن أن يكون هناك فقط كذلك في بحروف سوداء سميكة وضجيجا لي العكس موبخا. وزني كثيرا عن الحد 100 كيلو السحرية.

وكان هذا هو اليوم الأخير عندما تسلقت إلى جهاز إلكتروني يسمى مستوى الإحباط. هذا اليوم هو أشهر، ولكن أستطيع أن أتذكر ما زال. وهذا هو اليوم الذي قررت أن تبدأ حياة جديدة، صحة ومجرب على وجه الخصوص. منذ ذلك اليوم، وأنا قياس وزني في بلدي حجم اللباس وأنها لا تفعل هذا يتوقف على نطاق واسع.

اليوم وزني حوالي 20 كيلو أقل، وأنا على تدريب مدرب اللياقة البدنية والتغذية مدرب، تناسب سن 37 و أبدا حزمة تجربتي في الغذاء والصحة بلوق "Kochhelden.TV

ينس غلاتز
لدينا مدون الغذاء ينس غلاتز

© ينس غلاتز

"الوجبات الغذائية غير الصحية، وغالبا ما يكون له تأثير عكسي والنتيجة في النهاية إلا إلى مزيد من الإحباط. لا النظام الغذائي على المدى القصير، ولكن اتباع نظام غذائي فعال وصحي نحو اتباع نظام غذائي خفض الكربوهيدرات جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة هي مفاتيح النجاح"يقول المدون الغذاء ينس غلاتز، الذي يحب أن يروي قصته لتقاسمها مع الآخرين خبرته في حين تحفيز.

فريق الخبراء التي ينس أدى يتكون من مزيد من اللياقة البدنية والتغذية الخبراء، الذي يعمل طباخا، طبيب ومصور - من الكفاءة والفعالية بحيث لا تفتقر إلى بطل الطبخ. مع أطباق علاء الرجال منخفض كارب تستحضر في الكلمات وجبات لذيذة الفيديو لجميع الملتزمات وأولئك الذين يريدون أكل صحي ومتوازن.

ولكن الغذاء الصحي ليس فقط هو مصدر قلق لهم - أنها تأخذ الرعاية من كل ما يدور حول ممارسة قلبك والتغذية. هذا خليط متنوع من الأطباق اللذيذة، المعرفة المتعمقة الصحة والغذاء والصحة يجعل Kochhelden.TV مدونة واحدة من أكبر بلوق الغذاء في الناطقة بالألمانية وبالنسبة لنا الرجال قيمة لشريك تعاون الصحية التي من شأنها أن تفاجئ المجتمع رجالي الصحة مرارا وتكرارا مع أطباق كبيرة.

اتبع أبطال الطبخ على تويتر، أو أن تصبح مروحة الفيسبوك!

الدهون لذيذ حرق وصفات من المدونين الغذاء ينس غلاتز
الدهون لذيذ حرق وصفات من المدونين الغذاء ينس غلاتز
16 صورة
© جوزيبي باريزي / Shutterstock.com