Fillet er det fattigste fedt bøf række
© Shutterstock

Oksekød opnås ved en biologisk værdi på 92 næsten niveauet for æg (100), og derfor kan optimalt konverteres i kroppens eget protein. En oksefilet (125 g) indeholder 27 gram protein, en bøf (150 g) endda 32 gram. Hertil kommer, at oksekød indeholder også en god mængde af jern, at iltoptagelsen i blodet optimeres, og du kan være hurtigere, bedre og stærkere.

Af den måde: Oksekød er også en reel B12 bombe. Selv en normal størrelse oksekød er tilstrækkelig til at opfylde dine daglige behov for vitamin B12. Vitamin B12 hjælpemidler i fordøjelsen og virker blandt andet med kulhydrat og fedt metabolisme.

  • 2014/05/01

Her nogen har sin bøf stegt naturligvis sandt
De mest populære bøf arter i skak

Fakta rumd til de bedste bøf arter plus lækre opskrift ideer for oksekød, roastbeef, bøf ...

de Mænd's Health Steak-Guide gibt Ihnen Tipps beim Fleischeinkauf
de Mænd&# 039; s Health Guide Steak

Tysk grill mester fortæller dig, hvordan du tilberede din bøf ret, og hvilke stykker af oksekød protegere din gane ...

  • Alt indhold
  • billeder
  • video
  • specials
  • artiklen

Den perfekte bøf: interior stadig lyserødt og mørt som smør
Den perfekte bøf yngel - vigtige&# 039; s!
Så den perfekte Pulled Beef burger lykkes
Så den perfekte Pulled Beef burger lykkes
Lækre proteinrige opskrifter med masser af oksekød
Proteinrige opskrifter med oksekød
Denne 6-fedt kød medtage på din grill
De 6 fede fattigste kød til grillen sæsonen
Bone bouillon bør simre et par timer og smager meget intens
Det er derfor, du bør drikke knogle bouillon i stedet for kaffe
Her nogen har sin bøf stegt naturligvis sandt
De mest populære bøf arter i skak