La séance d’entraînement droit: la formation des plis de la peau

question: Merci à un programme-santé-fitness pour homme j'ai perdu 40 kilos en sept mois. Comment soutenir ma peau (en particulier sur le ventre) si je maintenant d'être trois tailles plus..

Le meilleur exercice abdominale: Avec craquements pour Sixpack

Craquements ou craquements sont toujours parmi les meilleurs exercices pour les muscles abdominaux. Nous disons, pourquoi et comment effectuer le ventre droit classique Dans cet article: Quels sont les craquements?..

Corps athlétique: Les meilleurs conseils de formation de handball

prise de tension, sauter haut, lancer dur - avec ces conseils professionnels que vous êtes forts en tant que joueur de handball La règle de base est de handball: Toujours..

L’enseignement de la formation: Former correctement pour Sixpack

Avant le pack de sueur. Et ces règles, sur lequel doit être orienté tout type de formation de force et internalisent avec vue sur le ventre céleste 1. Demande Laissez..

Vidéos d’entraînement

© Shutterstock Nous vous montrons des exercices les plus populaires dans la vidéo. Ainsi, vous pouvez reconvertir nos exercices de conditionnement physique sans aucun problème dans la salle de gym..

stimuler le métabolisme: Avec persévérance pour plus de muscle

De cette façon, la formation d'endurance soutient les muscles. Plus: Qu'est-ce que le métabolisme vous perdre du poids pour un rôle et comment régénérer le meilleur La figure de rêve..

Formation d’hiver: Comment améliorer l’endurance

les athlètes d'endurance Kluge commencent maintenant avec la pré-saison. Nous fournissons des conseils de motivation initiale Votre vélo, vous pouvez oublier, plus le temps est trop mauvais. Par conséquent, sur..

Techniques de sport: Comment puis-je obtenir une meilleure puissance de jet?

question: Je veux améliorer mon pouvoir lancer le handball. Comment puis-je faire cela? Max Jahn, Wuppertal Pour un bon jet, vous avez besoin des bras forts Notre réponse: "Pour bon..

Formation de la vidéo: séance d’entraînement parkour pour débutants et avancés

Parkour professionnel Andreas Kalteis vous montre dans la vidéo les premières étapes à Traceur. De la formation, l'échauffement des premiers sauts chauffer Ainsi parkour pro Andreas Kalteis prépare (www.andreas-kalteis.com) avant..

Épaules: la rotation externe du câble

Muscles: trapèzes (trapèze), le milieu, une partie avant et arrière du deltoïde Exécution d'une rotation externe du câble: Imaginez au centre entre les deux tours d'une machine à câble. Raise..

Les femmes se distinguent sur les veaux Stramme

Une enquête de 1000 femmes a révélé que représente plus de la moitié des femmes dans les mollets serrés. Alors former également vos jambes et vous marquez chez les femmes..

8 exercices pour les épaules solides et une large poitrine

accepter Posture, Hommes: estomac, poitrine! 8 exercices de puissance pour un passage en position verticale et de manière confiante, le Workoutomat Qui veut agir avec confiance, qui ne peuvent pas..

Monter sans équipement de plongée: les lois de la formation du poids corporel

Il est une façon difficile au corps de rêve - Haltères ne sont là que le ballast, car l'outil d'entraînement le plus efficace est votre propre corps. Nous vous disons..

Piscine du savoir: crawl train pour former plus rapidement

Mettre fin à la routine: Ce conseils d'entraînement de poids garantissent une performance supérieure dans la piscine Toujours dans l'eau, la formule de base physique applique: le rendement est le..

modèle Cover concours 2013: Les candidats du concours de modèle de couverture FIBO E-H

Voici le concours de participants modèle de couverture FIBO proviennent de E-H. Cliquez sur le lien, il vaut la peine Mathias Ebert Mécanicien industriel de Duisburg 2/97 | Felix Ehmke,..

Séance d’entraînement Butt: Comment former vos fesses le plus efficace

Avec un âne formé pour impressionner non seulement les femmes, il peut aussi le dos et la douleur au genou beaucoup de chance. Les plus importants conseils d'entraînement pour un..

Séance d’entraînement abdominale: Qu’est-ce que vous avez toujours voulu savoir sur SIX …

Le chemin de la Sixpack est une question de technique. Étant donné que votre estomac est aussi individuel que vous, nous avons pour chaque problème possible la bonne solution Je..

Vidéos Fitness Episode 20: formation Sixpack au bureau

Dans notre série vidéo, il y a chaque semaine une courte séance d'entraînement pour votre coeur. Cette formation de six-pack, vous pouvez passer par à votre bureau Votre ventre est..

objectifs Muscle: La meilleure graisse loin entraînement

Moins de gras, plus de muscle: Ces neuf exercices stoke votre métabolisme forte et renforcent les principaux groupes musculaires construire des muscles et perdre du poids, et dans le cadre..

Formation dans l’eau: Piscine efficace

Vous voulez bien paraître dans la piscine? Pour couper à travers l'eau comme une fois Michael Groß tête: facilement regarder en oblique vers l'avant de causer peu de résistance à..

Muscle Building: Le Gainer dur entraînement

Pas plus de vêtements amples! Y compris les chemises de la moitié peuvent obtenir des muscles épais - avec la bonne stratégie. nous trahis Vous malade d'être un poids plume?..

Tendance Sport: 5 fois plus amusant tennis de table de jeu

Avec un équipement de tennis de table, vous pouvez commencer plus que vous pourriez penser. 5 variantes du classique à un accident vasculaire cérébral Avec plus de 2 joueurs Pour..

Croissance: Bigger par l’exercice?

question: Puis-je influencer leur propre croissance grâce à la formation de l'alimentation ou de remise en forme? Justin H., Hambourg Les muscles font apparaître le plus grand corps Notre réponse:..

séance d’entraînement totale du corps: La poitrine et séance d’entraînement en arrière – plan de formation

Plan de formation pour quatre semaines (avancé) Donnez à votre corps avec les nouveaux exercices première fois l'occasion de se familiariser avec le changement de position. Plus tard, lorsque le..

Jambes, les fesses: squats dans la fente avec des haltères

Les muscles quadriceps: (externe, muscle de la cuisse droite et interne), le grand fessier squats scène dans la fente avec des haltères: Avec un haltère dans chaque main un pas..

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Que ce soit la formation de force ciblée ou d'un programme Wampe-away: Seule la répartition correcte des unités vous mènera au succès. Comment ça marche? former dans les cycles Que..

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© Santé Masculine Pour la construction musculaire optimale, vous devez mettre sur une séance d'entraînement qui a varié stimuli sur vos muscles. Car qui fait sa séance d'entraînement avec toujours..

astuces de snowboard: la planche à neige les plus importantes Moves

Snowboard professionnel Christophe Schmidt explique bases, des astuces et des sauts pour le snowboard sur les pistes Étape 1: décélérer correctement donner le point Position de base pendant la conduite:..

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L'art martial rapide vient de Corée, en aidant à étendre la gamme Qu'est-ce en Taekwondo? Le taekwondo est un sport de combat très rapide qui est dominé par des techniques..

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Séance d’entraînement olympique: Roman Sebrle, décathlonien, République tchèque

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Jeux paralympiques Basketball: Thomas Böhme restez à l’écoute

Basketballer Thomas Böhme est dans un fauteuil roulant, mais frappe le panier de toute façon avec une facilité ludique. Ses conseils de formation  Thomas Böhme 21 ans, 1,65 mètres de..

réduire la graisse du corps: Donc, le six-pack est enfin visible

Par-dessus tout, votre pourcentage de graisse corporelle décidera comment votre six-pack est visible. Malheureusement, beaucoup punditry circulant à ce sujet. Nos experts reconnaissent ainsi de suite Tout le monde a..

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jambes Pas plus cigogne! Nous montrons comment, et surtout pourquoi vous devez apporter vos mollets en pleine forme - y compris la formation pour le studio et à la maison..

Ces cinq exercices de force devraient dominer tous les hommes

Déjà cinq exercices de force et les mouvements assez pour rester en forme comme un homme partout, à tout moment, pour devenir plus fort et le décollage. Nous révélons comment..

L’entraînement en endurance: Quand la combustion des graisses?

question: brûle vraiment la graisse seulement après 30 minutes d'exercice aérobie? Steffen K., Cologne La combustion des graisses commence dès que vous vous déplacez vos muscles © Shutterstock Notre réponse:..

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Pourquoi obtenez-vous la chair de poule? Pourquoi twitch muscles parfois pour aucune raison? Réponses aux phénomènes du corps Pourquoi obtenez-vous la chair de poule quand quelque chose se produit la..

phobies sexuelles

Presque toutes les femmes peur du grand la première fois. Certains avant chaque fois. Sur quoi faire. La soirée était belle, une date succès de la première. Vous pouvez même..

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question: Pouvez-vous briser le pénis vraiment? Si oui, alors ce qui est à faire? Frank P. d'Ulm Même si vous n'êtes pas sûr: une fracture du pénis suspecté chez le..

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Le foie est le plus grand organe interne du corps humain. Voici toutes les fonctions du foie, ainsi que des faits intéressants. Plus: conseils de soins utiles. Faits sur le..

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