샌드위치 요리법 : 제대로 빵을 증명하려면

우리는 빵 가장 맛있는에있는 예금 영양 가치와를 제공 빵의 종류를 말한다 Kürbiskernbrot 호박 종자는 50 % 불포화 지방산까지 포함; 식물 스테롤은 전립선 질환을 예방. 애무 : 호박 씨앗 성숙한 고다..

필수 영양소 : 가장 좋은 비타민 소스

비타민은 건강한 몸의 보증인이다. 거기에 그들이 붙어있는 경우, 여기를 클릭 어떤 5. 비타민 비타민은 필수 영양소이다. 당신의 몸은 비타민 D 자체 생산할 수 없습니다. 그들은 에너지를 제공하고 여전히 전력에 매우..

그것을 믹스, 아기 : 완벽한 스무디위한 10 가지 팁

시금치, 케일, 바나나, 딸기와 상관없이 - 스무디는 유행입니다! 우리는 당신에게 완벽한 스무디를 만들기위한 10 개 최고의 팁을 말씀 드리죠 물과 희석그린 스무디 항상 심지어 물을 추가 할 때 특히주의해야합니다. 그리고는..

두부 – 식물성 단백질 공급원

© 셔터 주식 두부는 콩, 물, 소금로 만든 간장 두부의 일종이다. 당신은 향신료 또는 양념장에 "조정"을 할 수 있도록 처리되지 않은 두부의 맛은, 오히려 중립이다. 두부를 사용하고 많은 경우에 여러..

근육 건물에 대한 유청 단백질이 근육에 가장 적합한 유청 단백질입니다!

분리 또는 집중? 유청 분리는 고려 "골드 표준" 단백질 분말 중. 여기에, 아마추어 선수의 지갑에 깊은 범위는 지불하지 않습니다. 농축가 더 나은 솔루션 왜 우리는 공개 유청 단백질은 건강 보조..

가장 큰 계란 동화 : 테스트에 넣어 8 단백질 신화

단백질은 근육의 부피를 증가뿐만 아니라 당신이 무게를 잃을 도움이 있습니다. 또는 너무 많은 단백질과 지방 파멸 신장을 무엇입니까? 무엇 지금? 체크 8 단백질 신화 이 문서의 내용 근육 성장을 할..

Kochhelden.TV:Unser 식품 블로거 : 젠스 글라츠

그는 자신을 소개하고, 그것이 통통에게 당신을 위해 맛있는 전력 음식 조리법을 개발 한 우리의 체력과 영양 전문가 Kochhelden.TV의 젠스 글라츠 가지고 어떤 느낌인지 정확히 알고 내 눈이 저하 완전한 헌신,..

마지막으로 제거 뱃속 가고있다

당신의 뱃살을 제거하려면 다음과 같이 우리의 배를 가이드와 함께 당신의 꿈의 시체를 얻을. 가장 효과적인 끝은 마지막으로 슬림합니다. 플러스 : 기록 시간 빨래판 복근에! 이 문서의 내용   최고의 어떤..

Overweight (비중 확대) : 체중 감량에 적합한 라이너?

질문 : 인라인 스케이트는 체중에 적합? I는 무게를 잃고 싶지. 토마스 Weßling, 이메일로 이 관절을 완화하기 때문에 인라인 스케이트는 과체중 사람들에게 매우 적합합니다 © 셔터 주식 우리의 대답 : 예...

선수 음식 : 안티 – 아픈 샐러드

여기 샐러드 : 운동은 근육에없는 큰 숙취를 제공 한 후 그래서 Sixpack 및 (주) 특별한 통조림 식품을 필요로한다. 자, 키티, 키티! 두부 얼마나? 100g, 다이 싱, (1 개 큰술 케첩..

치킨 레시피 : 불 닭 날개

숯불 그릴에 바베큐 그릴 형제 불 같은 뜨거운 버팔로 윙 바베큐 형제 숯불 그릴에서 불 같은 뜨거운 불 닭 날개 텍사스의 최고의 조언을 유도. 화재 네이드 재료 : ¾ 팩..

스테이크의 즐거움 : 버너에서 등심 스테이크

스테이크 버너와 가스 그릴에 구운 등심 스테이크, 플러스 마늘, 기름, 고추 조각의 유약 : 그래서 굽고 재미를 만들어 검토에서 : 가스 그릴 "Outdoorchef" 베네치아 플러스 포인트 : 스테이크 하우스 버너을..

건강 보험은 : 얼마나 오래 음식을 냉동합니까?

심지어 깊은 냉동 식품 망칠 수 있습니다. 당신이 어떤 제품을 먹지해야 할 때 알아 위와 같은 방법으로, 당신은 해동 음식을 위장에 스포일러를 방지 할 수 있습니다 : 콩 : 흰색..

전문가 : 팁 & A; 전문 칵테일에서 트릭

제라도 고프레도, 46, 함부르크에서 전 헤드 바텐더 "아틀란틱 호텔", 칵테일 공예 유명한 호텔에서 배운 "프리 아니" 베니스한다. 그는 루치아노 파바로티와 함께 ​​요리 매일 우도 린덴버그 하나를 제공합니다 장식? "그냥 너무..

식품의 정의 : 주스는 무엇입니까?

질문 : 내 사과 주스 포장에 나는 용어 ​​주스를 읽어 보시기 바랍니다. 그것은 무엇을 의미 하는가? 마누아엘 브로더스, 베를린 주스는 언론에서 준 원시 주스입니다 © 셔터 주식 우리의 대답 :..

비타민 B 소스 : 전원 맥주 아름다운 피부?

질문 : 맥주는 피부에 좋은, 내 친구는 말한다. 그건 바로, 헛소리인가? 라이너 J., 함부르크 홉과 비타민 B는 아름다운 피부 만들기 © 셔터 주식 우리의 대답 : 당신은 정말 당신의 반쪽을..

아보카도 & A; Co.:Gesunde 바베큐 소스 자신을

당신이 자신의 Sixpack 어떤 호의를하고 BBQ에서 슈퍼마켓에서 바베큐 소스를 완성 액세스에 좋아한다면 설탕과 첨가제가 숨어 있기 때문이다. 여기에 여섯 개 건강한 대안은 바베큐 소스가 많다 - 그러나 적어도 정말 건강...

먹지 마라 : 음식에서 독소를

뿐만 아니라 곰팡이, 다른 음식은 자연적으로 ausgiftige 물질을 포함하고있다. 따라서 schmack-의 고통 받아 싹 양배추 물질 알릴 이소 티오 시아 네이트를 포함. 이 물질은 갑상선종의 개발을 촉진하고, 심지어 암을 일으킬..

다이어트 계획 파트 2 : 마이너스 5kg 주간 일정 – 점심

영양 계획 "점심" 오 킬로에 대한 무게를 잃고 싶지 참가자 전략 : 저녁에 탄수화물 제한 세 식사 플러스 간식 탄수화물 섭취량 (에너지의 32 %의 최대 상당) 일당 140g까지 칼로리 1,800..

음식 뉴스 : 영양의 완벽한 형태는 전혀 없다

적절한 영양 섭취, 특히 운동 선수와 그 어느 때보 다 중요한 다이어트입니다. 그러나 가장 좋은 영양의 어떤 형태입니까? 아니, 새로운 연구로 밝혀 현재의 "피트니스 시대" 다이어트는 점점 더 중요한 역할을한다...

스시 에티켓 : 초밥을 먹는 노하우?

질문 : 나는 초밥을 먹고 처음으로 빨리 이동합니다. 내가 알아야 할 사항은 무엇입니까? 마틴 P., 본 스시 바 좋은 그림 만들려면 © 셔터 주식 우리의 대답 : 우리의 초밥 에티켓은..

채식 집중 : 검사의 채식 단백질 분말

식물성 단백질 분말 : 부엌에서. 그러나 장점은 채식 분말 단백질의 동물 소스에 대마, 콩과 (주)에서 만든? 우리는 안에 무엇이 당신을 말할 것이다 그것은 모든 영향을 미치는지 우리의 전문가 마이크 Weigl..

신진 대사 촉진 : (30)에 무게를 잃을

당신의 배꼽 지방은 녹슨 대사 엔진의 결과이다. 그는 다시 작동하고 당신을 위해 성가신 지방 예금에 대해 실행을 가져와 30 세의 가장 큰 적은 sloppiness입니다. 당신이 그것을 발견했을 것없이 - 당신의..

백색의 끝 : 우유는 그래서 건강에 해로운 정말

일부는 귀중한 단백질 음료 등 우유, 현실에서 질병을 유발하는 호르몬 칵테일에 대한 다른 생각. 여기에 편광 식품에 대한 사실입니다 이 문서의 내용 천연 제품 우유? 농담! 그래서 (유엔) 우유는 정말..

물 행진 : 맛 테스트 스파 물

웰빙은에,하지만이 안에 뭐가? 우리는 그들의 진실성에 일곱 병을 테스트 테스트를 맛 : 헬 웰빙 3 점 - 가격 : € 0.09 - 칼로리 : 22 중국 새 해에 우리의 입맛을..

샤프 닭고기 : 피리 피리 치킨

포르투갈어 음식 : 구운 닭고기, 매운 피리 피리 고추 양념장으로 맛을 바다 소금, 다이 싱 마늘, 베이 잎과 레몬 시즌 하나의 전체 닭. 그릴에 가장 좋은 닭, 당신은 간접 열에서..

의 사이에 식사 : 아이들을위한 건강한 간식

건강에 좋아 어린이 달콤한, 부모 - 어려운 조합! 우리는 건강한 아이 간식을 테스트 양심에 당신 "먹이" 수 설탕의 경우 "어린이 식품": 달콤한 대신 건강한 아이들은 과자를 좋아한다. 언제나, 어디서나 가능한..

레시피를 제거 소시지 샐러드 뷔페

마지막으로이 소시지 샐러드에서 당신은 칼로리의 두려움없이, 당신이 원하는만큼 먹을 수 있습니다 이 뷔페 소시지 샐러드 *, 당신을 채우고 검사의 갈망을 유지하고 준비는 매우 간단합니다 : 샐러드 :1 샬롯 껍질 얇은..

안드레아스와 마르코의지도 : 아침에 훈련을위한 영양 계획

스포츠 에디터 안드레아스 및 온라인 편집기 마르코는 아침에 훈련을했다. 특집 : 그들은 스스로 운동 전에 간식을 허용 한 다이어트 계획에있는 수량 교육 일을 참조. 철 달려 때 일에, 당신은 음식과..

바디 인식 : 건강한 닭 꼬치와 샐러드

당신은 당신의 가정으로 유죄를 진정시키기 위해하지에 불필요하게 부담 몸과 어떻게해야 할 일은 무엇 커틀릿 건강합니까? 예를 들어, 소시지 닭 꼬치는 살과 Weißbrotkrumen 많은 지방 구성된다. 영양 소리가 매우 가치되지 않습니다...

부작용 베타 차단제 : 베타 차단제는 제거를 차단?

질문 : 내 의사는 나에게 베타 차단제 처방. 이것이 무거운 항 고혈압제에 의해 당신이 무게를 잃을 것이 사실인가? 더크 M., Jever 체중 감량을 시도 할 때 항 고혈압제는 방해가 될..

공공 장소의 공원 바베큐 규칙 BBQ

당신은 베를린, 함부르크, 쾰른, 뮌헨, 드레스덴 프랑크푸르트의 도시에서 굽고 때 고려해야 할 사항 태양은 공원에서, 그것은 꽃과 허브 마리 네이드의 냄새, 빛나고있다. 허브 마리 네이드? - 예, 바베큐 시즌이 시작되었습니다..

음주 : 맥주 또는 와인?

질문 : 그래서 건강한 것입니다 : 맥주 또는 와인?존 R., 로스 토크 와인이 맥주보다 건강 여부, 전문가에 대한 주장 © iStockphoto 우리의 대답 : 전문가 이후 여전히 주장하고 있습니다. 만큼..

무료 퍼센트를 즐기는 : 알콜없는 멋진 칵테일을

알코올이없는 조용한 시간이 될 수 있음을,이 맛있는 혼합 음료를 증명 SPORTIF : 장거리 러너 재료 : 6 CL 파인애플 주스 1 CL 열정 과일 시럽 반 라임 주스 파인애플 슬라이스..

으깬 감자, 감자 튀김 & A; 공동 : 영리한 감자 요리법

감자 - 살찌는 음식? 더 자주 접시에 착륙한다 아마 건강한 채우는 음식. 여기에 우리의 가장 좋은 감자 요리법은 "IRMGARD, 린다, 화끈는 고정 또는 가루 투성이 - 감자에 난 항상 역을..

Pappsatt & A; 건강 : 섬유가 풍부한 샐러드 재료

섬유는 충분히 받아 최고 모양으로 소화를 유지한다. 에이 높은 섬유 샐러드 재료에 따라서 당신의 샐러드를 양념 섬유의 많은 샐러드 재료 : 눈이 완두콩 눈 완두콩 100g 당 섬유 5g을 포함..

빠르게 체중 감량 : 체중 감소를 고기없이 더 나은?

질문 : 내가 고기를 완전히 포기에 의해 나는 빨리 벗어? 라인 홀드 C., 레버쿠젠 무게를 잃고, 고기를 포기 할 필요가 없습니다. 관련 부정적인 에너지 균형이다 © 셔터 주식 우리의 대답..

야외 브런치 : 성공적으로 피크닉을위한 팁

얻기 어떤 시골에서 음식, 선명하고 시원하고 맛있는 피크닉을, 우리는 여기에 당신에게 무엇을 포장하는? "이상적인는 반드시 전반에 걸쳐 냉각하지 않는 것입니다"저자 코넬리아 쉰할 (조언"피크닉"Graefe 씨와 데드 링거 8 유로). 클래식 :..

달콤한 또는 야채 : 이러한 완벽한 아침 식사는

뱃속에 건강한 아침 식사로, 당신은 하루 동안 아무것도를 흔들 수 있습니다. 우리는 당신이 하루에, 린 건강하고 생산을 시작하는 아침에 먹어야 우리의 가이드에 말해주지 왕처럼 왕, 점심 같이 아침 식사를, 널리..

음식은 비디오를 확인하십시오 : 팔 레오 식품 연어

심지어 팔 레오 다이어트 - 생선은 정기적으로 접시에 상담. 연어는 특히 건강한 지방과 맛을 사로 잡는  "당신은 단지 지속 야생 catch 또는 유기 농업에서 연어 생선을 구입 있는지 확인"그래서 음식..

사랑하거나 성 : 모든 부싯깃 찾을 것이다 무엇?

가장 인기있는 애플 리케이션의 부싯깃 하나는 전혀 바람둥이. 만 26 이상 경기에서는 매일 싱글 알고 배울 수 있습니다. 그러나 새로운 연구는 보여준다 : 사용자의 42 %가 단일하지 않습니다.  부싯깃은 섹스를..

염좌의 진단 및 치료

균주, 또한 근육 긴장이나 팽만, 그 이름이 암시하는 등의이 근육의 과도한 스트레칭. 여기에, 근육은 예를 들어 근육 파열, 우리를 손상하지 않습니다. 근육의 긴장 아파하지만, 소위 조직 손상되지 않습니다. 염좌를 앓고..

Wampe distancia: Los mayores boners

Los músculos más grandes de ejercicios más difíciles - aquí nos dicen que lo que está pasando con este superlativos de formación a Hacer de ellos al revés abdominales con..

Lecciones beso: 4º vientre beso

Así se estimula las fantasías femeninas. El beso alrededor del ombligo se subestima. A pesar de que no estimula cualquier región que hasta ahora ha sido descuidada por la ciencia,..

Kettlebell entrenamiento: Ejercicio 01 – Muerto

Por fuertes músculos de la espalda con columpios combinar: 10 Oscilaciones ambos brazos, a continuación, 10 a la izquierda y 10 ambos brazos hacia la derecha, 20 veces el peso..

ejercicios de estiramiento para corredores ciclistas: Rutas de terneros

estiramiento de la pantorrilla: estirar los músculos tres veces 15 segundos estáticas. Profesional por carretera Linus Gerdemann: "Mediante la intensificación de los músculos de la pantorrilla acortan", Eso ayuda: Poner..

Herramienta de prueba: Placa de potencia escalada Hormiga Mini

Dejar pasar el momento! Este tablero combinado está destinado principalmente a los escaladores que quieran entrenar en casa. Nos atrevimos el primer ascenso. más sobre ferrata entrenamiento al aire libre..

09: hombro plantea con pesas

Se encoge con pesas capacitados ancho y trapecio. más sobre crear más flexiones: Así que empacar 20 pull-ups Pull-ups ultra fuerte, entrenar toda la parte superior del cuerpo. Así que..

Tríceps estira con SZ mancuerna en el preámbulo al banco de pesas

Tríceps estira con SZ mancuerna en el preámbulo al banco de pesas más sobre Estos músculos encontrar mujeres atractivas Las mujeres encuentran los músculos atractivas en los hombres, eso está..

Estocadas con barra entre las piernas – Advanced conjunto entrenamiento de ejercicio de 4 (4×4 fatburning fórmula Parte 3)

El conjunto de 4 la formación de nuestra fórmula 4x4 quema de grasa se opone a la estructura de cada músculo y quemar, además, una gran cantidad de energía. Estocadas..

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