Vrouwen staan ​​op Stramme kalveren

Een onderzoek onder 1000 vrouwen is gebleken dat meer dan de helft van de dames in strakke kalveren. Dus ook train je benen en je scoren bij vrouwen door nauwe..

8 oefeningen voor sterke schouders en een brede borst

aanvaarden Houding, Mannen: buik in, borst vooruit! 8 krachtoefeningen een rechtopstaande doorgang en zekere manier de Workoutomat Wie wil om met vertrouwen te handelen, die niet naar de juiste houding..

Fit zonder scuba-uitrusting: de wetten van de Body Weight Training

Het is een moeilijke manier om de droom lichaam - dumbbells zijn er slechts ballast, omdat de meest effectieve workout tool is je eigen lichaam. We leggen uit hoe u..

Kennis Zwemmen: trein kruipen om sneller te trainen

Het einde van de routine: Dit gewicht training tips zorgen voor topprestaties in het zwembad Ook in het water, de fysieke basis formules: prestaties is het product van kracht vermenigvuldigd..

Cover model contest 2013: De cover model contest kandidaten FIBO E-H

Hier is de cover model contest deelnemers Fibo komen uit E-H. Klik door, het is het waard Mathias Ebert Industrial mechanic uit Duisburg 2/97 | Felix Ehmke, 17 jaar Felix..

Butt Workout: Hoe train je kont het meest effectief

Met een getrainde kont om indruk te maken niet alleen de vrouwen, het kan ook heen en kniepijn veel van een kans. De belangrijkste training tips voor een strakke bum..

Abdominale Workout: Wat je altijd al wilde over SIX weten …

De weg naar de Sixpack is een kwestie van techniek. Aangezien uw maag is zo individueel als u, wij hebben voor elk mogelijk probleem de juiste oplossing Ik wil een..

Fitness video’s Aflevering 20: Sixpack opleiding aan de balie

In onze video-serie is er elke week een korte training voor uw core. Dit six-pack training, kunt u door te gaan op uw bureau Je buik is de focus. Wij..

Muscle doelstellingen: De beste vet-away Workout

Minder vet, meer spieren: Deze negen oefeningen stoken je stofwisseling een sterke en versterken de grote spiergroepen spieren op te bouwen en gewicht te verliezen, en als onderdeel van een..

Training in water: Effectief Swimming

U wilt in het zwembad er goed uitzien? Om door het water als eenmaal Michael Groß snijden head: gemakkelijk kijken schuin naar voren te weinig water weerstand veroorzaken. onderarm: Buig..

Bouw van de spier: The Hard Gainer Workout

Nooit meer baggy kleren! Inclusief half shirts kunt dik spieren - met de juiste strategie. we verraden Je zat om een ​​lichtgewicht? Dan is de laatste aflevering van onze training..

Trend Sport: 5 keer tafeltennissen meer plezier

Met tafeltennis apparatuur die u kunt meer dan u denkt te starten. 5 varianten van de klassieke in één klap Met meer dan 2 spelers Voor de ronde vorm, moet..

Groei: Bigger door het uitoefenen?

vraag: Kan ik hun eigen groei via de voeding of fitness training beïnvloeden? Justin H., Hamburg Spieren maken het lichaam groter lijken Ons antwoord: "Het is niet bekend dat het..

Total-body workout: De borst en de rug workout – opleidingsplan

Training plan voor vier weken (geavanceerd) Geef je lichaam met de nieuwe oefeningen eerste keer dat de mogelijkheid om zich vertrouwd te maken met de veranderde positie. Later, als de..

Benen, billen: hurkt de longe met halters

Spieren: quadriceps (buitenste, rechte en binnenste dijspier), bilspier Het uitvoeren van kraakpanden in de longe met halters: Met een halter in elke hand een stap naar voren zodat uw voeten..

Workout fasen: Dat is een effectief trainingsplan

Of gerichte krachttraining of Wampe-away programma: Alleen de juiste toewijzing van de eenheden brengt u naar succes. Hoe werkt het? trein in cycli Of afslanking of toning: top resultaten behaald..

Training om spieren op te bouwen

© Men's Health Voor een optimale spieropbouw moet je op een training die varieerde stimuli heeft op je spieren te zetten. Want wie zijn training maakt met altijd dezelfde oefeningen..

Snowboard tricks: De belangrijkste snowboard Moves

Snowboard professionele Christophe Schmidt legt uit basics, trucs en sprongen voor snowboarden op de piste Stap 1: vertragen goed geven punt Basispositie tijdens het rijden: gewicht over beide benen, schouders..

Flexibiliteit: krijgskunst Taekwondo

De snelle krijgskunst is afkomstig uit Korea, waardoor het bereik te vergroten Wat is het in Taekwondo? Taekwondo is een zeer snelle combat sport die wordt gedomineerd door de voet..

Verminderde vechtsporten: krijgskunst Wing Chun

De Chinese vechtsporten versterkt het vermogen om te reageren snel in een aanval te reageren Waar gaat het over de Wing Chun? "Wing Chun is teruggebracht tot de essentie martial..

Arms: Dips met push-up grepen

Spieren: triceps, elleboog extensors Het uitvoeren van dips met push-handvatten: op een kist of een stoel A. afhandelt. Pak, terug naar het lichaam. De hielen verhoogt ook mager. Armen recht..

Olympic Training: Roman Sebrle, decathlete, Tsjechië

Zijn grootste successen: Olympisch zilveren medaillewinnaar, enige atleet meer dan 9000 punten "De tienkamp is de hoogste discipline in de atletiek. De twee dagen competitie neem me zo veel dat..

Paralympics Basketbal: Thomas Böhme stay tuned

Basketballer Thomas Böhme is in een rolstoel, maar raakt de mand toch met een speels gemak. Zijn opleiding tips  Thomas Böhme 21 jaar oud, 1.65 meter lang, 53 kilo discipline:..

lichaamsvet te verminderen: Dus de six-pack is eindelijk zichtbaar

Boven alles, zal uw vetpercentage te bepalen hoe goed uw six-pack zichtbaar is. Helaas, veel punditry circuleren over. Onze experts erkennen ga zo maar door Iedereen heeft verschillende tips als..

De perfecte kalf training voor gespierde benen

Nooit meer ooievaar benen! We laten zien hoe, en vooral waarom u uw kalveren moeten brengen in topvorm - met inbegrip van opleiding voor de studio en thuis Mannelijke kalveren..

Deze vijf krachtoefeningen moet ieder mens domineren

Reeds vijf kracht oefeningen en bewegingen voldoende fit als een man te blijven overal en altijd, om sterker te worden en uit te trekken. We laten zien hoe aan de..

Endurance training: Wanneer gaat vetverbranding?

vraag: Echt vet verbrandt pas na 30 minuten van aërobe oefening? Steffen K., Keulen De vetverbranding begint zodra je je spieren te bewegen © Shutterstock Ons antwoord: Moritz Tellmann, arts,..

V Vorm: Snellere T-Body

Brede schouders voorwaarde voor een V-vormige bovenlichaam. Onze fitness check geeft aan hoe goed uw trapezius al ontwikkeld is Deze keer in de spier MOT: trapezius & Co. Ze dragen..

Body kennis: de juiste wijze te interpreteren lichaam signalen

Waarom krijg je kippenvel? Waarom soms spieren zonder reden trillen? Antwoorden op lichaam fenomenen Waarom krijg je kippenvel als er iets griezelig gebeurt De zenuwuiteinden in de huid zijn als..

seksuele fobieën

Bijna elke vrouw bang voor de grote de eerste keer. Sommige voor elke keer. Over wat te doen. De avond was prachtig, een succesvolle eerste date. Je kunt zelfs langs..

Barst in de holle: Wat te doen met penis breuk?

vraag: Kun je de penis breken echt? Zo ja, dan wat er gedaan moet worden? Frank P. uit Ulm Zelfs als je niet zeker weet: In een vermoedelijke Penisbreuk naar..

Rounder: De functies van de lever

De lever is het grootste inwendige organen in het menselijk lichaam. Hier zijn alle functies van de lever, maar ook interessante feiten. Plus: Handige verzorgingstips. Feiten over Liver Wigvormig orgaan..

Nachtrust: Hoeveel slaap is gezond?

vraag: Hoeveel slaap heb ik nodig toch? En hoeveel afstand moet tussen mijn avond training en gaan slapen? Stefan Derichs, Wuppertal Hoeveel slaap die we nodig hebben, hangt af van..

leren nieuwe taal: Talen leren door middel van hypnose?

vraag: Voor een baan die ik heb om Frans te leren. Is het waar dat men kan invloed hebben op de Talencentrum door middel van hypnose, zodat het leren is..

Koken met Wijn: Kan alcohol maakt voedsel afkering?

vraag: Kan alcoholisten eigenlijk terugvallen wanneer ze voedsel die met alcohol is gekookt of gebakken eten? Ralf Westermann, Wedel Let op: Zelfs gaar alcohol in voedsel kan een terugval te..

Frosty: Cold helpt na het sporten

Als je je spieren wilt zo snel mogelijk op volle snelheid, moet koel na de training blijven Na extreme fysieke stress, moet een sprong in ijskoud nat te bevelen meer..

Verzakkende versterken nekspieren: zingen in plaats snurken

Door het zingen van de mens kunnen versterken slappe nekspieren en dus snurken Die versterkt zijn nekspieren door het zingen, te genieten van niet alleen de buren met prachtige aria's..

Knee Wraps: Blessure-gratis dankzij kniebrace?

vraag: Ik blijf schade-vrij, als ik elke keer kniebraces dragen tijdens de training? Vincent K., Hamburg Bandages stabiliseren verhoogde druk op het gewricht © Shutterstock Ons antwoord: Power-Prof Stephan Geisler..

Pumping problemen: sex na een hartaanval?

vraag: Wanneer is na een hartaanval weer seks toestaat?Hans-Werner Thoma, per e-mail Het hart moet volledig geladen na een hartinfarct niet onmiddellijk © Shutterstock Ons antwoord: Het hangt allemaal af..

Temperatuur neer: om koorts te verlagen

De thermometer geeft 38 graden en nog veel meer? nu handelen snel! Dus neem je lichaam terug naar een normale temperatuur Zweet jezelf gezond: Zolang uw lichaam niet boven de..

Voor het weekend: Tadalafil

Durende erectie voor 2 dagen? Tadalafil is om het mogelijk te maken. Een klein nadeel van de krachtmiddelen er nog De beloften Potentie: Onberispelijke erectie tot twee dagen en weer...

Romantische Stemming: Te veel kaarsen ziek

Wees voorzichtig bij het romantische diner bij kaarslicht: Kaarsen binnen zijn natuurlijk een gevaar voor de gezondheid Brandende kaarsen kan de luchtkwaliteit verslechteren. Wie ontsteekt te veel paraffine kaarsen in..

10 eenvoudige, alledaagse tips om u te helpen gezonder dan ooit

We vroegen de artsen Sexualtherapheuten en voedingsdeskundigen om hun beste gezondheid tips. U zult verrast zijn hoe makkelijk implementeren hun advies in het dagelijks leven een evenwichtige voeding, voldoende lichaamsbeweging..

Skeleton: gebroken sleutelbeen

Sterke druk pijn en zwelling in het getroffen gebied signaleren breuk van het sleutelbeen gebroken sleutelbeen Breuk van het sleutelbeen komt meestal van een val op de schouder of uitgestrekte..

Quick Guide voor verkoudheid: Natural hoestmiddel

Voor elke verkoudheid stadium natuur heeft iets te bieden. We noemen kruiden die echt helpen Aan het begin van een koude, geldt in de eerste plaats om het ontstoken slijmvlies..

7 dingen die je kunt leren van je scheten

Ja, het is onaangenaam. Maar scheten moet te allen. We laten zien wat uw darmen winden zeggen over uw gezondheid, welk voedsel verlammen de vervelende gas en vanaf wanneer in..

Pigment keer: Waarom groeien mijn mollen?

vraag: Ik krijg steeds meer de lever vlekken op de huid. Waarom is dit zo? Wat kan ik er aan doen? Peter Stein, Freiburg Breng bij de overgang naar een..

Verzorgde voeten: Eerste hulp bij voet kwalen

jeuken je voeten, brandende of pijn? De volgende tips kunt verhelpen FOOT MUSHROOM "De ziekte kan leiden tot ontsteking veroorzaken, optreden Flaking huid of blaren jeuk tussen je tenen"Verklaart Dr...

Sperma zijn arm op oudere leeftijd

Ook bij mannen de biologische klok tikt: De kans dat een kind snel nemen van midden dertig. Oorzaak: schade aan het erfelijk materiaal van het sperma toe met de leeftijd...

Goed gevuld: Welke positie Long penis?

vraag: Moeder Natuur heeft mij zeer goed uitgeruste. Wat de positie van de penetratie van de beste van een vrouw om te gaan? Arndt Plausen, per e-mail Met een groter..

Page 30 of 490« First...1020...2829303132...405060...Last »