비타민 B12 공급 업체 :이 10 개 음식은 비타민 B12를 많이 포함

뇌의 힘이 약 해요 때, 즉 비타민 B12 결핍의 징후 일 수 있습니다. 이러한 음식은 충분히 포함 당신을 위해 비타민 B12만큼 중요 비타민은 식물에 붙어? 잘못된뿐만 아니라 동물성 음식은 중요한..

단백질 아침 식사 : 단백질 팬케이크 3 개 조리법 -와 유장없이

설탕과 밀가루 당신은 우리의 단백질 팬케이크에서 찾을 수 없습니다. 사실은 오트밀과 저지방 쿼크와 같은 Sixpack 등급의 재료 교환에 있었다 황금 갈색의 눈에서 부드러운 팬케이크 - 바람직 시럽이나 초콜릿 소스와 함께..

칼로리 계산기 : 그것은 귀하의 일일 칼로리 요구를 계산하기 쉽게

당신은 무게를 잃거나 근육을 구축하고 싶어? 그럼 당신은 귀하의 일일 칼로리 요구 사항을 알고 있어야합니다! 빠르고 무료 - 우리의 칼로리 계산기는 당신을 위해 그것을 결정 얼마나 많은 칼로리 나는 체중을..

tendencia usable: La Comparación gran SmartWatch 2017

2017 relojes inteligentes ofrecen un montón de características y extras. Para ayudarle a encontrar el teléfono inteligente adecuado para su extensión de la muñeca, se compararon 17 relojes inteligentes Relojes..

Blanqueamiento de dientes: 8 consejos para dientes blancos espumosos

No sólo los fuertes brazos superiores son evidencia de la atracción, una sonrisa blanca y brillante hace que los corazones de las mujeres latir más rápido. Los consejos adecuados para..

Tendencias: peinados de los hombres peinados 2017

Los peinados tendencias 2017 para los hombres: Corte en negrilla y vienen aspecto elegante, calvo también. El Gran es mayor. Socavaciones veremos rara tendencia de peinados para hombres 2017: Aspecto..

estimular el crecimiento de la barba: a barba permite acelerar?

pregunta: En algunos lugares, la barba crece de forma irregular. Puedo estimular el crecimiento? Michael L. Kamen crecimiento irregular de la barba no hay necesidad de completar afeitado. Muchos de..

Púbica para peinar el cabello: 6 pasos para una afeitada perfecta

Durante la tendencia de la barba de nuevo, sigue siendo popular untenrum la zona libre. Los hombres con vello púbico se consideran limpia y atractiva. Averiguar qué métodos y estilo..

Barba Estilo: Bart peinados casuales para los individuos frescos

Una barba es una expresión de la individualidad y la confianza en sí mismo. Que está disponible, haga clic aquí Chin el peinado del cabello para los hombres: El peinado..

Estas cosas hacen las mujeres después del sexo – y no tiene ni idea

El sexo era moderadamente Mega! Abrazo, quizá duermen una vez que uno más relajado. No así la mujer a su lado. Nuestro autor revela lo que las mujeres hacen entonces..

La verdadera grandeza: trucos de alargamiento del pene

Encuentra los genitales demasiado pequeño? Por lo que puede que sea más grande de lo que es funcionarSu pene es como un iceberg: una parte es visible, el resto de..

De XXS a la XXL: 6 pasos para corregir el tamaño del condón

Un condón es sólo una protección fiable si está colocada correctamente. Para encontrar el tamaño adecuado del condón El problema con los condones mal ajustados Vas a la farmacia casualmente..

Aquí los hombres miran a las mujeres desnudas primera

Usted y esta señora locura desapareció justo en el dormitorio y que nunca se puede dejar caer los proyectiles. Dondequiera que sus ojos se pierden en primer lugar? Tenemos más..

Destacados femeninos: 10 consejos sobre cómo llevar a las mujeres al orgasmo

Por supuesto, el orgasmo femenino es difícil de descifrar. Pero con estos consejos, usted está en pista para dirigir la Señora a su destino Seducir comienza con la risa Las..

Formación Pecho: Los ejercicios más eficaces para el pecho

Ya sea un profesional o un principiante, estos ejercicios de fuerza es el Frente para el amplio pecho masculino entrenamiento de cuerpo superior: Capacitación para la mama Ejercicio 1: saltos..

El experimento Sixpack: tres estrategias contundentes para tabla de lavar

El entrenador Sixpack más duro de los colegas de Alemania Salud de los Hombres han sido abrochado. Estos tres chicos hacen cada estómago una tabla de lavar - en 8..

Formación Tabata: Con el entrenamiento de intervalo se ajusta en tan sólo 4 minutos

Cuando Tabata gama de entrenamiento de cuatro minutos de entrenamiento para desafiar su resistencia y máxima de fitness. Nos revelan por qué el entrenamiento de intervalos de alta intensidad se..

el crecimiento muscular eficaz: Los mejores consejos para la construcción de músculo rápido

Para un cuerpo tonificado y musculoso que necesita para entrenar duro y comer bien. Nos revelan cómo construir el músculo rápidamente y con eficacia - en el gimnasio o hacer..

músculos de la espalda saludables: 8 fuertes ejercicios para la espalda

Estos ejercicios de espalda fortalecer su cruz. Más: La última guía sobre cómo entrenar a sus músculos de la espalda de manera óptima y qué ejercicios de espalda son la..

dolor en los músculos: El alivio del dolor después del ejercicio

Algunos lo hacen tan pronto como sea sólo miran una pesa de gimnasia, mientras que otros, incluso después de duro entrenamiento duro. En nuestra última guía, revelamos cómo se produce..

Circuncisión: pros y contras de la mejor pieza cortada

Pequeño corte, efecto grande? Cuando recorte, la válvula móvil, que rodea el glande se elimina parcial o completamente. Esto es posible por medio de un procedimiento quirúrgico bajo anestesia local..

aumentar la potencia: 36 reglas para un mejor erección

A pesar de los juegos previos en caliente erección? 36 reglas y su mejor amigo está listo para ser utilizado de nuevo Blackberry como Potencia: mermelada de mora en el..

El know-how de las mejores piezas: Esto se hace con el dolor en los testículos

Que una patada deliberada en los testículos duele, todo el mundo sabe el hombre. Sin embargo, en comparación con otro tipo de dolor testicular que es inofensivo. A medida que..

La calidad del semen: Todo Acerca de los hombres saben obligada esperma

¿Qué sabe usted acerca de su esperma? Se puede hacer fresco, rápido y delicioso para su amor? Los hechos más importantes acerca de la calidad de la semilla En este..

Los espermatozoides: ¿Se puede aumentar la cantidad de esperma?

¿Hay alguna manera de aumentar su cantidad de esperma? pregunta: ¿Hay alguna manera de aumentar su cantidad de esperma? La respuesta de nuestros expertos: Sólo para evitar confusiones: "A 'a toda máquina'..

11 potenciador sexual natural

Viagra se olvide: Hay una gran cantidad de potenciador sexual natural que es al menos tanto para estimular su vida sexual. Afrodisíacos, como ya saben todo sobre él? Ni mucho..

Aptitud, el fútbol y la carne: para aumentar sus niveles de testosterona

La testosterona hace que hombres y saludable - al menos si se produce su propia. Le damos consejos sobre cómo aumentar la producción natural de hormonas Eliminar la grasa y..

medir correctamente la longitud del pene: ¿Cuál es el tamaño ideal del pene?

El tamaño de la mejor pieza es la medida de todas las cosas - a la derecha? Como se corta la longitud de la comparación que cabe el tamaño del..

Cocina Know-How: Freír el filete perfecto – Así es como!

Carne de las verduras, una vida como vegetariano para usted es inimaginable? Bien, porque carne y Co proporcionan valiosa de proteínas para la construcción de músculo. Sin embargo, hay varias..

Protein alimenta: Estos son el mejor proveedor 100 proteínas

Alimentos ricos en proteínas incluyen en cualquier cocina, porque la proteína no solamente la construcción de músculo, sino que también acelera la eliminación. Aquí vienen el mejor proveedor 100 proteínas..

copos de energía: 6 razones para comer más avena

Todavía se come el pan para el desayuno? A continuación, usted debe actuar rápidamente para la harina de avena. Aquí hay seis rematadamente buenas razones por las avenas son regularmente..

30 alimentos quema de grasa que traen la grasa se derrite

¿Quién quiere luchar contra su panza efectiva, debe depender de quemador de grasa natural, debido a que el acelerar su pérdida de peso. Estos son los mejores alimentos anti-grasa alimentos..

Finalmente Quitar: El vientre tiene que ir

Para deshacerse de la grasa del vientre: Con nuestra guía de la panza para obtener su cuerpo de sueño. Los consejos más eficaces para finalmente ser delgada. Más: En un..

Menos de fructosa: Esta fruta baja en azúcar hace sano y delgado

La fruta está llena de vitaminas, pero a menudo contiene una gran cantidad de fructosa. Le mostramos los 20 más pobres frutos de azúcar que ayudan a perder peso Se..

Tocino distancia: Para crear un plan de alimentación para bajar de peso

¿Quieres bajar de 5, 10 o 20 kilos? A continuación, crear usted mismo un plan de dieta para bajar de peso que le ayudará en su camino a su peso..

Más músculo: plan de alimentación para Hardgainer para aumentar la masa

La mitad de la camisa, Tarzán espárragos & Co:. Hardgainer su tiempo que ya ha terminado! Le mostramos el mejor plan de dieta para la construcción de masa muscular y..

La proteína cansado: Para crear un plan de dieta de construcción muscular

El entrenamiento de fuerza combinado con combustibles nutrición adecuada a los músculos. Para crear un plan de dieta de construcción muscular En este artículo: ¿Por qué es importante para la..

tomar creatina para la construcción de músculo adecuadamente

Al tomar la creatina, hay varias cosas a considerar. Leer funciona mejor como la creatina, si opera la construcción de músculo y cómo evitar los efectos secundarios La creatina promete..

La vitamina B12 Proveedores: Estos 10 alimentos contienen una gran cantidad de vitamina B12

Cuando el poder del cerebro se tambalea, que podría ser un signo de una deficiencia de vitamina B12. Estos alimentos contienen bastante de él Tan importante como la vitamina B12..

desayuno rico en proteínas: 3 Recetas para la proteína panqueques – con y sin suero de leche

El azúcar y la harina que no encontrará en nuestras tortitas de proteínas. El eran de hecho intercambiarse por ingredientes Sixpack grado como harina de avena y baja en grasa..

Calculadora de calorías: Es fácil calcular sus necesidades calóricas diarias

¿Quieres perder peso o construir el músculo? A continuación, usted debe conocer sus necesidades calóricas diarias! Nuestra calculadora de calorías determina por usted - rápido y gratuito La cantidad de..

tendenza Wearable: Il confronto grande SmartWatch 2017

2017 Orologi intelligenti offrono un sacco di funzioni e comparse. Per aiutarti a trovare il cellulare adatto per la vostra estensione del polso, abbiamo confrontato 17 orologi intelligenti Orologi intelligenti..

Sbiancamento dei denti: 8 consigli per denti bianchi frizzanti

Non solo i forti braccia sono la prova di attrattiva, un sorriso bianco brillante rende il cuore delle donne battere più forte. I suggerimenti giusti per calunniatore bianco può essere..

Acconciature Trends: Acconciature Uomo 2017

Le tendenze acconciature 2017 per gli uomini: Cut Grassetto e vengono sguardo lucido, calvo troppo. Il Grande è più alto. Sottosquadri vedremo rare tendenza Acconciature per gli uomini 2017: Look..

stimolare la crescita di barba: per la barba Consente accelerare?

domanda: In alcuni luoghi, la mia barba cresce in modo irregolare. Posso stimolare la crescita? Michael L. Kamen la crescita irregolare di barba è alcuna necessità di completare rasatura. Molti..

Peli lo styling dei capelli: 6 passi per un perfetto rasato

Durante la tendenza di Beard ancora una volta, rimane popolare untenrum la zona di libero. Gli uomini con i capelli pubici sono considerati pulita e sexy. Scopri quali metodi e..

Barba Stile: acconciature Bart casual per fighi

Una barba è espressione di individualità e fiducia in se stessi. Il che è disponibile, fare clic qui Chin lo styling dei capelli per gli uomini: L'acconciatura barba adeguata per..

Queste cose non facciano le donne dopo il sesso – e non avete idea

Il sesso era mega moderatamente! Cuddle, forse dormono una volta uno più rilassato. Non così la donna al vostro fianco. Il nostro autore rivela ciò che le donne fanno poi..

La vera grandezza: Trucchi ingrandimento del pene

Trova il tuo genitali troppo piccolo? Così si può rendere più grande di quello che è operareIl pene è come un iceberg: da una parte è visibile, il resto in..

Dalla XXS alla XXL: 6 passi per correggere dimensioni preservativo

Un preservativo è solo una protezione affidabile se è posizionato correttamente. Per trovare il preservativo giusto dimensioni Il problema con i preservativi malato-montaggio Si va alla farmacia casualmente Re pacco..