الغذاء أخبار: النموذج المثالي للتغذية أنه لا يوجد

التغذية السليمة هي خاصة للرياضيين وأخصائيو الحميات أهمية من أي وقت مضى. ولكن الذي شكل التغذية هو أفضل؟ لا، ودراسة جديدة كشفت في التيار "اللياقة البدنية العمر" النظام الغذائي يلعب..

السوشي آداب: الدراية للأكل السوشي؟

السؤال: أذهب قريبا لأول مرة أكل السوشي. ماذا يجب أن أعرف؟ مارتن P.، بون لجعل شريط السوشي شخصية جيدة © شترستوك ردنا: لدينا آداب السوشي يعرف ما يجب القيام به:..

مركزات نباتي: مسحوق البروتين النباتي في الاختيار

في المطبخ: مسحوق البروتين النباتي. ولكن ما ميزة ومسحوق نباتي مصنوعة من القنب، وفول الصويا وشركة لمصادر حيوانية من البروتين؟ ونحن سوف اقول لكم ما هو داخل وكيف يؤثر على..

الأيض تحفز: انقاص الوزن مع 30

الدهون في البطن هو نتيجة لمحرك الأيض الصدئة. جلب على التوالي، وهو يعمل مرة أخرى بالنسبة لك، وضد رواسب الدهون مزعج أكبر عدو للالذين تتراوح أعمارهم بين 30 عاما هو..

نهاية البياض: الحليب غير صحية لذلك هو في الحقيقة

ويعتبر البعض حليب البقر كمشروب البروتين الثمين، والآخر لمزيج الهرمون الذي يسبب المرض في الواقع. وفيما يلي حقائق عن الغذاء الذي يستقطب في هذه المقالة: الحليب منتج طبيعي؟ من المقرر!..

مسيرة المياه: طعم مياه الينابيع اختبار

العافية على ذلك، ولكن ما هو في الداخل؟ اختبرنا سبع زجاجات على صحتها طعم الاختبار: هيلا العافية 3 نقاط - السعر: € 0.09 - السعرات الحرارية: 22 السنة الصينية الجديدة..

الدجاج حاد: بيري بيري الدجاج

شهية البرتغالية: الدجاج المشوي، محنك مع حار بيري بيري الفلفل ماء مالح موسم واحد دجاجة كاملة مع ملح البحر، الثوم مكعبات، ورق الغار والليمون. لشواء الدجاج أفضل، يمكنك طهي الطعام..

وجبات الطعام لفي ما بين: وجبات خفيفة صحية للأطفال

الأطفال مثل ذلك الحلو، والآباء صحي - مزيج من الصعب! اختبرنا وجبات خفيفة صحية للأطفال أنك في ضمير صالح "علف" علبة حالة السكر "أغذية الأطفال": الحلو بدلا من صحية الاطفال..

إزالة صفة: إن جميع لكم يمكن أكل سلطة السجق

وأخيرا: من هذه السلطة السجق يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد، دون خوف من السعرات الحرارية هذا كل ما يمكنك أكل سلطة السجق * يملأ لكم، وتحافظ على الرغبة الشديدة..

خريطة أندرياس وماركو: خطة التغذية للتدريب في الصباح

دربت المحرر الرياضي أندرياس والانترنت محرر ماركو في الصباح. ميزة خاصة: قد يسمح لهم أنفسهم وجبة خفيفة قبل التمرين الكميات في خطط النظام الغذائي الرجوع إلى أيام التدريب. في الأيام..

الوعي الجسم: شريحة الصحية وسلطة

ما عليك القيام به لكي لا داع عبء الجسم وكيفية تهدئة بك يفترض مذنب ما لا كستلاتة صحية؟ على سبيل المثال، يتم إجراء شريحة فينر من اللحم وWeißbrotkrumen الكثير من..

الجانب حاصرات بيتا الآثار: حاصرات بيتا عرقلة إزالة؟

السؤال: طبيبي صفه لي حاصرات بيتا. هل صحيح أن تخسر الوزن عن طريق هذا خافضات الضغط أثقل؟ ديرك M.، يفير يمكن خافضات الضغط يكون عائقا عند محاولة لانقاص الوزن ©..

BBQ في قواعد الشواء حديقة للمساحات العامة

ما تحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند استجواب في مدن برلين وهامبورغ وكولونيا وميونيخ ودريسدن وفرانكفورت الشمس مشرقة، في الحدائق، وتفوح منها رائحة الزهور وماء مالح عشب. عشب ماء مالح؟..

الشرب: البيرة أو النبيذ؟

السؤال: فما هي صحة: البيرة أو النبيذ؟جون R.، روستوك سواء النبيذ هو أكثر صحة من البيرة، يجادل حول الخبراء © آي ستوك فوتو ردنا: لأن الخبراء لا تزال تجادل. طالما..

تتمتع في المئة مجانا: أروع الكوكتيلات بدون كحول

أن الكحول قد تكون أوقات هادئة غائبة، تثبت هذه المشروبات المختلطة لذيذ الرياضي: لمسافات طويلة عداء المكونات: 6 عصير الأناناس CL 1 البنود شراب الفواكه العاطفة عصير نصف الجير الأناناس..

هريس، البطاطس المقلية و أمبير؛ وصفات البطاطس شركة: ذكي

البطاطا - الأطعمة تسمين؟ ربما صحية تعبئة الأطعمة التي يجب أن تهبط على لوحة الخاص بك في أكثر الأحيان. وهنا لدينا أفضل وصفات البطاطا "إرمغارد، ليندا، هيلا، ثابتة أو دقيقي..

Pappsatt & أمبير؛ صحي: المكونات سلطة غنية بالألياف

الألياف تستغرق وقتا طويلا بما فيه الكفاية والحفاظ على الهضم في شكل كبير. التوابل حتى صلاح الدين بك وبالتالي مع هذه نسبة عالية من الألياف مكونات السلطة على مكونات السلطة..

سرعان ما يفقد الوزن: فقدان الوزن أفضل دون اللحم؟

السؤال: I تقلع بشكل أسرع عن طريق I نبذ كليا على اللحم؟ رينولد C.، ليفركوزن لانقاص وزنه، لا يجب أن تتخلى عن اللحوم. هو توازن الطاقة السلبي فقط ذات الصلة..

الغداء في الهواء الطلق: نصائح للنزهة ناجحة

الحصول على ما هي الأطعمة نزهة هش، باردة ولذيذة في الريف، ونقول لكم هنا ما لحزم؟ "مثالية هي الأشياء التي لا تبرد بالضرورة في جميع أنحاء"ينصح المؤلف كورنيليا شينهارل ("تنزه"غريف..

حلوة أو لاذع: هذا هو الإفطار المثالي

مع وجبة فطور صحية في المعدة، يمكنك يهز أي شيء خلال النهار. ونحن سوف اقول لكم في دليلنا، لديك لتناول الطعام في الصباح لبدء العجاف وصحية ومنتجة في اليوم تناول..

الغذاء التحقق من الفيديو: PALEO السلمون الغذاء

استشارة الأسماك بانتظام في صحنك - حتى في النظام الغذائي باليو. سمك السلمون يأسر خصوصا مع الدهون الصحية لهذا القطاع والذوق  "تأكد من أنك فقط شراء سمك السلمون أو السمك..

الحب أو الجنس فقط: ما الذي تبحث عنه كل صوفان؟

صوفان واحدة من أكثر التطبيقات شعبية لمغازلة على الإطلاق. في أكثر من 26 مليون مباريات لتعلم الفردي اليومية معرفة. ولكن دراسة جديدة أظهرت: 42 في المئة من مستخدمي ليست واحدة. ..

تشخيص وعلاج التواء

سلالة، كما شد عضلي أو انتفاخ، كما يوحي اسمها، والإفراط في تمتد من العضلات. هنا، لا تلف العضلات، ونحن على سبيل المثال تمزق عضلي. يضر A شد عضلي، لكنه لا..

Wampe離れて:最大boners

最も困難なエクササイズ最大の筋肉 - ここに私たちはあなたを伝えるために、この訓練最上級で何が起こっていますか 重力ブーツでそれらを逆さまクランチを作ろう! あごアップバー上の重力ブーツ(約70ユーロ、www.gravity-boots.de程度で入手可能)、ベルト類とフック。 、自分がハングアップしてみましょう上半身を保持するが、わずかに曲がりました。 あなたの寺院に手を置く、腹部の筋肉から上体が(水平まで)引き上げます。 2秒間保持し、ゆっくり戻します。最高のヘルパーで練習を行います。最後に、あなたは治癒が降りてくる必要があります。 エイトパックに向かう途中で クランチは私にとってあまりにも退屈しています。世界で最も困難な運動とは何ですか? ここでクランチを伸ばした脚を提供しています: 背中に横になって、それを持ち上げることなく地上から左足を伸ばします。右足は、空気中にほぼ垂直に伸びています。高延伸足に向かって前向き手のひらで腕を行い、つま先のアプローチを引き出します。 今上向きに腹部の筋肉単独で上半身を押す - オリエンテーションのための上部足に伸ばした手を示しています。脚は変わりません。かなりパスの間に上半身を取ることはありません。常に船体の延長上に頭を保ちます。 どのように私の6パックがまだ定義されていますか? 利用できる基本的なアメリカ人男性?今では体脂肪を減らすの質問です - 積極的な有酸素運動(例えばジョギングやサイクリングなどの屋内カロリーを消費スポーツ)で。実績のインターバルトレーニングを持っています。脂肪沈着の持続的な攻撃 - 利点は、あなたの体は、トレーニング後の後に燃えるということです。自分自身に加えて、少ない脂肪を取り、(例えば、白小麦粉や砂糖など)、高血糖インデックスを持つ食品を避けます。そして、熱心に訓練します! クランチは私にとってあまりにも退屈しています。世界で最も困難な運動とは何ですか? 別の演習(10-12網羅繰り返し)と腹直筋の全ての筋区画をワークアウト。ここで、上(クランチ)のための演習を組み合わせただけでなく、下部(ベック勃起)だけでなく、(スラントボードについて)異なる角度位置でこれを実行します。このように、目に見える筋肉のパッケージが異なる強調することができます。

キスのレッスン:第4回腹のキス

だから、女性のファンタジーを刺激します。 へそ周りのキスが過小評価されています。彼はこれまでに科学によって無視されてきた任意の領域を刺激しないが、彼は女性のファンタジーに大きな影響を持っていますが。そして、これは彼らの最強の欲望の乗数であることが知られています。 なぜ?あなたはへそのキスであるため、地理的に自分の恥への直接ルートと考えます。唯一のあなたの顔と彼女の膣の間に数センチこと。 「彼はそれをしないか、彼はそれをしない場合は?」と女の頭は、質問を旋回します 多くの場合、女性は、彼らが口の中で甘やかさする場合は確認されていません。ですが、長いあなたは、より大きな自分の欲望を彼女の腹を愛撫。原則的に、彼らは上から新しい注文を受けるまで、あなたがそこにキスをし続け、そして-knabbern -leckenことができ、「さらに下に行くが、してください!」

ケトルベルのワークアウト:運動01 – デッドリフト

右に、20回のデッドリフト、その後、別の10人のスイングを両腕を左に、その後、10を10のスイング両腕を、10:スイングで強い背筋のために組み合わせます。ショートブレーク。全体の3〜5倍。 詳細 悪天候のためのスポーツ 外に出ましょう!秋、あなたはスポーツの気分を台無しべきではありません。それどころか:私たちは泥に対処する方法を明らかにし... これらの5つの強化運動は、すべての人を支配しなければなりません すでに5回の強の練習と動きが強くなるために、どこでも人間、いつでもフィット感を維持するのに十分であり、... より多くのプルアップを作成しますので、20プルアップパック したがって、最も壮観なストリートワークアウトは、仕事を行使する アイソメトリックトレーニング:移動することなく、より多くの筋肉

レースサイクリストのためのストレッチ体操:子牛の路線

ふくらはぎのストレッチ:3回15秒の静的ストレッチの筋肉。道のプロリーヌス・ゲルデマン: "ステップアップすることでふくらはぎの筋肉が短縮します"、これは役立ちます:武器の背圧を構築、あなたのつま先とストレッチと交互に足を入れてください。 詳細 より多くの柔軟性のための練習 より移動度は、アスレチックの周りにあなたのすべてになります。時間がない中であなたが意志の流れを伸ばし3当社が開発したと... 最高のトライアスロン機器 トライアスロンは、遷移領域および適切な機器との競争の中で貴重な秒を抽出することができます。それは... あなたのバイクの主なサービス 最後ホイールテスト ストレッチングは非常に重要である理由です

ツールテスト:ボードの電源Antのミニを登ります

時間を掛けてみよう!このコンボ・ボードは、主に自宅で訓練したいの登山者を対象としています。私たちは、初登頂を敢行しました。 詳細 屋外のワークアウトフェラータ 鉄に走りました!登山ルートは登山のスポーツ通過レーンです。私たちは、排気を持っています... 11の最もエキサイティングなフィットネスの動向FIBO 2017 週末には、スポーツ産業はケルン彼らの新製品で、世界最大のフィットネス見本市FIBOで発表しました。 ... テストでのワークアウトツール FIBO 2016年のフィットネスの技術革新 これらは、フィットネストレンドFIBO 2017でした

09:肩はダンベルを上げます

ダンベルトレーニングを受けlatissimusと僧帽筋と肩をすくめる。 詳細 より多くのプルアップを作成しますので、20プルアップパック 超強力なアップは引いて、全体の上半身を鍛えます。だから、少なくとも20回の繰り返しをパック... したがって、最も壮観なストリートワークアウトは、仕事を行使する 手すりのヒトフラグへの足場までのアップを引い:ストリートワークアウト街全体をスタジオに。 8 ... Burpees:100以上を作成するには! あなたはウェイトトレーニングのための右の重量を計算するにはどうすればよいです 私は、朝や夕方に、より良い訓練すべきか?

トライセップは、重量ベンチに前文にSZのダンベルで伸びます

トライセップは、重量ベンチに前文にSZのダンベルで伸びます 詳細 これらの筋肉はセクシーな女性を見つけます 女性は男性でセクシーな筋肉を見つけ、それは明らかです。まさにあなたが緊急に訓練する必要があり、1000年に私たちを持っています... 男性の全てのカバーモデル'一目での健康 男性のタイトルヒーロー' sの健康は、世界中に感動します。私たちはあなたのために一緒に入れている - そしてあなた... 週末チャレンジ:ダイヤモンド腕立て伏せ 6パックの腹筋、胸、腕と背中のためのワークアウトやエクササイズ 上腕二頭筋と上腕三頭筋のための最高の演習

足の間にバーベルと突進 – 4(4×4 Fatburning式パート3)の高度な運​​動トレーニングセット

私たちの4x4の脂肪燃焼式の訓練4のセットは、各筋肉の構造に挑戦し、さらに多くのエネルギーを燃やしています。あなたの足を強化し、脚の間にバーベルで突進。 詳細 悪天候のためのスポーツ 外に出ましょう!秋、あなたはスポーツの気分を台無しべきではありません。それどころか:私たちは泥に対処する方法を明らかにし... 設備のない最高の演習 最も効果的なトレーニングツールはあなたの体であります!私たちの15回の体重演習は、任意のより良い形に持って来ます... 脚の日を愛する6極めて良好な理由 すべての性交体位をマスターします! あなたはウェイトトレーニングのための右の重量を計算するにはどうすればよいです

クライマー – 初心者の運動トレーニング田畑(4×4 Fatburning式パート4)

すべてを与える、それは田畑トレーニングのモットーです。このトレーニングは、あなたの脂肪の埋蔵量が一日だけで16分で残り燃えます。エントリーレベルの運動など登山家は、あなたの胴に動作します。 詳細 ストレスホルモンのコルチゾール:なぜスポーツは最高のコルチゾールキラーであります 高すぎるとコルチゾールのレベルだけでなく強調するだけでなく、長期的には厚います。我々は明らかにどのようにそれA)... ストレスの多い日常にもかかわらず、体重を減らすための4つの方法 日付、家族、友人:スポーツをするから1を妨げる多くの理由があります。私たちは、にもかかわらず、どのように明らかに... したがって、最も壮観なストリートワークアウトは、仕事を行使する これらの8つのエラーはあなたの新陳代謝を遅く もちろん、プログラムの概要

穂軸にトウモロコシを焼きBBQブラザーズ

穂軸にトウモロコシを焼きBBQブラザーズ 詳細 今あります'何スプーンです! 男のシチュー:私たちの心のこもったスープやシチューのレシピは、あなたはプレートで、多くの場合、こて回を静めることができます... あなたがしようとしなければならないカボチャとこれらのレシピ! ハックやスープなどのスカラップまたはクラシックでピザのトッピングとして満たされたかどうか:カボチャの中で得るための良い理由です... バーベキューのための50件の独創的なレシピ このタンパク質が豊富なサラダは、あなたの筋肉を愛します! 今日は、' sのハック:30牛ひき肉のレシピ

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アクション映画の予告編 "レイド2" 詳細 このハロウィーンの映画はあなたの家に恐怖をもたらします ハロウィン作品:一人の男の肉は別の男の毒です。特に、10月の終わりには、それは、最高のダイhardsを刺激します... あなたは2017年に見逃すことはできないトップ11のテレビシリーズ、 2017年のためにこれらの11シリーズとテレビのハイライトで周囲に方法はありません。アクション、犯罪やサイエンス・フィクションかどうか:私たちは持っています... 男性のための2016年の最高の映画 Filmtipp「ナイスガイ」 Filmtipp "まずアヴェンジャー:南北戦争"

グリルレビュー:ガスグリルサントスデュオ

ティムは彼の2調理室とのガスグリルサントスデュオはその約束を守りかどうかをチェック 詳細 これらのサプリメントは、各ステーキ競争を作ります バーベキューおかずだけで下劣な付属品ではありません!サラダ、野菜、パン、ディップ & 株式会社を完全に補完しています... シマウマ、カンガルーやラクダそれを焼きます 必ずグリルのみステーキやソーセージ?ボーリング!シマウマ、ワニ、ヘラジカのエキゾチックな肉 & 株式会社はなります... 子豚の丸焼き、ウサギ & 串に動物全体を焼き:共同を 肉や魚のための理想的なコア温度 あまりにも完璧なあなたの牛肉を準備する方法

それはあなたの価格だっただろう。お金のために女性と男性何かを何?

スパイダーストロークは、セックスなしで、別の女性を残す - 人々はお金のために行う多くのものがあります。あなたはどのくらいありますか? あなたはお金のために女性として何をしますか?5000のためにユーロは完全にセックスの半年を分配しますか?善良私、悪いことがあります!本当に?あなたの個人的なお金はどこですか? あなたはお金のためMANとして何をしますか?5万ユーロのために "アンジェラ・メルケル" 彼の胸に入れ墨?まあ、アンジーは間違いなく彼女のファンを持っていますが、この価格は本当に少し高いです。または?あなたの個人的なお金はどこですか? 詳細 だから、男性のための可能な複数のオーガズムがあります 男性はまた、複数のオーガズムを体験することができます。証明:私たちの作者が持っています'しようと、ここで明らかにsの... これらの5つの演習の作品で - 高速回100カロリー' sの最高 脂肪が溶けかつ迅速になりますか?私たちは、時間の四分の一未満で、あなたに5つの演習をお見せ... これらの12個のセクションでは、今のトレンドです 原因 "Dickerchen":Leserニコライは今、新入生とモデルであります これら6人のセックスの体位の後の女性が求められることにしたくありません

スーパーおいしい料理のマルクス・シャール CEO:生活のための強力な

マルクス・シャール決意、起業家精神と本当に多くの電力を体現:彼は彼の昔の仕事の疲れていたとき、彼は健康的な食事のための情熱の彼の年に続き、超良い食品の確立と奥に飛び込みました。 今日では、その成功を見ることができます:彼のクライアントは、トップのサッカーリーグのチーム、モータースポーツ、有名プロスポーツ選手が含まれています。 また、マーカスはASICSドイツの公式栄養の専門家です。男性の健康は、彼と彼の習慣についての詳細を学ぶためにマーカスに語られた、彼はそれが毎日1%優れている方法で私たちに彼の第1先端を裏切りました。 *** あなたは今どこにいますか? リューネブルクの私のホームオフィスで。 あなたはどのような誰か? 創設者兼CEO(クリーン食べるオフィサー)スーパーグッド食品栄養エキスパート公式ASICS。 あなたのお気に入りのガジェット? 私のためにPCやスマートフォンでのみのツールであり、多くの場合、単に「お尻の痛みを」機能するための手段と! お使いのコンピュータ? 7歳の非常に古いHPのノートPC。 アプリはせずに、あなたはより多くの生命を行うことはできませんか? スーパーおいしい料理、プライベートだけInstagramのためのFacebookやInstagramの。 あなたが毎日使用する他のガジェットはありますか? キヤノンEOS 600D - 私たちの食べ物の写真のために不可欠! 何があなたがスーパー良い食べ物を開始するために移動しますか? 私は私の昔の仕事でセールスディレクターとして、本当に満足していませんでした。また、私は私が好きなトピック「栄養」の私の年に触れることを望んでいたことを感じましたし、専門的に。私はその後まもなく私の昔の仕事を終了し、「奥」にスーパー良い食べ物ジャンプで大胆。私たちが向かっているところ私は本当に知りませんでしたが、今私はそれがまさにこの「計画性の欠如」であることを知っている私のために多くの扉を開きました。 これまでのスーパーおいしい料理とあなたの最大の課題は何でしたか? 我々は古典的なキャリアチェンジャー、特にので、かなりの数があったので。特に、ケータリングやサービスのプロジェクト、それが本当の意味と、いつものように、私たち、再び私たちを共感することが必要で日々の業務ではないので、大きな課題です。その隣には、実装した - 容易ではない - という考えから、プロスポーツ選手のための私たちの手で混合特別なミューズリーの最初の配信に。しかし、私たちの最大の課題は、これまでの24Hのニュルブルクリンクでの最初のチームのケータリングでした。私たちはそこに起こるのを待っているかわかりませんでした。 Facebookのためのレシピのカップルへの比較ではありません以上80名様用の倍のパフォーマンス食品を準備! 最良のあなたの仕事を説明する言葉? 変更..

キャリア:展望のない仕事は、あなたが病気になり

キャリアが停滞している場合は、多くの感触が燃え尽き。特に影響を受けた:偉大な自信を持つ人々 仕事で何とか職場には選択肢を持っていない感があり、誰 "停車"、明らかに速く肉体的にも精神的に疲れ感じています。モントリオールからの研究者は今では焼損の原因になるした研究を発表しています & 株式会社行ってきました。 彼らは、特に大きな自信を持つものは見通しの欠如に苦しんで発見しました。彼らは常に完全に自分のスキルを使用していないと思うだろうので、それゆえ、それ最も困難になるだろう。現在の雇用のちょうど思考 "チェーン" 選択肢の欠如であることを、人々は、職業や位置のすべての種類の途方もなくロードします。 ©menshealth.de 詳細 原因とうつ病の治療 このようにうつ病の原因は、原因とどのような治療の専門家も何ここに読みます... 職場でのストレスは、上の手をとり ストレスレベルは現在、首まで多くの労働者になった:特に若い世代の間で含まれ... ストレスのためにトップ10のヒント バーンアウトのリスクは何ですか? 7日常生活のための戦略を受賞

生活のための強力な:ニコラス・ヤコビCEOと代表チーム

あなたはテナントマッチング聞いたことがありますか?そうでない場合、これはすぐに変更されます:ニコラ・ヤコビ(29)、不動産の創設者はImmomioは、関係者全員のためにドイツでの不動産市場もっと簡単な方法にすることですスタートアップと。 ヤコビは、あなたはその前に聞いたことがありますか?右、彼は現在、リオのオリンピックの準備ドイツのホッケー代表チームのゴールキーパーです。オールラウンドは、彼がトップのサービスを取得しながら、2人の結婚式で踊ることをどのように管理するか、私たちを裏切りました。 あなたは今どこにいますか? ロンドンへ飛行機でオリンピックのウォームアップトーナメントで代表チームに参加します。 あなたはどのような誰か? 6歳で私はホッケーで遊ぶようになりました。私の最も偉大なスポーツの実績 - 2008年以来、私はロンドンで2012年オリンピックで金メダルを獲得する可能性があると代表チームでプレー。私はTHUNDERで最初の終了後に経営管理の私のマスターズをしたと思いパラレル & 私は私の共同設立者Immomioで2014年11月に発売する前にREUSCHEL民間銀行が積極的でした。 Immomioで、私たちはプロの不動産所有者や管理者の市場に革命を起こす:我々は全体のリース・プロセスをデジタル化プラットフォームを開発しました。独自のマッチングアルゴリズムを通じ、我々は経営者に高品質、信頼性の高い評価を提供し、そして所望の理想的なテナントを事前に選択します。これは非常に時間がかかり、コストが90%削減されるように、労働集約的なプロセスは、当社のソフトウェアを使用して自動化されてきました。同時に、私たちは、透明性・客観選択プロセスを可能にします。これは特に、以前に非効率的なレンタル事業の犠牲になったプロパティへの将来のテナントです。 最良のあなたの仕事を説明する言葉? ヤマガラ。 あなたの現在の仕事は何ですか? 私たちは、RödingsmarktでImmomioとハンブルグの中心に座ると、別の不動産資産スタートアッププロファイラとの共有オフィスを持っています。私の机の上にちょうど私のラップトップ、画面とキーボードです - 私は混乱を嫌います。オフィス私は私の開発チームと共有しています。私の営業経験が直接製品に統合することができるように、開発者との密接な接触は、当社の顧客重視の基本です。  *** どのようにホッケーのゴールキーパーとスタートアップの創業者として、あなたの二重生活をしましたか? 私はいつも私の選手生活にだけではなく、純粋に焦点を当ててきました。それは、サッカーとは異なり、ホッケー選手としてたくさんのお金を稼ぐことができないので、一方ではこれでした。しかし、私は私のために単調な選手寿命が個人的に充実していないことに気付きました。だから私はいつも経済学と経営学の学生として、第1、デュアルキャリアを導いた、と後でハンブルク民間銀行で研修生としています。 1日の計画はいくつかの時間のための私の共同設立者と私と一緒に渡された自分の会社を構築します。私たちは、その後、良い時間を持って待っていました。原則として購入者半ば-2015の導入は、我々が使用していた機会となりました。私たちは、数年前にImmomio根底にあるコンセプトを開発していた、特に以来。 あなたのための最大の課題は何でしたか? 自立への決定は、私は私の決定に私の後、雇用主のボードに励まされたので、私は少なくとも、あまりにも難しいことではありませんが好きではなかったです。同様に、私の2人の共同創設者は、すでに立ち上げを促進し、起業家の経験を、持っていました。最大の課題だったし、ちょうどオリンピックの年は、主要なトレーニングの努力をもたらすようImmomioとスポーツの利益を組み合わせることです。完全に機能するチームがなければ、この二重の役割は不可能であろう。 あなたは大きな課題に取り組む方法は? 私は、スポーティかつ専門的に両方細心の準備、に依存しています。あなたがよく準備されているセキュリティと信頼があります。私は状況のないことにより、マスターだということを実感するときそして、私は助けを見つけることができます。 Immomioでは、多くの場合、クールな頭と絶望的な状況で概要を保ち、私の共同創設者ニコ・ボーゲルズバーガーです。重要な決定は、我々はそれが長い議論を意味していても、いつも一緒にします. *** あなたのスタートアップにしたいです Immomio 大幅にあなたが余計な仲介者としてブローカーを実行して、プロパティ・マネジャーとハウジングアソシエーションの操作を簡素化します。あなたは破壊的とinscribedableでしょうか?..

ダンス歴:どのように私は、背景のダンサーになるのですか?

質問: どのように私はポップスターで背景のダンサーになるのですか? ジェロ・イカート、ケムニッツ 誰がベストと競争しようと、多くのことを訓練する必要があります ©シャッター 私たちの答えは: 良いアイデア:J-Loの後にビデオでワイルドダンス - そして、彼らは撮影の休憩中にantanzen!しかし、道は長いと岩です。 "背景のダンサーは、通常の音楽アカデミーから来た全血ダンサーです。 あなたは、時間内で最も難しい振り付けを学びます"ケルンのダンスアカデミーダンスの人々のマイケル・ファーバー語りました。背景ダンサーの背景情報www.danceakademy.deを参照してください。 2011年4月4日 男性' sの健康 男性' sの健康 ディスプレイ googletag.cmd.push(関数(){ mps_adsense_635x140_1 = googletag.defineSlot( '/ 1057534 / MH_ADSENSE_635X140_1' [635、140]、[468、60]、[320、100]、 'adsense_635x140_1')にaddService(にgoogletag.pubads())。 ( 'Adsense_635x140_1')とgoogletag.display。 });

食欲の職場は:私たちは、勤務時間中に食べることができますか?

彼女のお腹はもううなっていないが、あなたの上司。あなたは職場で食べたので。彼はそれを禁止することができますか? 勤務時間中の食事?マイケル・フェルサー、労働法を専門とする弁護士は、あなたの権利を説明しています。 私が今してコーヒーを飲んでくださいトラブルを脅かしますか? 労働者は、彼の上司の法規定に対して故意に違反したら、彼は警告、あるいは解雇をリスク。材料損傷に、このような違反は、(コーヒーについてあなたは、PCのキーボードの上に注ぐ)がある場合、従業員は、発生した費用を支払います。 そして、私はルールを知らなかった場合は? 雇用主は彼のスタッフは、禁止を知っていたことを証明しなければなりません。彼はどちらか、口頭で作業指示を与えられたか、書かれたテキストを提示している必要があります例えば、内部電子メールまたは予告。例外:良識の感覚や同僚自身の一般的な動作のために説明暗黙のルール。 一般的な禁止は可能ですか? 基本的に、上司はその従業員、herumzukrümeln職場を禁止することができます。この能力は彼に(BGB、セクション315)を発行する権利を与えます。法律により、少なくとも30分を6〜9時間の作業時間で - しかし、彼はそれらは、定期的に休憩を取ることができなければなりません。 詳細 これらには、従業員としてのあなたの権利です スーパーバイザは、すべてではないことがあります。ここでは、従業員として持っているもの権を示して9つのジョブ判断があります 紳士のためのジョブルール 紳士の上司、同僚や顧客を扱うには傑作です。彼はいつもタクトと貢献を証明します... Facebookのプロフィールには、アプリケーションの成功を決定します 危機およびそれらの契約を持つ男として人として あなたの寿命を延ばすために、

アンチエイジングの戦略:どのように私は日本人と同じくらい古くなっていますか?

私たちは、昇る太陽の地から永遠の命の5つの秘密のための発見しました 世界に国は高齢になっていません。 2006年には、唯一の23038日本の100歳以上。エディタジャン・スピールハーゲン - 平均寿命:76年 - 東京に飛んだと答えを見つけることを試みました。 東京では12万人が住んでいると、すべては地下鉄を利用すると同じように見えます Phasut Warapisit / Shutterstock.com" ターゲット="_blank"> ©フィライプ・フレイザオ / Shutterstock.com 安心ドライブトレイン:生命の秘密1:安全 だけでなく、最も安全 - 東京は世界で最も近代的な、クレイジー、最も混雑した地下鉄のシステムを持っています 「突出爪が取られています」 東京で(日本のことわざ)地下鉄では、このように書きます:券売機を想像しても、ラテン文字を見つけようとしません。ランダムにボタンを押すと表示された金額を支払います。あなたは、もはや1.50ユーロ相当として支払う必要はありません。チケットを取るとプラットフォームにゲートにあるスロットに挿入します。彼らはチケットが再び出てくる一方で、オープンします。あなたとそれを取ります。 クレイジーへようこそ、世界で最も近代的な、最も壮大な地下システム!迅速に次の2つのもののために感謝してます。まず、あなたがそこに人々の残りの部分よりも大きくなっていること - つまり保証はそれで、各新人を引き裂く何十万もの迷路に追跡し、その後の人生のシャグに目覚めのような彼らの黒い頭を漂います。そして第二に、東京はほとんど犯罪を知っていること。 いいえ、他の都市では、あなたはよくこの群衆の中に感じるだろう。あなたはズボンやジャケットのポケット、カメラやパスポートを見ながら、彼らは暇がありませんでした。しかし、恐怖はここに根拠がありません。あなたもチケットが不足しているとき、あなたはので、誰かが彼にあなたのバッグを混同している群衆のオフトラックあなたのポケットに、第2の携帯電話でここに来る可能性は、それよりも大きいです。この自信が行くどこまで、あなたは日本人自身に最もはっきり見える。人々は電車に乗ると眠りに落ちます。すべて。常に。東京地下鉄は世界最大の寝室です。 5年から幼稚園の子供たちが夜中に一人で地下鉄や若い女の子に乗ります。誰も強盗、フーリガン、pederastsを恐れなければならないありません。東京で動作します。 省スペース:高層屋根の上のサッカー 修正されたルール: よく日本の会社を記述することわざがあります:「突出釘が取られています。」グループから目立つしないように、日本は、我々ヨーロッパ人よりも、ルールにはるかに密接に自分自身を検討します。そして、彼らはいくつかのグループに等しい:若いまたは古いの家族、学校、企業内の部門に村。各グループでは、そこのルールだ、とほとんどどれもそれらに違反していません。そうでない場合は、彼が突き出だけ、すなわち、これらの釘をしまうため。..

リラックスする場所:最高のウェルネスホテル

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すべて含ま:あなたのクラブの休暇のための旅行・プロバイダー

クラブの休日のための大規模な、確立旅行・プロバイダーでは、多くのエキストラが含まれています。しかし、若い、安価かつ容易にあり robinson.de:純粋な休暇と完璧。通信が最優先事項ですので、についての学習を促進しました。彼らはそれが好きので、宿泊客の70%が戻ってきて、ロビンソン氏は述べています。 (ビーチバレーボールキャンプと秋にフエルテベントゥラ、スポーツやパーティの週)クラブCamyuvaの(トルコ)、カーラセレナ(マジョルカ)とジャンディアプラヤは特に適しており、多くの場合、個人旅行のために非常に早く予約されています。 clubmed.de:対応するゲストとの国際クラブ - はいあなたはドイツ人の間だけでなく、休日います。クラブメッドでの小屋の村は、シンプルで安価な、しかし魅力的です。クラブで "18から" スポーツは、ケメルフリースタイル(付属水上スキーやウェイクボードがある)とオトラントフリースタイルで、ジェルバラFidèleのように、日常生活の一部です。パーティの夜は伝説的です。 aldiana.de:特に、パーティークラブポルトガルとSagrigermeは個人旅行に最適です。注意:プランを "ブラインドデート" シングル、しかし手段を目的とされていません "驚きの宛先"、私たちは、Alcaidesa(アンダルシア)で6月の終わり頃、単一の旅行者のための集まり日付をお勧めします。 frosch-sportreisen.de:個人旅行のためのクラス:小グループ、数多くのスポーツ施設、男女比はほぼバランスしています。料金に含まれるアクティブなプログラムです。著者モニカ・カーン("ベストシングルトラベル"、約10ユーロ)が作成する提案があります: "ここでは、他のクラブよりも多くの国や人々を学びます。" ギリシャのクラブトロピカルはシングルス25-42のための夏の間は予約されています。 aida.deクラブの休暇とクルーズの合成。のツアー "アイーダ・ビータ" パルマとカリブ海の使用主に若い人たちから、16 27歳に、単一のキャビン上の最大25%の割引があります。

適切ブックSingletours:休日の愛を見つけます

これまでにあなたの袋を解凍します。ここでは休暇に一人で行くと2のために戻ってくるための最善の方法であります あなたが休暇にしている想像して、すべてのあなたの友人が何かを計画しています。問題は?いいえ!つまり、彼らはよく旅行 - 一人で。これらのシングル・旅行の専門家ハンブルクからのモニカ・カーン: "誰が休暇中の人々を知って取得したい、あなたは活動と相まって、旅行を予約する必要があります。ここでは、自動的に同じような考えを持つ人を知っていることを学ぶ - と生活のために多分友人。" だから先に行く - 私たちはあなたに3最良の方法を紹介します! >>> 幸せ単一であるために ところで:シングルスは、パートナーの休日を好みます ロンリーハートは自分の喜びを開始したくありません。ほぼ四分の三は、護衛をしたいです ドイツのシングルはパートナーと最高の彼らの休日を過ごすだろう - 彼はから存在している場合。パートナー機関による調査で BE2回答者の70パーセントを報告し、彼らは重要な他または友人との共同日以下休暇のような例の場合よりも所有していると述べました。 孤独な旅と同じように不人気シングルも回答者の中から特別オファーです:唯一の22パーセント新しい人に知ってもらうためにそれらを使用しています。 良い行動が重要です休日の国におけるたら、ドイツのシングルは、地元の人々に良い印象を重視します。半数近く(40%)は、その回復週間でマイナスの目立つとする外国の習慣やルールに適応していません。 15パーセントでも、自分の国の大使として自分自身を見て、偏見をなくすために努力しています。アデ決まり文句:調査対象女性のわずか一パーセント、男性の百分の二は、彼らが広範なお祝い事や暴飲ためのレジャー旅行を使用しました。

サバイバルのヒント:あなたはサハラを生き残るにはどうすればよいです

鍋、石や箔の一部があなたの人生を救うことができる理由をご覧ください まず良いニュース:乾燥した砂漠気候では完全に正常にSchwitzmechanismus肌を行います。これは温度に約60度、時間そのものの長い期間を乗り切ることができます。 悪いニュース:これらの砂を通じて次のオアシスに目を光らせてドラッグ、時間あたりの水のおよそ3リットルを消費します。飲む10リットルの日は非常に合理的最小20リットルです。 でも、生理食塩水は、飲み物になります精製するために水を数センチで鍋を記入し、中央にカップを置きます。小さな石を途中でこの文句を言う、ホイルで鍋にまたがります。カップに滴下する水は、脱塩および素晴らしく飲用あります。 男性のための冒険の検索では?それとも、唯一の適切な場所を探しているを発見しましたか?あなたが開始する前に、あなたはより正確屋外怪我のために私たちの緊急援助のヒントを学ぶ必要があります。

アドベンチャー空腹:野生での食品

あなたの胃は空です - あなたのバックパック、それは長い時間です。パニックにならないでください!荒野は誰を飢えさせることができます!あなたがそのように自然の中ですべてのものを食べることができるものを学びます。 ミミズ: 暗い階に住んでいます。あなたは床の上に、すぐに簡単なドラミングが表示されない場合 - 模倣雨やワームが表面に来ること。味だけで砂の後味が咀嚼に干渉し、生のジャガイモと比較されるべきです。約30ワームの後には、フルです。 メイデン: 下草であなたもウジに遭遇します。あなた!ささいなことは、栄養価の高い脂肪とタンパク質が高いです。味は非常に中立的です。あなたが適切に食べ物を噛む場合にのみ、あなたは満足するでしょう。そのため、常にタンポポの葉のいくつかのうじ虫をラップし、fälltは簡単です。 哺乳類: 特に肉食動物(キツネ)で慎重に。ここのために寄生虫が潜んでいます。基本的に肉は生で食べてはいけません。最後の旋毛虫症のために、少なくとも半分の時間を調理が殺されます。例外:鹿と鹿の筋肉。 アリ: キチン装甲はより歯ごたえ楽しい咀嚼をもたらしますが、:アリの毒は、舌の上で簡単に毛皮のような感じになります。時間について食事プランパー。 バッタ: 朝は簡単にバッタとイナゴ草の葉のAbsammeln彼らは移動されない可能性があるため。グリル彼らはおいしい味。消化することは困難であるため、タンクの生を吐き出しべきです。 鳥の卵: Ungebrütete卵からすすります。あなたはすべての卵を取らない場合は、鳥はイライラではなく、上のブルード。だから、鳥が卵を数日間私たちを供給することができます。

マーダーを配布

三つの方法あなたテン、このチューブ悪人は、配布、およびあなたの車の上につつい離乳します 動物が歩くことは困難ワイヤー 自動車のエンジンコンパートメントの下に、いくつかのチキンワイヤーフロントを置きます。グリッドは、爪-BITERでテンの襲撃を変換:彼の足は、ワイヤーの穴をすり抜けた場合、それは通常、さらに信頼していません。しかし、彼の登山自由のエンジンブロック1にワイヤーを制限し、それについて勇敢マーダーを向上させます。前にバッテリ端子を絶縁! テンの高電圧で拭います マーテントラップ:電気ショック療法 人に聞くことではない - - 超音波賑やかはマーテン耳を苦しめます (80ユーロに例えばMarderalarm.deため)音でのみ動作防衛装置以外にも、高電圧プレート(130ユーロにMardersicher.de)が装備されている装置もあります。エンジンコンパートメントを配布。テンはそれに触れ、彼は1つが拭い取得します。 より良いグミのスナックに動物スタンド 保存車:テントラップ ジェントルが、常に効果的ではない、あなたがKlosteinを掛けるか、エンジンルーム内に犬の毛の靴下で満たされたときにそれがあります ペットフレンドリーな代替:車の下でゼリー赤ちゃんのボウルを行います。まだスナックテンモーターゴムよりも良いです。エンジン古いマーテン・マークス洗浄して削除します。すべての防衛策の前に。

車の修理

©シャッター 誰が、彼の車を修理したい、特にそれらの複雑な技術とエレクトロニクスと現代車の良いスキルを必要とします。それは、このようなタイヤまたは上の小さなペイントキズの除去を変更するなど、比較的簡単な修理をしない限り信徒は、より良い自分自身自分の車を修正するべきではありません。あなたの車の大規模な修理が必要な場合は、自動車修理工場、過去方法はありません。が、契約書や専門家のワークショップは、ワークショップでは、より良い一般保証の面で装備とスタッフは、特別にあなたの車のブランドに訓練されているとして、しかし通常より信頼性のためにあなたの車を修理、彼らの価格を持っています。しかし、保守や点検作業や摩耗や事故の修理あなたがすることができます - 多くの場合、はるかに手頃な価格 - "無料のワークショップ" メーカーからの保証を失うことなく残してください、あなたは自動車メーカーの仕様に従って作業が行わいることを確認しなければならないことを条件とします。 車を寢?ここでは牽引のための3つのヒントは、次のとおりです。 惰行: ギアを取るとき、またはオートマチック車ニュートラルにレバーを設定します。そうしないと、トランスミッションの損傷を脅かす、時速50キロの最大値を取ります。 エンジンが実行されていない強力なステア: パワーステアリングとブレーキブースタは、エンジン運転で作業しています。欠陥車を操縦するためには、いつものように多くの電力として4回まで過ごすことがあります。 あなたのシートベルトを締め: また、牽引車両に安全ベルトです。あなたは70ユーロの罰金とフレンスブルクの一点に立ち向かうことができ、シートベルト、なしでキャッチされた場合。 2014年9月30日 再度、塗装の傷をタッチアップ たとえば、あなたの車でも例の爆発の後に見ることができます 再びフェンダーベンダーを管理します 誰もがいくつかのマッケを持っています。あなたの車、あまりにも?私たちはあなたのへこみを取り除くために3つのメソッドを示し、 すべての内容 ピクチャ ビデオ スペシャル 記事 安いオイルはどのように良いのですか? 車への低ダメージを解決するには あなたの車の技術を確認するには 保守作業そのものを実施 夏タイヤのために右の時間 嵐の損傷のために、どの保険会社が支払うことになりますか?

実用的なテストでCAN-アムスパイダーF3-T

3つの車輪は2できるだけ多くの楽しみを作ることはできますか?私たちは、それはそれで試してみると、スペインの蛇行に新しいCAN-Amは練習スパイダーF3-Tでテストしてみましょう かつて言った任意のインテリジェントな男 "4輪が2輪が魂を移動し、体を動かします"、一つのことは確かであるため、もっともらしいサウンド:二つのサイクリングは - 申し訳ありません - いまいましいクール。曲線、風、自由...とすぐにスロットルを引くように、ヘルメットとフットレストの間で行われるフルプログラムレベル、。 これまでのところ、それほど明確。しかし、どのような3つの車輪、いわゆる3トラック車はどうですか?ソウルのキャリア?ボディトラクター?それとも何か他のもの?調べるために、我々は実際にはCAN-アムスパイダーF3-Tの新しい楽しみ車をテストするためにスペインに旅しました。ここでは、曲線は他に山をhochschlängeltアリカンテ、日当たりの良い丘の上に、私たちはたくましいbeefcakeと知り合いさせました。 あなたのスパイダーを持っていない曲線を追加します。しかし、どういうわけか、あなたはとにかくそれを行います ©PR 、強力な洗練さとやや悲観的な 至るまでの光学系の組み立てプレスの意見 "バットモービルのように見えます" へ "ハットは、飛出し程度でした"、前面パネルビューは、これはさらにいくつかの方法で、本当かもしれません。あなたはスパイダーでなく、側面から見ると、非常に迅速に飛出しから潜んパンターです。 、強力な洗練さと、本当に暗い、アスファルトの上にしゃがみスパイダー。そして、このPantersの頭部がないので、深いダウンになり、あなたは気FETTEST二輪車は通りを通って、その方法を作るここで、ノイズを渡すに言うかもしれません。 本当に快適若者 ... F3-Tの着座位置が余分にあるので、くそいまいましい大胆かつ透明な方法は、深いこのはるか前方フットレストを選びました。概要:あなたは、彼のお気に入りの椅子のように快適でから、まだ非常にリラックスしながら見守っについて座ります。だから、リラックスしたカジュアルな、私たちは頭を回転させるための毎ターンで私達のスパイダーギアで提供していること。そのため - これはunbestrtittenです - スパイダーは見物人です。それが十分でない場合、サウンドシステムをオンにします。はい、あなたは右聞いた - スパイダーF3-Tを走行している人は、彼の旅は、自分のテーマ曲を追加することができます。グローブボックス内のAM / FMラジオ、携帯電話やMP3デバイス用のUSBとAUXポートが装備されています。 4つのスピーカーは、このようにAC / DC、ヘレン・フィッシャーや誰とサウンドトラックの彼の乗車を持つことができます。..