E-자전거 시험 : 도시 테스트 Gocycle

그것은 K.I.T.T.로 조종석이 있지만 부터 "나이트 라이더"그러나 그렇지 첨단 전자 자전거로 만들어 볼 수 없습니다. 얼마나 잘 빛 Gocycle 정말 우리의 테스트를 보여줍니다 E-자전거는 도시를 가로 질러 작은 노력으로 주인을..

어깨 : 앉아, 아령 인상 측면

근육 : 삼각근, 승모근 (트랩) 측면 수행하면 앉아 아령 제기 그들은 서로 손 하나 개 아령 은행의 끝에 앉아있다. 팔은 느슨하게 끊습니다. 어깨 높이에 무게가있는 때까지 천천히 옆으로 스트레칭. 다음..

남성 피트니스 장비

현대 체력 훈련의 강도 나 내구성 증가 부분에 대한 신체 단련 용 운동기구. 남자의 건강은 교육 목표에 적합한 좋은 피트니스 장비 및 피트니스 장비를 식별하는 방법을 보여줍니다 2011년 2월 10일..

도시를 통해 장애물 코스 : 플로리안 레이쳐트 도시 애슬론 승리

4,500 참가자들과 함부르크를 통해 여섯 번째 도시 장애물 코스는 네 번째 플로리안 레이쳐트에 대한 승리. 여성에서 1 위 베아테 크레클로우 처음 관리 베드로는 Elbmeile에 도시 장애물 코스에 대한 불 (토요일)..

커버 모델 콘테스트 2015 : 20 표지 모델 결승 진출

이 20 사람은 거의 300 지원자 이겼다. 2015 년 커버 모델 콘테스트의 그랜드 피날레는 제목을 만드는 사람 결정 토마스 Bernwieser Klosterneuburg의에서 자동차 기술자 토마스는 손톱에 자동차 정비사로 그의 일을 걸어..

Men’s-건강 운동 DVD :에 가입하세요! 가정을위한 피트니스 운동

모든 장비없이 - 남성 건강의 새로운 운동 DVD는 솔로 재미를 작동하게 더 이상 외로운 철을 펌핑! 유니버설의 새로운 Men's-건강 운동 DVD는 집에 자신의 피트니스 코치를 얻을. 무엇보다도 파워 프로그램, 당신은..

팔, 가슴 : 팔 굽혀 펴기

근육 : 삼두근, 크고 작은 가슴 근육 푸시 업을 수행 : 푸시 업에 떨어져 손을 어깨 너비로 이동합니다. 다리, 몸통과 머리는 라인을 형성한다. 본체 장력을 유지한다. 수평 위치에서 바디 라인과..

전동 공구 – 운동 : 가장 좋은 전신 운동

당신의 해변의 몸에 대한 최신 프로그램 : 새로운 전동 공구 아령 시스템과 모든 주요 근육 그룹에 대한 효과적인 훈련 - 교육 비디오 포함 가슴 : 플랫 벤치에 flys에서 2 ~..

스포츠 매니아를위한 아르바이트 : 옥외 체육관 아카데미에서 강사를 양성

교육은 숨 막힐듯한 야외 체육관에서 개최 - 점점 더 많은 사람들이 야외 스포츠를 추구한다. 이제 야외 체육관 아카데미는 코치에서 선수들에게 신선한 공기를 제공합니다 아웃 도어 스포츠는 메가 트렌드이다. 독일어 도시..

추위와 눈 속에서 조깅 : 겨울 스키 (12) 팁

추위에 조깅하면서 위험을 처리하는 방법에 대한 12 팁 : 따라서 겨울 실행은 손톱을 무는가되지 않습니다. 플러스 : 실행이 겨울에 재미 이유 6 가지 이유 이 글에서 적절한 워밍업 옷을 실행..

월 연습 # 3 : 주말 과제 : 개구리 점프

1 분의 시간 - 얼마나 많은을 만들? 활성화 된 근육 : 몸 전체, 특히 다리와 엉덩이 A. 똑바로 몸을 구부리로 돌아갑니다. 상체는 손이지면에 접촉, 허벅지에 쉬고있다. B. 폭발 인상이 뛰어와...

근육 다리를위한 완벽한 종아리 훈련

더 이상 황새 다리! 우리는 방법을 보여줍니다, 당신은 최고 형태로 종아리를 지참 특히 이유 - 스튜디오 및 가정에서 교육 포함 남성 송아지는 충분히 강하지 수 없습니다! 불행하게도,이 계획은 유전이 많은..

운동 선수를위한 호흡 전원 : GOX – 수에서 의료 산소

여름 스모그 증가 오존 수준은 지구력 운동으로 가난하게 지낼. 흡입기에서 여분의 산소 GOX은 호흡기를 보호 할 수 있습니까? 테스트 개체 : 산소 흡입기제품 : GOX제조 업체 : MTI 산업 가스www.gox.de가격..

여름 교육 : 열에서 최고의 실행 팁

높은 온도에도 불구하고 교육 : 우리의 전문가는 더운 날씨에 실행하는 멋진 팁입니다 미친 주자는 모로코 사하라 사막에서 마라톤 데스 상복에 매년 만난다. 이 전설적인 사막 마라톤은 세계에서 가장 어려운 실행중인..

가슴, 팔, 어깨 : 경사 벤치 프레스, 하나의 팔

근육 : "횡 삼두근 ( 중간 긴 머리), 크고 작은 유방 근육, 삼각근" 구현 경사 벤치 프레스, 하나의 팔 : 45도 경사에 배치하고 폭 그립에게 바벨을 어깨보다. 당신의 가슴에 아령을..

운동 : 축구 스타 마르코 레우스에 맞게

마르코 레우스 그의 최고의 피트니스 운동 및 훈련 팁을 보여줍니다. 비디오 인터뷰 포함 국제 마르코 레우스 : "교육의 변화는 법원에 새로운 차기를 제공합니다" © 로버트 Eikelpoth 약점으로 강점을 강화레 우스는..

시계 기능을 가진 심장 박동 모니터 : 스포츠 테스트 핏 비트 서지

핏 비트 서지 하나에 3 개의 시계가 될 것입니다 : GPS 스포츠가 일상 생활에서 손목에 펄스 센서, 활동 추적기 시계 및 시계. 우리는 피트니스 라운드를 테스트 한 스마트 폰은 많은..

가슴에 대한 교육 계획

© 셔터 주식 가슴 남성 건강을위한 교육 계획을 통해 더 넓은 가슴 근육 크기로 기록 시간에 온다. 우리는 당신의 가슴에 가장 적합한 연습과 훈련 계획을 제공합니다.  경고 : 훈련 계획은..

피트니스 야외 : 동부 및 남부 독일 경로를 조깅

야생에서 훈련을 다시 매우 인기가있다. 우리는 동부 및 남부 독일 최고의 조깅 경로를 보여 독일 동안 링 또는 세인트에 흔들, 당신은 젊고 아름다운 여자를 뛰어 사이트의 많은있다ä mmen 균형을 수..

인간 깃발 : 90도 걸려

플래그는 전혀 가장 어려운 강도 운동 중 하나로 알려져 있습니다. 전문가의 팁 이 목적을 위해 당신은 충분한 시간을 허용해야합니다. 플래그는 형태의 가장 인상적인 중 하나 소위, 또한 가장 어려운 강도는..

사무라이 전투 : 무술 검도

무술 일본 칼은 자기 주장을 개선하는 것입니다 그것은 검도에 무엇입니까? 검도는 스포츠가 사무라이 검 싸움을 구현합니다. "당신은 항상 갑옷의 전형적인 약점을 충족하려고하는 이유"베른트 슈와 브는 독일 검도 연맹 (www.dkenb.de)에서 설명합니다...

벨소리 프랭크 스태블러 : 레슬러의 세계 챔피언의 몸을 참조하십시오

66 킬로, 1.74 미터. Leinfelden-에 히터 딩겐에서 레슬링 선수는 경량의 세계 챔피언 (2015)이다 레슬러의 몸은 종종 매트에 결투 전에, 정말 익숙해 고통이다. "8 킬로에 의해 구일 내 무게 ichmein 대회..

유월 운동 # 1 : 주말 과제 : 삼두근 스트레칭

상완 부스터 삼두근과 어깨를 호출합니다. 얼마나 자주 당신은 무기를받을 수 있나요? A. 엄지 손가락 다른 쇼 있도록 20 킬로 SZ 아령을 잡아. 높은 직접 머리 위로 팔을 연장, 똑바로 서.B...

엉덩이, 다리 : 다리 Hüftpendel 다시 상승, 수직 (레그 컬 – 레그 컬)

근육 : 대둔근, 햄스트링 Hüftpendel, 수직 (레그 컬 - 레그 컬)에 다시 리프트를 다리를 수행 : 고관절은 기계의 회전과 무릎 관절 상기 저항성 패드의 축선의 레벨에 위치한다. 핵심 근육이 긴장하고..

배 : 다리 올리기 매달려

근육 : 그냥 복근 다리를 올리고 매달려 구현 ​​: 당신은 턱 업 표시 줄에 확장 팔과 약간 구부러진 다리 놀고. 가능한 경우, 팔꿈치 스트랩을 사용합니다. 다리가 구부러 계속하지 않으면, 당신의..

케이블 풀리에서 : 삼두근

시각적으로, 삼두근 팔은 정말 강력한, 그것은 뒤에서 장면에서 이두근을 설정하기 때문에 그러나 그것의 주요 기능은 팔꿈치 관절을 곧게하는 것입니다. 그게 없으면, 당신은 아무것도 그려 누르 던지거나 아무것도 들어 올릴 수있다...

케이블 노 V는 그립이 장착

케이블 노 앉아 V가-처리 / 위 rücken_034-5 디스플레이 를 googletag.cmd.push (함수 () { mps_adsense_635x140_1 것은 googletag.defineSlot = ( '/ 1,057,534 / MH_ADSENSE_635X140_1' [635, 140], [468, 60], [320, 100], 'adsense_635x140_1') addService..

자전거 음식 : 긴 여행에서 제대로 자신을 공급하려면

롤빵 아니면 에너지 바? 우리는 당신이 훈련과 경주 중 먹는 방법을 알려 덜 더 - 경주 자전거의 영양을 위해,이 원칙이 긴 기초 훈련 프로그램에 당신을 위해 사용할 수있는 경우에만 적용됩니다...

지구력 스포츠 : 오르막 경주 자전거를 타고을 찾기

그래서 더 산 없습니다 버릇 여행은 다음과 같습니다이 Strampel 전략 상단으로 빠르게 자전거에 당신을 데려 더 자주 바꿔요 높을수록 종지, 각 혁명 투자 된 적은 에너지. 그리고는 근육과 관절을 보호합니다...

Abspeck 마라톤, 월 1 : 마지막으로식이 요법 변경

티모는 스포티하지만, 항상 먹는 것을 좋아했다. 여기에서 그는 자신의 첫 달이 갔다 방법에 대해 설명합니다 과체중 약 10 ~ 12 킬로 나에게 긴했다. 나는 지방 느낀 적이 있지만,뿐만 아니라 피자..

전문 하키로 맞추기 : 빠르고 강한 다리를 얻으려면

또는 일상 충돌 스포츠의 여부 - 마르셀 뮐러 보장 프로 하키에서 팁, 당신은 미끄러에 반환하지 않습니다 바디 체크 보드에 큰 충돌로 끝나는 모든 초, 끊임없는 몸싸움 항상 상황 : 하키..

백업 : 윗몸 일으키기를

근육 다음 건설자 spinae의 하부 복부 철커덕을 수행 : 머리에 손을 앉아 가지고, 귀 주위의 손가락은 팔꿈치는 옆으로 보여줍니다. 가슴을 펴라. 상체가 거의 허벅지에 닿을 때까지 벤드는 앞으로 똑바로 허리를..

배 : 딱정벌레

근육 : 직선, 사선 (외부) 및 내부 복부 근육 구현 비틀 : 당신의 가슴에 오른쪽 무릎을 강화하고 동시에 오른발로 왼쪽 손을 스트레칭. 그런 다음 하나의 유체 움직임 왼쪽 발과 오른쪽에..

프로 팁 뒤에 남자 : 우리의 전문 리츠 클라 텐

이 근육의 조정에 관해서 함부르크의 강도 및 피트니스 코치는 마스터입니다. 권투와 축구 전문가뿐만 아니라, 그는 지금 최고 형태로 제공 모리츠 클라 텐뿐만 아니라 같은 유럽 챔피언 잭 컬케이 등 전문가..

시리얼 우승자 플로리안 레이쳐트에서 팁 : 그래서 당신은 하나의 스타터 성공을

시 도시 애슬론 2016 플로리안 레이쳐트 다섯 번째 우승을 원한다. 여기에서 그는 좋은 시간을 포장하는 방법을 개인 스타터 등을 알려줍니다 남자의 건강 Urbanathlon에서 4,500 선발의 대부분은 공격에라는 자신에 12km를 취할...

굿나잇 : 오른쪽 잠

가장 쉬운 웰빙 팁 세계 : 충분한 수면! 그런 다음 당신은 더 나은 시간을 사용하여 모니터링 할 수 있습니다 시간 절약 : 이전에 잠자리에들 때, 당신은 분명히 시간을 허비 -..

생명의 위기 : 30의 끝에서 저 느낌

40 30 대 후반 사이 중반 남성은 적어도 만족하고 있습니다. 만 실업은 더 비참하게 아무도 중년 남성, 영국의 연구로 불행하지 않습니다. 심지어하지 청소년이나 노인은 35 44 세 사이의 남성과 매우..

매직 Barleybrew : 암에 대해 맥주

일본어 연구진은 맥주 맛이 좋은 것보다 더 많은 일을 할 수 있다는 것을 발견 : 그것은 암과 싸울 수 있도록해야한다 마지막으로 보리 주스의 즐거움을 위해 새로운 변명. 뿐만 아니라 건강하고..

다크 서클 거리 : 6 픽업 저를 당신의 눈을위한

아무도 당신이 지난 밤에 재미를 많이하지만, 거의 잠을 한 것으로 알 필요가 없습니다. 이는 눈 밑의 그림자를하는 데 도움이 감자이유는 무엇입니까? 포함 된 전분은 피부를 진정시키고 붉은기를 완화. 또한, 감자의..

일대일 관리 : 개인 부분은 제대로 신경 -하지만 어떻게?

질문 : 내 의사가 날 물로 성기 지역의 미래에 충고 - 아니 비누 나 샤워 젤 - 세척. 그 의미가 있습니까? 어떻게 자신의 치부를 잘 유지하기 위해? 마이클 R., 본..

제대로 스포츠 부상 치료

© 하프 포인트 / Shutterstock.com 스포츠 부상의 위험이 작지 않다 - 150 만 스포츠 부상은 매년 독일에서 등록되어 있습니다. 이 힘줄, 인대, 근육, 염좌, 골절 부상 멍 수 - 빠른,..

충치에 대한 꿀

꿀은 달콤한이지만, 여전히 충치의 싸움에 도움이 될 수 있지만, 뉴질랜드 연구진은 발견했다. 그 후 감미료는 플라크 박테리아 싸움을하는 것입니다. 당신은 수염 주위 꿀의 단맛을 윤활 경우, 효과는 의심 할 수있다...

결코 당뇨병 : 당뇨병 예방을위한 6 팁

국가 전염병 번호 1 위험한입니다 : 심지어 당뇨병 경고없이 파업과 슬림 사람들을 위협했다. 반격합니다! 전 세계적으로 당뇨병 약 2억4천6백만명. 2025 년 수를 380 만 명으로 증가 할 것으로 예상된다. 당신은..

복통 : 대안 내시경하기?

질문 : 한동안 나는 복통과 메스꺼움에서 더 자주 고통. gastroscopies에 대한 존경의 부족 난 의사를 상담했다. 항상 위 내시경이 필요합니까? 안드레아스 P., Boblingen의 Gastroscopies 긴 위장관의 시험에서 표준이되어 왔습니다 우리의..

포경에 대한 할례

© iStockphoto 음경의 포경 수술은 포피의 제거이다. 포피 (포경)가 존재할 때 종종 클리핑이 요구된다. 할례는 종교적, 성적 동기에 대해서도 vergenommen된다. 할례 거의 가역적 번 발생 2011년 2월 10일 모든 내용..

이상한, 그러나 창조적 인 : 우뇌 더 편심 작업

많은 만화 괴물은 아마도 상상력 천재 머리에 혼란? 이상한 행동? 이상한 말? 이러한 속성은 사람이 창조적 인 발명가가 될 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 연구에 따르면 정상적인 사람에 비해 현실과..

호르몬 : 스프레이 테스토스테론을 통해 적은 정자?

질문 : 공급 테스토스테론은 실제로 정자 생산을 줄일 수 있습니까? 마이크 S., 전자 메일을 통해 테스토스테론에서 떨어져있어! 분사는 호르몬의 혼란이 순서대로 제공 © 셔터 주식 우리의 대답 : 일반적으로 남성..

오래 지속 : 다폭 세틴

더 이상 조루 없습니다 - 다폭 세틴의 힘의 약속. 위험과 부작용? 여기에서 시작 약속의 효능 : 약물은 조루증 예방 및 침투 오르가즘 사이의 시간을 지연시키기위한 것이다. 이 효능을 작동 :..

질병 검사 : 어떤 혈액 검사를 증명할 수 있습니까?

질문 : 어떤 질병은 혈액 검사에서 검출 될 수 있는가? 마이크 돔브라우스키, 이메일로 주사기 두려워하지 : 혈액 검사로, 의사는 많은 질병을 감지 할 수 있습니다 우리의 대답 : 혈액 카운트를..

세면 용품 : 샤워에서 붉은 발진?

질문 : 샤워 후, 나는 일부도 가렵, 가슴 빨간 점에 얻을. 이유는 무엇입니까? 마틴 스핀들러, 나쁜 Vilbel 몸에 발진은 여러 가지 원인이있을 수 있습니다 © 남자&# 039;의 건강 우리의 대답..

Page 60 of 490« First...102030...5859606162...708090...Last »