Músculos: tríceps, pectoral mayor, trapecio trasero (trampas)

Realización de dips (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, dips paralelas):
Cruz apoyado, con los pies. Importante: Tire de la cintura escapular siempre activa a dar marcha atrás. Desde esta posición, la curva brazos, hasta que los brazos superiores son aproximadamente horizontal al larguero (difractada más profunda la articulación del hombro sobrecargado). detener brevemente y empujar hacia atrás, las muñecas se mantienen estables. Cuanto más se inclina sobre ella, más intenso será el músculo del pecho es entrenado.

Importante para las inmersiones (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, dips paralelas):
Demasiado amplia curva de los brazos (más de 90 grados) alivia el ejercicio complejo Muskel.Gute debido a la gran músculo pectoral y la parte inferior del trapecio participar de manera significativa. Demasiado amplia curva de los brazos (más de 90 grados) alivia el músculo.

Adecuado para: Principiantes, avanzados, pro

Equipo necesario: Holm

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Dips (bares encorvados dips, el apoyo lingote, paralelo-Dips) Paso 22/3
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Dips (bares encorvados dips, el apoyo lingote, paralelo-Dips) Paso 2

Realización de dips (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, dips paralelas):
Cruz apoyado, con los pies. Importante: Tire de la cintura escapular siempre activa a dar marcha atrás. Desde esta posición, la curva brazos, hasta que los brazos superiores son aproximadamente horizontal al larguero (difractada más profunda la articulación del hombro sobrecargado). detener brevemente y empujar hacia atrás, las muñecas se mantienen estables. Cuanto más se inclina sobre ella, más intenso será el músculo del pecho es entrenado.

Importante para las inmersiones (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, dips paralelas):
El color rojizo doblando los brazos (más de 90 grados) alivia el ejercicio complejo Muskel.Gute debido a los grandes músculos pectorales y la parte inferior del trapecio participar de manera significativa. Demasiado amplia curva de los brazos (más de 90 grados) alivia el músculo.

Adecuado para: Principiantes, avanzados, pro

Equipo necesario: Holm

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hombres's Health Workout-Lexikon – Videoanleitung Dips (Vorgebeugte Barren-Dips, Barrenstütz, Parallel-Dips)
Dips (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, salsas paralelas) Video Tutorial

Realización de dips (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, dips paralelas):
Cruz apoyado, con los pies. Importante: Tire de la correa de hombro siempre se está ejecutando abajo y hacia atrás. Desde esta posición, la curva brazos, hasta que los brazos superiores son aproximadamente horizontal al larguero (difractada más profunda la articulación del hombro sobrecargado). detener brevemente y empujar hacia atrás, las muñecas se mantienen estables. Cuanto más se inclina sobre ella, más intenso será el músculo del pecho es entrenado.

Importante para las inmersiones (Pre doblado barras de salsas, barras de soporte, dips paralelas):
Demasiado amplia curva de los brazos (más de 90 grados) alivia el ejercicio complejo Muskel.Gute debido a la gran músculo pectoral y la parte inferior del trapecio participar de manera significativa. Demasiado amplia curva de los brazos (más de 90 grados) alivia el músculo.

Adecuado para: Principiantes, avanzados, pro

Equipo necesario: Holm

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