We zeggen wat voor soort brood dat voedingswaarden en die borg op die voorziet in brood smaakt het best

  • Kürbiskernbrot Pompoen zaden bevatten tot 50 procent onverzadigde vetzuren; Fytosterolen voorkomen prostaataandoeningen. strelen: Oudere Gouda met pompoenpitten Voedingswaarde: 250 calorieën, 9,1 gram eiwit, 6 g vet, 41,5 g koolhydraten (telkens per 100 gram)
  • Grof maaltijd: Deed het niet ten minste 90 procent rogge bakken maaltijd is het junk. strelen: Met de meer stevig brood ham en komkommer te harmoniseren best Voedingswaarde: 195 calorieën, 7,3 gram eiwit, 1,2 gram vet, 38,8 gram koolhydraten
  • Double Back: Als je het leuk vindt mild, geniet het vers uit de oven; op te slaan voor de typische zuurdesem smaak voor drie dagen. strelen: Goed gerijpt Gorgonzola met een peer Voedingswaarde: 212 calorieën, 6,9 gram eiwit, 1,1 g vet, 43,7 g koolhydraten
  • Wit brood: moet bestaan ​​uit tarwemeel ten minste 90 procent; Zetmeel koolhydraten maken het gemakkelijk te verteren. strelen: Honing is hier genieten van de beste mogelijke licht - en geniet met mate, anders wordt de zoete combo drijft de bloedsuikerspiegel in duizelingwekkende hoogte. Voedingswaarde: 236 calorieën, 8,2 gram eiwit, 1,2 gram vet, 48 gram koolhydraten
  • Mixed korrel: Hoe meer granen, hoe hoger de kwaliteit. pats: Op het milde brood het beste past abrikozenjam met gestremde melk. Voedingswaarde: 216 calorieën, 7,4 gram eiwit, 1,6 g vet, 42,8 g koolhydraten
  • gespeld: Goede bron van energie. Fast food, na twee dagen zal kruimelig zijn. strelen: Roomkaas maakt speltbrood ideale maaltijd na het sporten. Voedingswaarde: 234 calorieën, 7,8 gram eiwit, 1,9 gram vet, 43,9 gram koolhydraten

De Angelsaksische familieleden van de sandwich hete sandwich - en wat je nodig hebt - en we hebben de 25 gezondste voor u hoe u snel een hapje zelf kan maken verraden. 

meer overDe meervoudige mannelijk orgasme - een gids
Zo zijn meerdere orgasmes mogelijk voor mannen

Mannen kunnen ook ervaring een meervoudige orgasme. Het bewijs: Onze auteur heeft&# 039; s geprobeerd en onthult hier ...

Met deze oefeningen, verbrand je calorieën zo snel mogelijk
Snelle tijden 100 calorieën - met deze vijf oefeningen werken&# 039; s beste

Het vet zal smelten en snel? Wij laten u zien 5 oefeningen die je in minder dan een kwart van een uur ...

De belangrijkste trend kapsels voor mannen
Deze 12 delen zijn nu Trend
Voor-en-na vergelijking: Nikolais transformatie
van due "Dickerchen": Leser Nikolai is nu Freshman en Model
volgens welke vrouwen niet wilt worden gevraagd zes seksuele posities,
Na deze zes standjes vrouwen niet wilt worden gevraagd