Chili peppers op het boodschappenlijstje! Voor lijners helpen bij de kleine rode paprika's zelfs twee keer

Wie seizoenen regelmatig met chili, vermindert verlangen naar vet, zoet en zout. Bovendien, Chili verhoogt de lichaamstemperatuur, wat leidt tot een hoger energieverbruik in het lichaam en daarom helpt bij gewichtsverlies.

Dit is het resultaat van een Amerikaanse, uitgevoerd aan de Purdue University in West Lafayette, Indiana, studie. De deelnemers werden verdeeld in twee groepen voor dit. De ene groep doorgewinterde hun maaltijden regelmatig met cayennepeper (bestaande uit begane chili pepers), de andere groep afgezien. Terwijl de deelnemers van de eerste groep het calorieverbruik en de verhoogde lichaamstemperatuur, hebben deze effecten in de andere groep niet concretiseren.

De Amerikaanse onderzoekers is dit de stof capsaïcine in chili fabriek verantwoordelijk is. Zij adviseren om de dagelijkse eetgewoonten op de lange termijn te veranderen en chili te integreren in elke hoofdmaaltijd: immers, het positieve effect trap al op kleine chili bedragen.

De studie werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Physiology & Gedrag gepubliceerd.

meer overMet deze trucs te verlagen je cortisol levels
Stresshormoon cortisol: Waarom is sport de beste cortisol Killer

Een te hoge cortisol niveaus benadrukt niet alleen, maar maakt het ook op lange termijn dik. We laten zien hoe het a) ...

4 manieren om gewicht te verliezen, ondanks de stress van alledag
4 manieren om gewicht te verliezen, ondanks stressvolle alledaagse

Data, familie, vrienden: Er zijn vele redenen die men verhinderen om sport. We laten zien hoe, ondanks ...

vertraagt ​​het metabolisme: Deze 7 fouten zijn de reden
Deze acht fouten vertragen uw stofwisseling
Cursussen in Camp
Overzicht van het cursusprogramma
U wilt eten? Niet een goed idee als je wilt afvallen
Deze 8 Error lunch maak vet