Benjamin Bonath (31) sono state coltivate suo stomaco per anni. Poi i mestieri di esportazione da Großhansdorf scambiati chip & Couch contro Bike & Broccoli - e raccolto 40 chili

Ti ricordi le tue ultime fiches?
Vague. Un anno fa era ora. Io non la passano bene, al momento, ero infelice. Il fatto che ho portato 128 chili sul mio 30 ° compleanno. E il fatto che ho poi come se non bastasse aveva anche una ernia del disco, e con il 30! Il mio medico ha esortato molto sicuro che prendo.

Che da allora ha cambiato nella tua vita?
Mi piaceva circa quattro notti a settimana dalla mia sedia per ufficio sul divano e mi sono seduto in giro durante il fine settimana solo a casa. Una sera ho giocato a calcio una settimana, questo è tutto. Oggi esagerando a 6 di 7 giorni Sport. Se non faccio niente dopo l'altra da 2 giorni, non mi fermo mai. Ho firmato per una gara di moto e una maratona. Anche il signore-Health Urbanathlon è sulla mia lista dei desideri in cima.

Quello che è avvenuto un anno fa nel piatto?
Ho usato me spesso portato qualcosa dalla spuntino o puro mi ha spinto qualche hamburger, aveva due ore dopo di nuovo fame. In serata c'era ancora a casa qualcosa di caldo. Oggi vado a una mensa dove c'è menu Fitmacher, come verdure e pesce. è al mio posto di lavoro frutta ormai sempre fresco, e la sera ci sono un sacco di insalata, niente pesante. Per tutto il giorno bevo molta acqua, ma soprattutto prima dei pasti, solo per smorzare la fame un po '.

Ti manca qualcosa dal menu precedente?
Al contrario. Ho sviluppato un nuovo gusto. A volte mi implora broccoli o cavolfiori. 5 anni fa ho fatto una cosa mai toccato, sono oggi i punti salienti. Poi mi è stato dopo il pranzo pesante in precedenza sempre stanco e confusi. Oggi mi sento molto in forma e può quindi fare il mio giorno migliore.

Si può dire al lettore come si può tirare fuori questo?
Onestamente, nessuna idea. Ha solo per fare clic nella testa. Come ho bisogno di questo sport nella mia vita. Prendo oggi eventuali scale che posso ottenere. Ho usato sempre mantenuto per ogni passaggio di 2 minuti prima di ascensore. Questo per me è la qualità della vita, nessun tormento - Penso che sia tutto il segreto.

Che cosa significa la vostra famiglia a questi cambiamenti?
Quali sono fortemente ispirato, si può dire. mia madre
si dovrebbe vedere me, che è di 2 nuovi bambini in una sola volta
ottenere, perché mia sorella è diminuita - un enorme 50 chili!